范乾輝

摘 要：我國(guó)東北及內(nèi)蒙古地區(qū)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目甚多，其中包括射箭和珍珠球，射箭活動(dòng)在游牧民族中開(kāi)展得十分廣泛，具有豐富的民族特色，“射”是蒙古文化中一個(gè)重要文化元素，蒙古族射箭運(yùn)動(dòng)有著悠久的歷史，其內(nèi)容涉及射獵生產(chǎn)、軍事武備、制造技法、射術(shù)技藝、民間信仰等諸多方面。珍珠球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)滿族人民的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是滿族文化的傳承，由模仿滿族人民采珍珠的勞動(dòng)演變而來(lái)。該文分別介紹了射箭和珍珠球項(xiàng)目的起源發(fā)展與教學(xué)，以期能為教練員、體育教師和運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者提供一些參考與借鑒。

關(guān)鍵詞：東北及內(nèi)蒙古地區(qū) 民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目 起源發(fā)展 教學(xué)

中圖分類號(hào)：G852.9 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2016）07（c）-0103-02

1 射箭運(yùn)動(dòng)

1.1 射箭運(yùn)動(dòng)起源與發(fā)展

射箭運(yùn)動(dòng)在我國(guó)有著悠久的歷史。在古代，射箭最主要的用途是軍事戰(zhàn)爭(zhēng)中的一種遠(yuǎn)距離進(jìn)攻武器。在我國(guó)，射箭運(yùn)動(dòng)在許多地區(qū)都有廣泛的開(kāi)展，但其中以蒙古族的射箭活動(dòng)最具代表性。[1]早在13世紀(jì)時(shí)，成吉思汗一統(tǒng)蒙古諸部落，就已經(jīng)普遍開(kāi)展射箭活動(dòng)了，蒙古軍隊(duì)也以其高超的騎射技藝聞名于世。對(duì)于蒙古族人來(lái)講，射箭是“男兒三技”之一，顧名思義就是男子漢需要掌握的運(yùn)動(dòng)技術(shù)。因此，射箭運(yùn)動(dòng)也就自然成為蒙古那達(dá)慕大會(huì)的重要活動(dòng)內(nèi)容。[2]

蒙古族射箭活動(dòng)使用的弓箭的做法也較為傳統(tǒng)，并不是現(xiàn)代體育中競(jìng)技射箭的器材。蒙古射箭的弓箭常用牛角弓、皮筋弦、木制箭，其射程不遠(yuǎn)，僅有20 m左右。箭靶為五種不同顏色涂成的“氈片靶”，靶中心是活的，箭射到中心就會(huì)掉下來(lái)。射箭比賽應(yīng)遵守的規(guī)則主要是：一般規(guī)定每個(gè)參賽者射擊4箭，分3輪射完，以中靶次數(shù)多少評(píng)定勝負(fù)。大型的騎射比賽活動(dòng)有數(shù)百人參加，比賽跑道為4 m寬、8 m長(zhǎng)、0.66 m深的一條溝，設(shè)3個(gè)靶位，靶位與靶位之間相距25 m。第一、二靶位在射手的左側(cè)，第三靶位在射手的右側(cè)。比賽規(guī)定1馬3箭，即每人每輪射3支箭，共射9支箭。

1.2 射箭的基本技術(shù)教學(xué)

射箭的基本技術(shù)包括站立、搭箭、推弓、勾弦、舉弓、開(kāi)弓、靠弦、瞄準(zhǔn)、撒放、暫留與收勢(shì)等，這些基本動(dòng)作組成了一個(gè)完整的、規(guī)范的、協(xié)調(diào)一致的、節(jié)奏鮮明的發(fā)射動(dòng)作。

1.2.1 站立

射手站于起射線上，左肩向著目標(biāo)靶位，左手持弓，兩腳開(kāi)立與肩同寬，中心在雙腳之間，身體微前傾。

1.2.2 搭箭

將箭搭在箭臺(tái)上，單色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。

1.2.3 推弓

左臂內(nèi)旋前撐，手腕伸直，橈腕撐點(diǎn)一線直，手觸弓面積盡量小，施力集中。

1.2.4 勾弦

三指勾弦，中指力量稍大，箭放置于食指和中指的縫間。勾弦用力在手指，小臂手腕放松平伸，自然彎曲在掌心。

1.2.5 舉弓、開(kāi)弓、靠弦

三直（弓垂直于地面，持弓臂直，軀干直），一屈（勾弦臂彎曲），一靠（拉弦時(shí)手靠下頜），緊背、胸肩平、箭平、推拉平。

1.2.6 瞄準(zhǔn)

正頭，優(yōu)勢(shì)眼瞄準(zhǔn)，眼睛通過(guò)弓弦一側(cè)使準(zhǔn)星和靶上的黃心相吻合，形成三點(diǎn)一線。瞄準(zhǔn)應(yīng)在弓的平面進(jìn)行。

1.2.7 撒放

滿弓后繼續(xù)加力，捕捉撒放時(shí)機(jī)。撒放時(shí)深勾弦手指用滑弦方式撒開(kāi)。撒放要求勾弦手和拉弓臂不動(dòng)，只是弦滑離三指。

1.2.8 暫留與收勢(shì)

保留正確姿勢(shì)在2 s左右，收弓成原站立姿勢(shì)。

2 珍珠球

2.1 珍珠球運(yùn)動(dòng)起源與發(fā)展

珍珠球運(yùn)動(dòng)最早在滿族群眾中開(kāi)展，是我國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)中較有代表性的項(xiàng)目之一。珍珠球運(yùn)動(dòng)是一種象形運(yùn)動(dòng)，它源自模仿人們采集珍珠的生產(chǎn)勞動(dòng)場(chǎng)景演化而來(lái)。[3]因此，珍珠球以其頗具民族風(fēng)格的特色于1991年第4屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上被組委會(huì)列入正式比賽項(xiàng)目中。同年5月，國(guó)家體育總局、國(guó)家民委在承德市召集專家、學(xué)者對(duì)珍珠球競(jìng)賽規(guī)則進(jìn)行了重新編寫，由此珍珠球運(yùn)動(dòng)開(kāi)始走上競(jìng)技化道路。此后，珍珠球運(yùn)動(dòng)在全國(guó)大、中、小學(xué)蓬勃發(fā)展起來(lái)。特別是在北京、遼寧、河北、吉林、黑龍江等北方地區(qū)的高校中還將珍珠球運(yùn)動(dòng)列為必修課或選修課。而一些滿族自治縣更是修建了專門為舉辦珍珠球比賽而用的體育館。這些措施無(wú)疑在很大程度上促進(jìn)了珍珠球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

2.2 珍珠球的基本技術(shù)教學(xué)

珍珠球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)主要包括移動(dòng)、運(yùn)球、傳接球、持球突破、投球、抄網(wǎng)得分、搶打斷球、防守對(duì)手以及封鎖區(qū)防守等，具體如下。

2.2.1 移動(dòng)技術(shù)

珍珠球比賽中為改變位置、方向、速度和爭(zhēng)取高度所采用的各種腳步動(dòng)作方法便是移動(dòng)技術(shù)。進(jìn)攻中的移動(dòng)技術(shù)，往往是為了擺脫防守去接球、選擇位置、牽制對(duì)手，或是為了合理而迅速地完成運(yùn)球、傳球、突破、投球等，以創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)。防守運(yùn)用移動(dòng)技術(shù)，主要目的在于搶占有利位置，防止對(duì)手?jǐn)[脫或及時(shí)、果斷、準(zhǔn)確地?fù)屒?、打球、斷球?/p>

2.2.2 傳接球技術(shù)

傳接球技術(shù)是珍珠球比賽中隊(duì)員有目的地轉(zhuǎn)移球，其是比賽中組織進(jìn)攻和協(xié)調(diào)隊(duì)員之間聯(lián)系的紐帶，是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)打法的重要途徑。傳接球技術(shù)影響著隊(duì)員各項(xiàng)技術(shù)的發(fā)揮和全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合，傳接球技術(shù)越好，球隊(duì)的水平就相應(yīng)地越高。

2.2.3 運(yùn)球技術(shù)

珍珠球運(yùn)動(dòng)中，持球隊(duì)員用手連續(xù)按拍從地面反彈起來(lái)的球的動(dòng)作就是運(yùn)球技術(shù)，其是珍珠球比賽中的重要進(jìn)攻手段。珍珠球的運(yùn)球技術(shù)不僅是個(gè)人重要的進(jìn)攻技術(shù)，也是全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)實(shí)施的基礎(chǔ)。運(yùn)球技術(shù)水平的程度，是對(duì)運(yùn)動(dòng)者控制球和支配球能力的反映，而且這種能力的提高，有助于其他基本技術(shù)的掌握和提高。

2.2.4 持球突破技術(shù)

在珍珠球比賽中，持球突破技術(shù)是持球隊(duì)員運(yùn)用腳步動(dòng)作和運(yùn)球技術(shù)超越對(duì)手的一項(xiàng)攻擊性技術(shù)。掌握好突破時(shí)機(jī)，合理地運(yùn)用突破技術(shù)，是比賽中直接得分或者創(chuàng)造機(jī)會(huì)發(fā)動(dòng)進(jìn)攻的有效手段。不僅如此，珍珠球運(yùn)動(dòng)還能打亂對(duì)方的防守部署，造成對(duì)方犯規(guī)。由此可見(jiàn)，持球突破技術(shù)是珍珠球運(yùn)動(dòng)的重要技術(shù)。

2.2.5 投球技術(shù)

投球是珍珠球比賽中進(jìn)攻隊(duì)員為將球投向抄球網(wǎng)而采用的各種專門動(dòng)作的總稱。從動(dòng)作上看，投球技術(shù)可分為三種：原地投球技術(shù)、跑動(dòng)投球技術(shù)和跳起投球技術(shù)；而從投球出手的部位來(lái)分，又可以分五種：原地單手肩上投球、跑動(dòng)單手肩上投球、向上跳起單手肩上投球、向前跳起單手肩上投球和跳起體側(cè)投球。

2.2.6 抄網(wǎng)得分技術(shù)

抄網(wǎng)得分是珍珠球運(yùn)動(dòng)中確保得分的技術(shù)，具體是指珍珠球比賽中手持抄網(wǎng)的隊(duì)員將水區(qū)中隊(duì)員投出的球抄入抄網(wǎng)的技術(shù)。

2.2.7 搶球、打球、斷球

搶球、打球、斷球是珍珠球比賽中積極防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，是一項(xiàng)攻擊性很強(qiáng)的防守技術(shù)。

2.2.8 防守對(duì)手

珍珠球比賽中，防守隊(duì)員合理地運(yùn)用各種防守動(dòng)作，積極搶占有利位置，阻撓、破壞對(duì)手進(jìn)攻，以爭(zhēng)奪控制球權(quán)為目的的動(dòng)作技術(shù)便是防守對(duì)手。珍珠球運(yùn)動(dòng)必須重視個(gè)人防守技術(shù)，較好地個(gè)人防守能力有利于促進(jìn)集體防守。

2.2.9 封鎖區(qū)防守技術(shù)

封鎖區(qū)的防守技術(shù)是珍珠球比賽中防守隊(duì)員用球拍封鎖住球，不讓對(duì)方將球投入抄球網(wǎng)的手段。封鎖區(qū)的隊(duì)員不僅要將球封鎖好，還要在獲得球后迅速、準(zhǔn)確地發(fā)動(dòng)快攻，以起到助攻的作用。

參考文獻(xiàn)

[1] 鋒暉.淺談蒙古族射箭運(yùn)動(dòng)及其文化價(jià)值[J].西部蒙古論壇，2014（4）：62-69.

[2] 關(guān)輝.珍珠球運(yùn)動(dòng)在我省發(fā)展現(xiàn)狀及策略研究[J].哈爾濱學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，32（8）：137-140.

[3] 張霖，易燦輝.珍珠球運(yùn)動(dòng)的起源與特點(diǎn)及其發(fā)展?fàn)顩r的研究[J].體育科學(xué)研究，2006，10（3）：32-35.