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        睡不夠6小時(shí),感冒風(fēng)險(xiǎn)增4倍

        2016-05-30 10:48:04
        晚晴 2016年4期
        關(guān)鍵詞:艾瑞克精神病學(xué)加州大學(xué)

        睡眠不足不僅會(huì)讓人脾氣暴躁,還會(huì)導(dǎo)致人們?nèi)菀谆忌细忻啊C绹?guó)加州大學(xué)舊金山分校的精神病學(xué)助理教授艾瑞克·普拉瑟發(fā)現(xiàn),與每晚睡眠7個(gè)小時(shí)或更多的人相比,每晚睡眠不到6個(gè)小時(shí)的人患上感冒的可能性要高出4倍多。研究者還檢測(cè)了許多其他影響因素(包括社會(huì)背景、吸煙和飲酒習(xí)慣、參與者的性格氣質(zhì)、教育背景和承壓水平等),但他們發(fā)現(xiàn)睡眠時(shí)間仍然是最主要的影響因素。

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