你還懷著黑馬逆襲、一鳴驚人的希望嗎？你還在患得患失，為了兩三分的選擇題熬夜苦戰(zhàn)嗎？當(dāng)你仰望星空的時(shí)候，別忘了腳下踏著的大地。

你恨自己的意志力太薄弱，你愛(ài)讓人努力的“雞湯”，你也知道，最大的敵人不是身邊的學(xué)霸，而是你自己。

假如把高考比作一鍋爐水，你花了三年的時(shí)光添柴加薪，將它燒得滾燙?，F(xiàn)在，你需要將它維持在一個(gè)始終沸騰的溫度。

什么士保溫期？

在最后這一個(gè)月里，模擬考試已經(jīng)告一段落。無(wú)論是學(xué)霸還是普通學(xué)生，都已經(jīng)度過(guò)了知識(shí)的系統(tǒng)復(fù)習(xí)和綜合訓(xùn)練兩個(gè)階段。該會(huì)的已經(jīng)會(huì)了，該不會(huì)的還是沒(méi)搞懂，寫(xiě)試卷和記錯(cuò)題都在有條不紊地進(jìn)行著，“高原反應(yīng)”也出現(xiàn)很久了，我們還懷著自己的夢(mèng)想，卻感到有些乏力。

還沒(méi)到氣餒的時(shí)候，這恰好是最關(guān)鍵的時(shí)刻——保溫期。

保溫期，指的是運(yùn)動(dòng)員在大賽前通過(guò)大量與大賽難度相當(dāng)?shù)挠?xùn)練來(lái)使得自己快速進(jìn)入備戰(zhàn)狀態(tài)，并在大賽前夕維持自己的競(jìng)技水平。高考中的保溫期，顧名思義，就是要保持你的做題水平，我們不抱有獲得滿分的幻想，也不放棄拿一分是一分的策略。在最后的一個(gè)月里，查缺補(bǔ)漏已經(jīng)不是這個(gè)階段的主要任務(wù)，我們真正要做到的是維持自己的題感，調(diào)整自己的心態(tài)，同時(shí)把自己的生物鐘調(diào)整到“高考時(shí)區(qū)”。

求穩(wěn)棄難

高考中只有五分之一的題是難題，剩下的五分之四的題是什么題呢？

當(dāng)然是中等題和基礎(chǔ)題。想著如何在一夜之間攻克壓軸題，不如想想如何從細(xì)節(jié)處“摳”回本應(yīng)屬于自己的分?jǐn)?shù)，那些難題和壓軸題就留給狀元們?nèi)ニ伎及伞?/p>

你應(yīng)該把基礎(chǔ)題、中等題等題目按章節(jié)進(jìn)行歸類，并將它們重新做一遍。其中沒(méi)有做對(duì)的題目應(yīng)該反復(fù)做，總結(jié)出題目所涵蓋的基礎(chǔ)知識(shí)和基本方法，并找到相似的題目加以鞏固。根據(jù)自己的實(shí)力，堅(jiān)決放棄那些超過(guò)自己實(shí)力的題目。

以數(shù)學(xué)為例，同學(xué)們都知道，數(shù)學(xué)真正的難點(diǎn)不是計(jì)算，而是解題的思路，假如在某一知識(shí)點(diǎn)上你存在著明顯的短板，集中精力補(bǔ)一補(bǔ)這一知識(shí)點(diǎn)，把一些還沒(méi)有弄明白的基礎(chǔ)知識(shí)弄懂，提分效果是非常明顯的。

假如你的基礎(chǔ)已經(jīng)很牢固，中等題一眼能看出個(gè)大概，那么，你的目標(biāo)就應(yīng)該是那些能夠助你更上一層樓的難題了。這些難題的共同特征就是切入點(diǎn)巧、知識(shí)點(diǎn)雜，需要更發(fā)散的思維才能將其攻下。不妨請(qǐng)教一下老師近幾年高考中的難題都有哪些共性，再根據(jù)老師的建議來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練的主要目的是解題的思維與模式，不要拘于復(fù)雜的計(jì)算或公式。當(dāng)然，解難題也要量力而為，假如某道題難度實(shí)在太大，就不需要在這道題上浪費(fèi)時(shí)間了。

心理強(qiáng)化

我們的知識(shí)架構(gòu)已經(jīng)基本定型，水平一般不會(huì)有太多的突破或提高。能否在考場(chǎng)上發(fā)揮出自己的正常水平，在很大程度上取決于我們的日常心理狀態(tài)是否良好。我們應(yīng)該有一顆平常心，對(duì)自己的實(shí)力充滿信心，并進(jìn)行客觀分析。

從現(xiàn)在開(kāi)始，我們?cè)谧鲱}時(shí)就要不斷強(qiáng)化心理優(yōu)越感，給自己積極的心理暗示。比如碰到一道自己不會(huì)做的題目，不妨對(duì)自己說(shuō)：“我不會(huì)的別人也不會(huì)！”這樣一來(lái)，自己的心情就會(huì)相對(duì)比較放松，從而能夠順利地完成后面的題。再比如，考完試后不要急于對(duì)答案和看書(shū)，這樣容易產(chǎn)生過(guò)于興奮或過(guò)于沮喪的情緒。我們要訓(xùn)練自己“考完就忘”的能力?？纪炅艘婚T(mén)考試，可以對(duì)自己說(shuō)：“我又完成了一件大事！去復(fù)習(xí)下一門(mén)考試吧！”從現(xiàn)在開(kāi)始就要不斷地進(jìn)行心理暗示，以便于自己能在高考中發(fā)揮出理想水平。

對(duì)成績(jī)比較好的同學(xué)來(lái)說(shuō)，心態(tài)尤為重要?！案卟诺头帧钡耐瑢W(xué)屢見(jiàn)不鮮，這些同學(xué)的心態(tài)沒(méi)有調(diào)整好，才導(dǎo)致了他們?cè)诟呖伎紙?chǎng)上發(fā)揮失常。高考帶來(lái)的心理負(fù)擔(dān)使得大多數(shù)同學(xué)在高考的時(shí)候都或多或少地?zé)o法正常發(fā)揮，如果你發(fā)揮正常，就是最大的勝利。如果你發(fā)揮超常，就有可能改變命運(yùn)了。這一切都需要一個(gè)良好的心態(tài)，我們不僅要做學(xué)習(xí)上的尖子生，更要做心態(tài)上的尖子生。

不再熬夜

將近一年的高三復(fù)習(xí)生活使得很多同學(xué)養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣。超過(guò)12點(diǎn)以后，睡眠質(zhì)量就會(huì)降低，白天時(shí)大腦會(huì)因?yàn)樾菹⒉蛔愣磻?yīng)遲緩、記憶力減退。在最后一個(gè)月里，同學(xué)們不宜再熬夜，應(yīng)該進(jìn)入調(diào)整生物鐘的階段。同學(xué)們最好在23點(diǎn)左右就睡覺(jué)，7點(diǎn)左右起床。臨考最后幾天在家自由復(fù)習(xí)時(shí)，可以按照高考的時(shí)間來(lái)安排復(fù)習(xí)的時(shí)間。用考語(yǔ)文的時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)語(yǔ)文，用考數(shù)學(xué)的時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，確保大腦可以在相應(yīng)的時(shí)間內(nèi)保持興奮狀態(tài)。

在調(diào)整生物鐘前期，由于以前睡得比較晚，提早睡覺(jué)后可能會(huì)引起胡思亂想、失眠等現(xiàn)象。調(diào)整應(yīng)該循序漸進(jìn)，躺在床上時(shí)也可以背一些基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)。