王梓葉

劉詩詩（1987年3月10日～），原名劉詩施，中國內地影視女演員。相繼參演了《射雕英雄傳》《仙劍奇?zhèn)b傳三》《步步驚心》等影視作品，受到觀眾關注。

在錐子臉網紅霸屏的時代，有一群女明星，憑借清純脫俗的氣質脫穎出而，她們就像來自山林間的一股清新氧氣，沁入心脾，給人帶來活力和正能量。

氣質清純恬淡的劉詩詩是眾多男生心中的女神，如今詩詩已為人妻，有了愛情的滋潤，她的皮膚也真的是越來越白嫩了。本身皮膚底子就不錯，再加上細心保養(yǎng)簡直是錦上添花。每次和“四爺”甜蜜亮相，容光煥發(fā)的模樣都讓人羨慕不已。

對于劉詩詩的凈透氧氣肌，她說：“對于美顏，我主是是靠水滋潤出來的，每天我都會喝很多的水，即使在片場時也不會少了喝水這一環(huán)節(jié)。特別是在下午3點鐘，我最少不得的就是一杯檸檬水，檸檬水對美白很有幫助。除了檸檬水外，番茄汁也是美白的最好選擇?！比粘Ｈ绻麤]有工作，詩詩喜歡讓肌膚透透氣，不化妝，同時會用冰水敷肌膚，讓疲憊或受損的肌膚在冰鎮(zhèn)的護理下鎮(zhèn)定、補水和恢復。特別要留意，季節(jié)轉換的時候對于容易過敏的肌膚要更加關注。

作息不規(guī)律是明星的通病，談起如何在工作期間保護肌膚，劉詩詩說：“拍戲導致我的作息不規(guī)律，經常要熬夜。但無論拍戲后有多晚，我都會把臉上的妝清理得干干凈凈，不留一點殘妝，而且還要再敷上面膜，讓肌膚得到修復。另外，在拍戲過程中，如果我感到肌膚變得干燥，就會在臉上敷上一片紙巾，然后用噴霧噴在紙巾上，這樣不但能給肌膚補水，還不會令妝花掉?！?/p>

平時工作忙時，沒有時間去買面霜等保養(yǎng)品。這個時候她就喜歡使用面膜，因為面膜是護膚的急救品，待肌膚出了什么狀況時，可以立即使用面膜解決各種肌膚問題?！半m然我喜歡使用面膜，但也有時候會因為趕時間忘了帶面膜，而皮膚干燥時我也有急救方法，就是在化妝棉上噴上化妝水，再敷在臉上，這樣也可起到補水保濕的作用?！彼f。

在談到如何保持身材時，劉詩詩認為，保證充足的睡眠對于健康與減肥都是非常有利的。人體需要勞逸結合，研究證明，保證充足的睡眠有助于減肥。劉詩詩對于自己的睡眠質量一直都要求很高，在工作不忙時，她會保證自己每天至少8小時的睡眠，這樣也使得她的身材保持得非常好。保持身材另一個重要方法就是控制食物攝入量。劉詩詩認為，減肥必然需要控制熱量的攝入，只是不要過分地控制，應該聰明地控制飲食，比如選擇較小餐具，多吃一些水果與蔬菜，少吃肉類，少喝高熱量的飲料，更重要的是要多喝水，這樣就能夠很好地控制熱量的攝入，從而達到減肥的目的。