龔敬蘢

（北京市第十二中學(xué)體育教研組，北京 100071）

?

影響蘇州大學(xué)排球運動員賽中發(fā)球效果的心理因素分析

龔敬蘢

（北京市第十二中學(xué)體育教研組，北京 100071）

摘 要：本文運用文獻資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、觀察法和數(shù)據(jù)統(tǒng)計法等研究方法，對影響蘇州大學(xué)排球運動員賽中發(fā)球效果的心理因素進行分析。研究表明，缺乏比賽經(jīng)驗、注意力分散、求勝心切、心理準(zhǔn)備不充分等是影響蘇州大學(xué)排球運動員賽中發(fā)球效果的心理因素。建議教練員加強影響發(fā)球效果心理因素的針對性訓(xùn)練、運動員提高主觀能動性積極投入學(xué)訓(xùn)、運用多種訓(xùn)練方法。

關(guān)鍵詞：蘇州大學(xué)；排球運動員；發(fā)球效果；心理因素

投稿日期：2015-11-24

排球運動是我國最普及的運動項目之一，是我國在世界級三大球比賽中唯一獲得過冠軍的項目。當(dāng)年的女排精神也一直鼓勵和振奮著中國人民。在排球運動中，發(fā)球宣告著比賽的開始，是重要的基礎(chǔ)技術(shù)，也是關(guān)鍵的進攻手段。高質(zhì)量威脅大的發(fā)球，不僅能破壞對方一傳，使其無法有效組織進攻戰(zhàn)術(shù)，減輕本方防守壓力，為實施防反戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)造有利條件，更可以直接得分，先發(fā)制人。強有力的發(fā)球還能振奮精神、鼓舞士氣、甚至打亂對方事先的技戰(zhàn)術(shù)部署。反之，發(fā)球失誤過多，不但會失去發(fā)球權(quán)，送對方直接得分，還會給本方隊員帶來心理負擔(dān)和防守重壓。

現(xiàn)代排球比賽中，通過統(tǒng)計分析各項技術(shù)數(shù)據(jù)可以得知，比賽雙方在發(fā)球?qū)怪械膬?yōu)劣勢往往直接影響到比賽的結(jié)果。因此，對于賽中發(fā)球技術(shù)的研究就必然成為當(dāng)務(wù)之急。長期以來，我們對提高發(fā)球技術(shù)的研究多傾向于體能、技能等方向，而對運動員心理因素的研究相對較少，殊不知發(fā)球技術(shù)發(fā)揮得如何主要取決于2大因素：一是技術(shù)因素，二是心理因素。有關(guān)資料顯示，心理因素占發(fā)球失誤的76.14%，技術(shù)和身體因素占發(fā)球失誤的23.86%。所以，有必要對影響發(fā)球的心理因素進行探究和分析，以期為有效地進行心理訓(xùn)練及為提高賽中的發(fā)球成功率提供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

影響蘇州大學(xué)排球運動員賽中發(fā)球效果的心理因素。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 利用中國知網(wǎng)、中國國家圖書館等檢索和查閱到近些年來與本課題相關(guān)的文章和書籍，為本研究提供了一定的理論基礎(chǔ)。

1.2.2 問卷調(diào)查法 本調(diào)查采用問卷調(diào)查的方式，以蘇州大學(xué)體育體院本科排球?qū)＿x班運動員為調(diào)查對象，對60名學(xué)生進行了調(diào)查，發(fā)出問卷60份，回收有效問卷60份，有效率為100%。

1.2.3 訪談法 通過對部分排球運動員進行實地訪談，增加結(jié)論的可靠性。

1.2.4 觀察法 通過觀看教學(xué)比賽，對發(fā)球效果進行分析。

1.2.5 數(shù)理統(tǒng)計法 運用SPSS 17.0軟件，對訪問結(jié)果、調(diào)查結(jié)果和觀察結(jié)果進行分析，從而得出結(jié)論。

2 結(jié)果與分析

2.1 運動員的基本情況

2.1.1 運動員年齡的情況 由表1可知，此次調(diào)查的都是年輕運動員，且球齡都不長。通過訪問得知，他們之中只有少數(shù)運動員在此前參加過排球系列賽事。因此，這些運動員的排球?qū)ｍ椝街皇窃跇I(yè)余的層次，普遍存在比賽經(jīng)驗少、專項技術(shù)還不成熟、心理的控制能力有限的問題。因此，賽中的多種心理因素更易影響到他們發(fā)球技術(shù)的發(fā)揮。

2.1.2 運動員技術(shù)重心情況 多數(shù)運動員都認(rèn)為比賽中主要是依靠扣球和攔網(wǎng)方式得分，發(fā)球直接得分僅僅是偶然現(xiàn)象。這種想法存在很大的誤區(qū)，因為發(fā)球也是重要的得分手段之一。高質(zhì)量的發(fā)球具有很大的殺傷力，能在比賽中直接得分，在關(guān)鍵時刻給對手致命一擊。但這樣的發(fā)球難度大、控制難，對運動員臨場比賽時的心理、技術(shù)等諸多因素要求很高，且存在練習(xí)耗時、收效不明顯等問題，所以通常運動員都不會花過多時間和精力去練習(xí)，從而容易忽視它作為得分手段的重要性。

表2顯示，運動員對于各項技術(shù)的重視程度是很有偏向的，而其中重視發(fā)球技術(shù)的運動員僅有3人，占調(diào)查總數(shù)的5%。通過訪談得知，有的運動員甚至?xí)J(rèn)為發(fā)球易造成失誤，是一種累贅。可以看出，運動員們并沒有充分認(rèn)識到發(fā)球作為關(guān)鍵得分手段的重要性。

2.2 心理因素對發(fā)球隊員的重要性

心理素質(zhì)因素包括人的感覺、知覺、記憶、思維、情感和意志品質(zhì)，是人的個性心理在學(xué)習(xí)、工作和生活實踐中的綜合表現(xiàn)。心理素質(zhì)驅(qū)動和制約著人的行為，人的其他素質(zhì)的形成和發(fā)展都有它的參與。這些素質(zhì)中，心理素質(zhì)占基礎(chǔ)地位。體育競技較量的不僅僅局限于體力和技戰(zhàn)術(shù)，更有心理素質(zhì)的對抗，良好的心理狀態(tài)可有助贏得比賽，心理因素會在比賽中直接影響運動員的發(fā)球效果，甚至左右比賽優(yōu)劣走勢，其對于任何一項體育運動比賽的影響都是關(guān)鍵性的。

表1　運動員年齡、球齡情況表

表2　運動員技術(shù)重心調(diào)查表

2.3 心理因素對比賽中發(fā)球效果影響很大

如今排球比賽采取每球得分制規(guī)則，更加突出了發(fā)球作為關(guān)鍵得分手段的重要地位。運動員在比賽中發(fā)球時所承受的壓力越來越大，當(dāng)處于緊張、不安、注意力分散等心理狀況時發(fā)球效率會降低；而心情放松、精神振奮、斗志激昂、滿懷信心，能提高發(fā)球的成功率。因此，需要運動員在場上保持冷靜的頭腦和平穩(wěn)的心態(tài)。

2.4 心理因素受內(nèi)外環(huán)境的綜合干預(yù)

心理因素對運動員臨場發(fā)球效果影響巨大，甚至因此左右比賽勝負，一切賽中的外界刺激和自身干預(yù)，包括比賽對手和場上比分的情況、教練員的指導(dǎo)水平、觀眾的情緒、氣候條件、場地設(shè)施、內(nèi)部情感體驗的波動等都會對運動員的心理狀態(tài)產(chǎn)生干預(yù)和影響。因此，需要運動員具備較強心理適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力，利用內(nèi)外環(huán)境的有利影響，保持最佳的心理狀態(tài)，克服不利刺激帶來的不良心理狀態(tài)。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 運動員缺乏比賽經(jīng)驗，比賽時注意力易分散 由于專項水平在業(yè)余的層次，參賽次數(shù)少、經(jīng)驗相對不足，加之對發(fā)球技術(shù)的重視程度不夠，缺乏成熟的心理調(diào)節(jié)能力和扎實技戰(zhàn)術(shù)水準(zhǔn)。因此，運動員在緊張激烈的比賽氣氛下，精神會格外緊張，自動化的“神經(jīng)—肌肉耦連”的控制能力降低，難以規(guī)范、準(zhǔn)確地完成既定動作；在比賽時容易受到周邊環(huán)境的影響，發(fā)球時膽怯。例如，領(lǐng)導(dǎo)、親友的關(guān)注，主客場觀眾的吶喊聲及其他噪音都會對發(fā)球造成一定干擾，在這情況下，運動員就會注意力不集中，導(dǎo)致發(fā)球失誤。

3.1.2 運動員比賽時心理準(zhǔn)備不夠充分，易產(chǎn)生求勝心切心理 運動員缺乏充足的心理準(zhǔn)備，甚至不了解對手情況，遇到較強的對手時，心虛膽怯，產(chǎn)生緊張情緒；當(dāng)對手較弱，思想上麻痹懈怠，從而影響發(fā)球的效果；在雙方比分焦灼的，尤其是在關(guān)鍵局關(guān)鍵分時，運動員往往會過分看重比賽勝負，為搶占先機，發(fā)球會操之過急，過分追求殺傷力，甚至寄希望于運氣以達到直接得分的目的，同時又擔(dān)心發(fā)球失誤。這種心理上的微妙變化，使得運動員對比賽成績的動機水平變高，發(fā)球節(jié)奏被打亂，造成發(fā)力不當(dāng)，動作走形，發(fā)球質(zhì)量不增反減。

3.1.3 心理過度疲勞會影響發(fā)球質(zhì)量 排球比賽賽程緊、時間長，系列賽緊張激烈、強度大，運動員的體能、技能和心理都承受著巨大壓力。賽程中出現(xiàn)的體力透支，反映出身心的俱疲，自我控制技術(shù)動作能力下降，導(dǎo)致發(fā)球質(zhì)量差、易失誤。

3.2 建 議

3.2.1 教練員加強心理影響因素的針對性訓(xùn)練 在教學(xué)過程中，教練員應(yīng)加強運動員的心理訓(xùn)練，根據(jù)心理因素的變化安排合理的訓(xùn)練計劃。設(shè)置心理訓(xùn)練相關(guān)理論課程，教授運動心理學(xué)方面的基礎(chǔ)知識，使運動員逐漸認(rèn)識到心理因素與發(fā)球的緊密聯(lián)系，并將心理因素和技術(shù)因素結(jié)合起來進行訓(xùn)練。針對運動員的不同身體素質(zhì)情況確定與其相適應(yīng)的發(fā)球方式，并結(jié)合發(fā)球特點反復(fù)練習(xí)，提高自信心，增強心理調(diào)節(jié)能力。盡可能多地安排不同形式規(guī)模的教學(xué)交流比賽，在實戰(zhàn)中積累經(jīng)驗，磨勵心智，從而在比賽中將心理調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，做到發(fā)球準(zhǔn)、穩(wěn)、狠。

3.2.2 運動員提高主觀能動性積極投入學(xué)訓(xùn) 運動員應(yīng)客觀地認(rèn)識和評價自身實際專項能力水平，給自己準(zhǔn)確定位和設(shè)定目標(biāo)，主動學(xué)習(xí)理論知識，認(rèn)識發(fā)球技術(shù)對比賽的重要影響，了解影響發(fā)球效果諸多心理因素，學(xué)習(xí)掌握克服不良心理素質(zhì)的有效手段；進行實踐訓(xùn)練，做到準(zhǔn)備充分，配合積極，手腦靈活，敢于創(chuàng)造，不斷提高自身專項心理素質(zhì)和技術(shù)水準(zhǔn)。

3.2.3 運用多種心理訓(xùn)練方法 心理訓(xùn)練是采用一定的手法和手段來形成人們良好心理狀態(tài)的過程，影響發(fā)球效果的多種心理因素同時受內(nèi)外環(huán)境的綜合干預(yù)，相應(yīng)地采取的心理訓(xùn)練方法也應(yīng)是具有針對性、多樣性的。常采用的心理訓(xùn)練方法如下。（1）目標(biāo)訓(xùn)練法。例如，設(shè)置目標(biāo)發(fā)定位球，不斷鞏固提高發(fā)球成功率，以求運動員在比賽中技術(shù)發(fā)揮穩(wěn)定準(zhǔn)確。（2）模擬訓(xùn)練法。例如，模擬賽中可能出現(xiàn)的比分領(lǐng)先或落后，隊員情緒起伏，裁判員判罰失當(dāng)，場邊吶喊助威聲等狀況，這種訓(xùn)練可促進運動員精力集中，培養(yǎng)意志品質(zhì)和提升自信以更好適應(yīng)比賽節(jié)奏。（3）念動訓(xùn)練法。如運動員想像發(fā)球的完整動作，快速默念發(fā)球“拋、引、揮、擊”口訣再將球擊出，旨在強化精神專注。（4）抗擾訓(xùn)練法。例如，對發(fā)球的速度、落點、軌跡等事先提出要求，讓隊員進行比賽和互評，營造競爭氛圍，同時在其比賽時利用雜音等手段進行干擾，提高運動員在受干擾時的專注能力。（5）放松訓(xùn)練法。在激烈的比賽中運動員可以利用屏氣凝神、深吸氣和呼氣等方式來調(diào)節(jié)和緩解緊張、急躁等不良的心理情緒。

參考文獻：

[1]張碩.影響青少年排球運動員比賽中發(fā)球效果的心理因素分析[J].少年體育訓(xùn)練，2011（Z1）：170-171.

[2]黃敬華.大學(xué)生排球比賽中影響發(fā)球技術(shù)效果的心理因素分析[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報，2004，24（4）：49-50+66.

[3]馮登明.淺談影響排球比賽中發(fā)球成功率的因素[J].焦作師范高等?？茖W(xué)校學(xué)報，2004，20（4）：49-51.

[4]唐海軍，彭躍群.排球比賽中心理因素對發(fā)球的影響——以湖南省大學(xué)生排球比賽為例[J].湖南人文科技學(xué)院學(xué)報，2007 （4）：70-73.

[5]聶慧，王彤.排球運動員比賽中心理因素研究動態(tài)[J].體育研究與教育，2012 （S2）：179-180.

[6]郭航，趙丹云.排球運動中發(fā)球的影響因素分析[J].文體用品與科技，2013（14）：174.

作者簡介：龔敬蘢（1987～），碩士。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.02.014

中圖分類號：G842

文獻標(biāo)識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）01-031-02