山雞哥

養(yǎng)生是為了立命。養(yǎng)生可科學(xué)修煉，立命卻要面對(duì)十大困境。

分不清真?zhèn)?/p>

你“一天一斤奶”想強(qiáng)壯自己，但中國(guó)乳業(yè)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)允許原奶細(xì)菌數(shù)最大值為200萬(wàn)個(gè)/毫升，被奶業(yè)專(zhuān)家稱(chēng)為“全球最差的牛奶標(biāo)準(zhǔn)”。你愛(ài)統(tǒng)一食品，但統(tǒng)一企業(yè)20年都在用起云劑。13個(gè)政府部門(mén)涉及食品安全管理，但在它們公布毒食之前，你只是消費(fèi)者，完全沒(méi)有可能自己分清真?zhèn)瘟驾Ｄ愕氖称钒踩蕾?lài)后知后覺(jué)的“有關(guān)部門(mén)”。

拗不過(guò)環(huán)境

你熱愛(ài)跑步、喜歡室外活動(dòng)？在灰霾天氣占全年1/4到1/2的城市，你就成了立式吸塵器。中國(guó)工程院院士鐘南山根據(jù)臨床和手術(shù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)已宣布，廣州人超過(guò)50歲，肺部就變成了黑色。58%的中國(guó)城市居民生活在每立方米空氣中的懸浮微細(xì)粒子為100微克以上的空氣中，而世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)是20微克。還有水污染、裝修污染、噪音污染、電子輻射……你的身體素質(zhì)受制于不樂(lè)觀的環(huán)境質(zhì)量。

忙不完工作

你的脖子、肩椎和腰是不是不太好使了？你的胃有狀況？你下班陪不了孩子放假陪不了父母？嗯，你可能還是PPT達(dá)人、郵件忙人、會(huì)議超人、空中飛人或全天候開(kāi)手機(jī)的人。企業(yè)家、創(chuàng)業(yè)家、高級(jí)白領(lǐng)、記者等職業(yè)都出現(xiàn)了“過(guò)勞死”。你當(dāng)然明白地球少了你照樣轉(zhuǎn)，但你依然圍著你的崗位支點(diǎn)使勁地撬地球。你的生活質(zhì)量受害于無(wú)休無(wú)止的工作。

睡不著覺(jué)

紅酒好賣(mài)了，言情小說(shuō)和推理小說(shuō)好賣(mài)了，24小時(shí)便利店有生意了，電信和網(wǎng)絡(luò)不愁用戶(hù)了，因?yàn)槟闼恢??！缎轮芸吩阎袊?guó)人睡不著的大環(huán)境稱(chēng)之為“一個(gè)國(guó)家的青春期”，國(guó)勢(shì)上行，機(jī)會(huì)叢生，國(guó)民亢奮或焦慮。睡不著的人們心安理得，因有大量同類(lèi)。你的生活方式適應(yīng)于社交圈子。

忍不住犯忌

你想瘦，又忍不住吃；你吃了，又忍不住摳喉和自責(zé)。你想專(zhuān)一，又忍不住出軌；你驗(yàn)證了魅力，又忍不住欺騙……你外體雖然無(wú)恙，內(nèi)心卻一天類(lèi)似一天。你從不缺少自省，卻用它來(lái)自慰。你享受禁忌，又不得不承受苦味。你的生命質(zhì)量受縛于內(nèi)心的軟弱。

戒不掉惡習(xí)

什么是惡習(xí)？惡習(xí)包括眾多 “政治不正確”的東西，比如賭博、吸毒、抽煙、酗酒、沖動(dòng)、發(fā)怒、暴力、熬夜、節(jié)食、抱怨、刻薄、拖延、沉溺、癡迷、吹牛、狡辯、舞弊、貪小便宜、半途而廢等等。但惡習(xí)比善習(xí)頑固多了。甚至某些惡習(xí)恰是你對(duì)抗現(xiàn)實(shí)麻痹痛苦的隱蔽的避難所。雖然明知從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，惡習(xí)對(duì)你一點(diǎn)好處都沒(méi)有，但你還是把它當(dāng)成最忠誠(chéng)的人生伴侶，哪怕逆所有親人和愛(ài)人的意。你的生活態(tài)度與你對(duì)惡習(xí)的癮密切相關(guān)。

忘不了成功

成功很棒，問(wèn)題是現(xiàn)在認(rèn)定成功的標(biāo)準(zhǔn)太單一了。王朔一針見(jiàn)血：“什么成功，不就掙點(diǎn)錢(qián)，被傻逼們知道嗎？”中國(guó)貌似世界第二大經(jīng)濟(jì)體了，很多人還活在大觀園的境界里。論本義，一切心想得以事成，都算成功。你的幸福感取決于你對(duì)成功的定義。

掙不脫體制

雖說(shuō)每個(gè)人都是體制的一部分，但一己之力在社會(huì)政經(jīng)框架和慣性決策思維面前經(jīng)常有心無(wú)力。你有摸著石頭過(guò)河的勇氣，可人家槍打出頭鳥(niǎo)的力氣也沒(méi)閑著。所有的特立獨(dú)行者都有掙脫體制的姿態(tài)，但其若能成為主流引導(dǎo)主流則更有價(jià)值。各項(xiàng)體制改革都在進(jìn)行，但羅馬真的不是一天建成的，個(gè)人的探索與創(chuàng)新，仍然免不了要與體制正面交鋒。你的發(fā)展空間受限于你對(duì)體制的把握。

完不成計(jì)劃

你像政府訂五年計(jì)劃一樣，為自己的目標(biāo)訂計(jì)劃。你精心計(jì)算年齡、時(shí)間分配和階段性任務(wù)，期待達(dá)成目標(biāo)夢(mèng)想成真。結(jié)果，計(jì)劃中的階段性任務(wù)堆積如山，變成了不可能完成的任務(wù)。最后，你的計(jì)劃破產(chǎn)了。你的未來(lái)建立在如期完成的計(jì)劃上。

放不下欲望

有欲望的人活得比清心寡欲和處處自我克制的人更帶勁，欲望也帶來(lái)讓人成長(zhǎng)進(jìn)步的正面能量，但其副作用之大也造成了現(xiàn)代人的最大困境：永不滿(mǎn)足。對(duì)房子車(chē)子票子的攀比，對(duì)權(quán)力金錢(qián)美色的羨慕嫉妒恨，貪欲的膨脹和幸福感的缺失，皆源于欲壑難填。