邱華偉

摘 要 我國人口面臨老齡化的嚴峻問題，老年人的健康和生活問題不僅是其家人關心的焦點問題，也是國家和社會都極為關注的問題。跌倒是很多老年人都會面臨的生活障礙，而且很多老年人的死因都是由于跌倒直接導致的。所以，怎樣預防老年人跌倒成為了一個值得探討的課題。

關鍵詞 老年人 跌倒 原因 安全防護

一、老年人跌倒的概況和危害

據(jù)不完全統(tǒng)計，我國老齡化的人口數(shù)已占總人口數(shù)的10.6%，預計2025年將達到2.8億人口，占總人口數(shù)的19.3%，我國老齡化即將進入一個高峰期。

資料顯示，我國每年約30%的老人跌倒一次或多次，高達80%跌倒率的老人都是78歲以上的老人，也就是說，老年人的跌倒率是隨著年齡而遞增的。不論是獨居老人，還是養(yǎng)老院的老人，甚至是和兒女生活在一起的老人，隨著年齡的增長，體質(zhì)的減弱，都曾出現(xiàn)過跌倒的情況。其中，5%至10%跌倒的老年人會造成腦部損傷、軟組織損傷、骨折、脫臼等身體傷害。國外有家醫(yī)院曾經(jīng)對于急癥傷害就醫(yī)的進行過排名，其中65歲及以上老年人因跌倒所導致的傷害居然排名第3位。面對這樣的數(shù)字，老年人跌倒的問題不得不引起我們的關注。跌倒嚴重的影響了老年人的健康和生活，甚至會導致部分老年人因為跌倒而傷殘和死亡。年齡越大的老人就越容易跌倒，導致的傷亡幾率也就越高。

二、老年人跌倒原因

（一）身體因素

隨著年齡的增長，老年人的身體平衡能力日漸衰退，而且身體的各項機能也在急劇下降。有些老年人會出現(xiàn)記憶力減退、耳聾眼花、彎腰駝背、反應遲鈍、行動遲緩等現(xiàn)象，這些原因都會導致老年人不同程度的跌倒傷害。還有一些老人常年患有急慢性疾病，如高血壓、心臟病、糖尿病、頸椎病、關節(jié)炎、偏癱、老年癡呆等疾病都會造成老年人行動反應遲鈍，如果沒有家人的看護和照料，是極易發(fā)生跌倒等意外的。也是由于這些疾病，很多老人對藥物產(chǎn)生了極大的依賴性，長期服用一些藥物也會干擾老人身體的正常機能，有些藥物所引起的不良反應會造成直立性的低血壓，使跌倒的危險性又增加了幾分。

（二）外界因素

外界的環(huán)境因素也是導致老年人跌倒的原因之一，由于很多老年人平衡能力的下降，那些我們看似平常的環(huán)境都會是造成老年人跌倒的因素。例如，濕滑的地面、凹凸不平的地面、松垮的地毯、擁擠的鬧市、樓梯太陡等因素都會造成老人的突發(fā)性跌倒。

三、老年人跌倒的預防措施和安全防護

造成老年人跌倒的因素有很多，所以我們要從多方面因素考慮，及時掌握造成老年人跌倒的因素，及時預防，前期的預防比后期的護理重要的多。

（一）強化健康教育

不論是家人還是老年社區(qū)服務站，都要及時的對老年人普及健康保健常識，使老年人明白并且能夠記住哪些因素會導致他們跌倒，給她們帶來身體的傷害。而且要給老年人講解一些有助于健康的生活習慣和鍛煉方式，例如醒來后不要馬上起床，從凳子上站起來時候不要太急，以防跌倒。

（二）加強防護措施

要定期給老年人做體檢，及時了解掌握老年人的身體狀況，并且對他們所處的環(huán)境進行安全評估，將那些會影響老年人身體健康的隱患及時排查修理、更換。組織護理人員定期學習關于老年人的防護知識，做好針對老年人跌倒的預防措施和應急預案。

（三）消除安全隱患

老年人的居住環(huán)境非常重要，老年人居住的房間布局要合理、安全、沒有障礙物。如老年人家中的家具有棱角的地方一定要把棱角包裹住，以防刮碰倒老人，地面的防滑措施一定要做好，尤其是衛(wèi)生間的防滑措施。盡量不要讓老人獨居，出門時步態(tài)平穩(wěn)。做好這些，老年人的健康就多了幾分保障。

（四）完善老年人跌倒危險因素評估工作

影響老年人跌倒的因素有很多，分別是：生理因素、疾病因素、社會心理因素、藥物因素、環(huán)境因素。要不斷完善各個危險因素的評估工作，對老年人的生理狀況及時評估，掌握老年人的健康狀況，從而正確評估出老年人的跌倒風險。及時治療相關疾病，很多老年人具有急慢性疾病，甚至有些疾病可能長期處于潛伏期，所以要及時治療。調(diào)整并評估老年人所服用的藥物，受疾病的困擾有些老年人不得不長期吃藥，有些藥物是有副作用的，長期服用不但會失去治療作用，甚至還會導致更加嚴重的生理疾病，所以要及時做出調(diào)整。改善老年人的居住環(huán)境，環(huán)境是影響健康的重要因素之一，經(jīng)常普及健康知識，消除老年人居住場所的安全隱患。不斷完善老年人跌倒危險因素評估工作，是對老年人的健康負責。

我國提出“健康中國”的口號，就是要引起每一個人對于健康的重視，尤其是對老年人的健康要極為關注，而跌倒就是影響老年人健康的一個重要因素。因此，對于老年人的跌倒，預防比護理更為重要。要不斷提高老年人跌倒的預防意識，使老年人免受跌倒給他們帶來的傷害。同時也要加強每一個公民的尊老、敬老、愛老意識，這對于老年人跌倒的預防和急救都有著重要的意義。