陳慧軍　魏巍

摘 要 大學(xué)期間的體育訓(xùn)練是比較容易忽視的一個(gè)體育項(xiàng)目，對(duì)女大學(xué)生而言，體育教育必不可免。這樣既能促進(jìn)其學(xué)習(xí)與生活的勞逸結(jié)合，還能實(shí)現(xiàn)女大學(xué)生終身體育教育的目的。然而，當(dāng)下的女大學(xué)生在體育訓(xùn)練上的涉足較少，且不能長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，這對(duì)終身體育教育的推廣和實(shí)施影響頗深。但隨著現(xiàn)代化教育的發(fā)展女大學(xué)生的體育教育項(xiàng)目也有了很大的轉(zhuǎn)變，除了傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練項(xiàng)目外還增設(shè)了瑜伽、形體舞蹈比較委婉的體育教育?；诖?，本文就以形體舞蹈禮儀與女大學(xué)生終身體育教育為研究論題，對(duì)形體舞蹈禮儀在現(xiàn)代體育教育中的應(yīng)用進(jìn)行深入化的研究。

關(guān)鍵詞 形體舞蹈禮儀 女大學(xué)生 終身體育教育

當(dāng)前的教學(xué)體制改革中，對(duì)于大學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練也是愈發(fā)重視。女大學(xué)生作為體育教育中的一個(gè)特殊群體，她們不像男學(xué)生一樣熱衷于足球、籃球等體育項(xiàng)目的訓(xùn)練，私下也不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，因此在身體素質(zhì)上比較弱。如何培養(yǎng)女大學(xué)生的終身體育教育將是當(dāng)前體育教育的一大難題。形體舞蹈禮儀是當(dāng)前大學(xué)體育教育中新增加的體育運(yùn)動(dòng)，也是女大學(xué)生比較偏愛(ài)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，因此，體育教師可以將其作為女大學(xué)生終身體育教育的一個(gè)載體，進(jìn)而培養(yǎng)女大學(xué)生終身體育教育的意識(shí)。

一、形體舞蹈禮儀在女大學(xué)生終身體育教育概念應(yīng)用

（一）形體舞蹈禮儀的概念

形體舞蹈禮儀是通過(guò)舞蹈的形式，來(lái)鍛煉女大學(xué)生身體，促進(jìn)其形體美的發(fā)展。在當(dāng)前女大學(xué)生的體育教育中，形體舞蹈禮儀是人體各部分動(dòng)作的一個(gè)組合方式，它除了帶給人們豐富的視覺(jué)感受之外，還能借助舞蹈?jìng)鬟_(dá)人們的思想情感，女大學(xué)生經(jīng)過(guò)形體舞蹈禮儀練習(xí)，既可以鍛煉自己的形體美，還能陶冶自己的情操，對(duì)其今后的發(fā)展也是十分有益[1]。再者，形體舞蹈禮儀的練習(xí)，并不是一蹴而就，它是一個(gè)系統(tǒng)性的運(yùn)動(dòng)，能夠讓人們的各個(gè)身體部位都參與到體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，進(jìn)而促進(jìn)人體各項(xiàng)機(jī)能的提升，還能促進(jìn)練習(xí)人員身體各項(xiàng)器官的協(xié)調(diào)。

禮儀是社交中必備的一項(xiàng)元素，形體舞蹈禮儀講究的是練習(xí)者的內(nèi)在修養(yǎng)，女大學(xué)生終身體育教育中加入形體舞蹈禮儀，既能塑造其形體美，還能提升其身體素質(zhì)，間接的也是培養(yǎng)女大學(xué)生的終身體育意識(shí)，使其能夠持之以恒的訓(xùn)練下去。

（二）形體舞蹈禮儀對(duì)女大學(xué)生的終身體育教育的應(yīng)用優(yōu)勢(shì)

1.形體舞蹈禮儀能促進(jìn)女大學(xué)生外在形象的提升

形體舞蹈禮儀也是一種特殊的體育運(yùn)動(dòng)，它非常契合當(dāng)下女大學(xué)生的運(yùn)用需求，而且還能為其塑造一個(gè)完美的體型。從女大學(xué)生的健康角度而言，形體舞蹈禮儀對(duì)其身體各項(xiàng)機(jī)能的穩(wěn)定性百利而無(wú)一害[2]。此外，女大學(xué)生正處于黃金年齡階段，但是大學(xué)中的生活卻比較散漫，不大注重日常飲食和鍛煉。形體舞蹈禮儀對(duì)女大學(xué)生而言，可以全方位的提升女生身體的柔韌性以及協(xié)調(diào)性，并使其身體朝著健康的狀態(tài)發(fā)展。再者，大學(xué)期間也是培養(yǎng)女大學(xué)生終身體育意識(shí)的最好階段，這對(duì)其今后的成長(zhǎng)和身體健康十分有益。

2.形體舞蹈禮儀能促進(jìn)女大學(xué)生的心理發(fā)展

體育運(yùn)動(dòng)除了提升女大學(xué)生的身體素質(zhì)外，對(duì)其心理素質(zhì)的提升也十分有益，女大學(xué)生堅(jiān)持形體舞蹈禮儀，在鍛煉身體之余，能塑造完美的體型身姿，增強(qiáng)女大學(xué)生外在的自信心[3]。形體舞蹈禮儀的培養(yǎng)也能增添女大學(xué)生的審美情趣，使其養(yǎng)成積極陽(yáng)光的心態(tài)，讓其能夠自我調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，緩解其內(nèi)心的焦灼感，由此可見(jiàn)，形體舞蹈禮儀對(duì)女大學(xué)生的身體健康發(fā)展同樣起著重要的影響作用。

二、形體舞蹈禮儀與女大學(xué)生的終身體育教育的應(yīng)用案例

（一）研究對(duì)象和方法

當(dāng)前的教學(xué)體制改革中的，對(duì)于大學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練也是愈發(fā)重視。為了驗(yàn)證形體舞蹈禮儀對(duì)女大學(xué)生終身體育教育的有效性，需要選擇一批女大學(xué)生對(duì)其進(jìn)行試驗(yàn)，通過(guò)試驗(yàn)探究結(jié)果，來(lái)判斷形體舞蹈禮儀對(duì)女大學(xué)生終身體育教育是否有益。本次試驗(yàn)探究以某大學(xué)2014級(jí)選擇“形體舞蹈禮儀”公開(kāi)課的女大學(xué)生。

研究方法主要分為兩種，即訪談法、問(wèn)卷調(diào)查法。訪談法是對(duì)以下圖表中四個(gè)方面的專家進(jìn)行訪談。具體如下表所示。

問(wèn)卷調(diào)查法根據(jù)當(dāng)前女大學(xué)生的終身體育教育的實(shí)際情況，然后進(jìn)行相關(guān)的問(wèn)卷設(shè)計(jì)。該問(wèn)卷的填寫對(duì)象為2014-2015年下學(xué)期“形體舞蹈禮儀”。課程的女大學(xué)生。下表則是女大學(xué)生問(wèn)卷的效度檢驗(yàn)結(jié)果。

（二）大學(xué)形體舞蹈禮儀的設(shè)計(jì)

不同于足球、籃球這些球類運(yùn)動(dòng)，高校的形體舞蹈禮儀開(kāi)設(shè)還處于初級(jí)階段，為了完善形體舞蹈禮儀使其對(duì)女大學(xué)生的終身體育教育產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響，還需要從頭設(shè)計(jì)。根據(jù)“形體舞蹈禮儀”公開(kāi)課的教學(xué)內(nèi)容，一共設(shè)置了32課時(shí)，一節(jié)課時(shí)為90分鐘，這對(duì)女大學(xué)生的形體舞蹈禮儀學(xué)習(xí)而言，已經(jīng)能夠讓其領(lǐng)悟到形體舞蹈禮儀的精髓，并且逐步培養(yǎng)成一個(gè)體育習(xí)慣[4]。然而，要想讓女大學(xué)生天天堅(jiān)持形體舞蹈禮儀的訓(xùn)練，對(duì)女大學(xué)生而言有一定的難度。在此背景下，形體舞蹈禮儀設(shè)計(jì)人員，應(yīng)該簡(jiǎn)化形體舞蹈禮儀的相關(guān)動(dòng)作，并且加入一些時(shí)尚元素，來(lái)吸引女大學(xué)生的注意力，使其能夠真正從心底接納形體舞蹈禮儀，喜歡形體舞蹈禮儀，并將其作為一生要鍛煉體育項(xiàng)目。

除此之外，為了吸引更多的女大學(xué)生加入到形體舞蹈禮儀訓(xùn)練當(dāng)中，并且養(yǎng)成終身體育的意識(shí)，在形體舞蹈禮儀的課程設(shè)計(jì)上，還采用了周課時(shí)。簡(jiǎn)言之，女大學(xué)生可以根據(jù)自己的需求，合理的安排好自己的周末時(shí)間，用于形體舞蹈禮儀的學(xué)習(xí)。

三、形體舞蹈禮儀與女大學(xué)生終身體育教育的培養(yǎng)策略

（一）培養(yǎng)女大學(xué)生對(duì)形體舞蹈禮儀的興趣

興趣的培養(yǎng)對(duì)女大學(xué)生形體舞蹈禮儀的終身學(xué)習(xí)影響深遠(yuǎn)，對(duì)當(dāng)前的女大學(xué)生而言，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，日常飲食不規(guī)律是其存在的共同詬病。而且長(zhǎng)期處于大學(xué)安逸的校園環(huán)境下，女大學(xué)生的天性自然不愿意加入到形體舞蹈禮儀的訓(xùn)練當(dāng)中，這時(shí)候，就需要形體舞蹈禮儀老師轉(zhuǎn)化自己的教學(xué)模式，讓女大學(xué)生對(duì)形體舞蹈禮儀逐漸引起興趣，從而將形體舞蹈禮儀的被動(dòng)練習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)訓(xùn)練，長(zhǎng)此以往，女大學(xué)生必然養(yǎng)成形體舞蹈禮儀的訓(xùn)練習(xí)慣，并將其視作自己一生的終身體育運(yùn)動(dòng)。

（二）在日常生活中引導(dǎo)女大學(xué)生形體舞蹈禮儀的學(xué)習(xí)

將形體舞蹈禮儀作為女大學(xué)生的終身體育教育，不是簡(jiǎn)單的口號(hào)，要落實(shí)到實(shí)際的體育教育中，該項(xiàng)任務(wù)十分艱巨。因此，形體舞蹈禮儀教師，要善于在女大學(xué)生的日常生活中引導(dǎo)其自主進(jìn)行形體舞蹈禮儀訓(xùn)練，將形體舞蹈禮儀看做一項(xiàng)有趣的體育運(yùn)動(dòng)，而不是為了完成選修課程的任務(wù)[5]。形體舞蹈禮儀老師對(duì)女大學(xué)生的引導(dǎo)可以從形體舞蹈禮儀帶給形體的轉(zhuǎn)變上著手。眾所周知，“愛(ài)美之心，人皆有之”女大學(xué)生一旦看到形體舞蹈禮儀帶來(lái)的身體機(jī)能效果，肯定會(huì)爭(zhēng)相訓(xùn)練模仿，形體舞蹈禮儀老師只要按照正確的方式，對(duì)女大學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，使其能夠感受到身體塑性的變化，自然會(huì)持之以恒的堅(jiān)持下去。

（三）利用競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)激發(fā)女大學(xué)生對(duì)形體舞蹈禮儀的學(xué)習(xí)

形體舞蹈禮儀對(duì)女大學(xué)生而言，只是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，但要將其當(dāng)做女大學(xué)生終身體育教育，還需要對(duì)形體舞蹈禮儀進(jìn)行一些改善。設(shè)置形體舞蹈禮儀比賽，一來(lái)激發(fā)女大學(xué)生形體舞蹈禮儀的練習(xí)動(dòng)力；二來(lái)，形體舞蹈禮儀比賽也檢驗(yàn)形體舞蹈禮儀的訓(xùn)練成果，讓形體舞蹈禮儀老師看到女大學(xué)生的不足之后，并在之后的形體舞蹈禮儀課程中加以改善[6]。

另外，一旦設(shè)置形體舞蹈禮儀比賽，每一位女大學(xué)生心中潛在的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)或多或少的會(huì)激發(fā)出來(lái)，這樣女大學(xué)生在形體舞蹈禮儀會(huì)更加注重細(xì)節(jié)上的練習(xí)。一些基礎(chǔ)差的女大學(xué)生也會(huì)在此時(shí)加以彌補(bǔ)，這樣也是間接性的加快形體舞蹈禮儀的訓(xùn)練速度。

（四）采取激勵(lì)制度激發(fā)女大學(xué)生形體舞蹈禮儀的訓(xùn)練

激勵(lì)制度的應(yīng)用可以說(shuō)是，女大學(xué)生形體舞蹈禮儀訓(xùn)練的雙刃劍，因此形體舞蹈禮儀老師在應(yīng)用的過(guò)程中，應(yīng)該注重激勵(lì)制度的合理性，不能過(guò)度的放任學(xué)生[7]。對(duì)此，在激勵(lì)制度的設(shè)置時(shí)，應(yīng)該根據(jù)女大學(xué)生的形體舞蹈禮儀基礎(chǔ)，制定一些切實(shí)可行的計(jì)劃，并將其付諸于形體舞蹈禮儀的課程教學(xué)中，并加以激勵(lì)制度予以制約，讓女大學(xué)生逐步的養(yǎng)成終身形體舞蹈禮儀訓(xùn)練的習(xí)慣，促進(jìn)其身體健康發(fā)展。

四、結(jié)語(yǔ)

以上表明，當(dāng)下的女大學(xué)生在體育訓(xùn)練上的涉足較少，且不能長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，這對(duì)終身體育教育的推廣和實(shí)施影響頗深。但隨著現(xiàn)代化教育的發(fā)展女大學(xué)生的體育教育項(xiàng)目也有了很大的轉(zhuǎn)變，除了傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練項(xiàng)目外還增設(shè)了瑜伽、形體舞蹈比較委婉的體育教育。形體舞蹈禮儀對(duì)女大學(xué)生的身體機(jī)能以及身形的塑造上十分有益，而且形體舞蹈禮儀還能培養(yǎng)女大學(xué)生健康積極的心態(tài)，這對(duì)女大學(xué)生今后的生活、工作都十分有益。再者，通過(guò)女大學(xué)生對(duì)形體舞蹈禮儀的喜愛(ài)，逐漸轉(zhuǎn)化成一種習(xí)慣，也可達(dá)成女大學(xué)生終身體育的目的。

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