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        你用耳安全嗎

        2016-05-14 16:49:30卜行寬
        家庭用藥 2016年5期
        關鍵詞:耳罩環(huán)境噪聲音量

        卜行寬

        聽覺是人類接受外界信息、認識世界的寶貴功能,它的好壞影響到言語、認知、教育、職業(yè)和社會發(fā)展。然而,聽力損失的“陰霾”卻在世界各地襲擾著人類。世界衛(wèi)生組織(WHO)近年發(fā)布:全球已有3.6億(占總人口的5.3%)聽力殘疾人。流行病學調(diào)研顯示:噪聲傷害是造成聽力殘疾的重要原因。

        噪聲傷耳

        噪聲損傷主要取決于聲音的強度和暴露時間,如果噪聲合并振動,損害更大。長期暴露在85dB A(分貝,A計權聲級)以上的聲環(huán)境中會引起聽力減退、高血壓、失眠、消化障礙和其他疾病,也影響人們的學習和行為;如果接觸強度為110dB A的聲響(如“隨身聽”和電影院等的最大聲輸出)超過1分30秒,或瞬間接觸140dB A的噪聲(如鞭炮聲),就會立即發(fā)生聽力損害。

        現(xiàn)今各種娛樂、體育場所和商場等地經(jīng)常充滿了震耳欲聾的噪聲,飯店、公交和地鐵運行的噪聲也在80dB A以上,而用耳機聽音樂,已經(jīng)成為現(xiàn)代生活的時尚。全球數(shù)百萬青少年因不安全使用智能手機或MP3等個人聽力設備,以及在夜總會、迪斯科舞廳、酒吧、飯店和運動場所暴露在強噪聲下而處于聽力損失的危險中。世界衛(wèi)生組織呼吁:公眾要特別注意娛樂噪聲引起聽力損失的問題,聽覺器官猶如蛋殼,一旦受損,難以修復。所以,如何安全用耳,保護我們寶貴的聽力就顯得十分重要。

        安全用耳的注意事項

        盡量避免在乘公共交通時聽“隨身聽”?,F(xiàn)在很多青年在地鐵或公交車上聽“隨身聽”,幾乎成了一道風景線。這些場所的環(huán)境噪聲多在80dB A以上,聽耳機的音量必高于此,長此以往,是極其有害的。

        如果在公共場所用“隨身聽”,建議選用降噪性能好的耳罩式耳機,不用插入式(耳塞)耳機。因前者屏蔽環(huán)境噪聲的效果好于后者,可減少一些聆聽的音量。

        即使在安靜環(huán)境中用耳機,也要控制音量和時間?!半S身聽”的最大輸出可達105~120dB A,所以不能開大音量追求刺激,也不要聽得太久。建議采用“6-6原則”,即音量不超過最大輸出的60%,每次聽的時間不超過60分鐘。經(jīng)驗表明:用“隨身聽”時若聽不到旁邊人的說話聲,就說明音量過大,應及時調(diào)小。

        耳機要保持清潔和干燥,不要隨便給他人使用,避免耳部交叉感染。

        鞭炮聲可高達155dB A,只要瞬間接觸,就會立即發(fā)生聽力損害,造成急性聲損傷。近年來不少地方已出臺嚴禁燃放煙花爆竹的法規(guī),這對控制空氣和噪聲污染有重要作用,我們必須自覺遵守。

        盡量少去歌舞廳等強噪聲場所,少聽搖滾樂,少參加噪音大的體育運動,減少在這些環(huán)境中停留的時間。

        在噪聲環(huán)境中注意個人防護,使用耳罩等隔聲措施。

        長期暴露在噪聲環(huán)境中的人員應定期監(jiān)測聽力,有聽力損害者應脫離噪聲環(huán)境。

        在接觸強聲后如出現(xiàn)耳鳴,耳內(nèi)有閉氣感覺或聽力減退,需警惕噪聲損害,應立即就醫(yī)。

        平時要注意降低收音機、電視機等的音量,盡量不按汽車喇叭,不大聲喧嘩。

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