張昂

中圖分類號(hào)：G847 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）07-040-01

摘 要 通過(guò)對(duì)多項(xiàng)科學(xué)的身體機(jī)能評(píng)定指標(biāo)的測(cè)試和分析，客觀地評(píng)定羽毛球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)性疲勞的程度、機(jī)體恢復(fù)的情況，對(duì)科學(xué)地調(diào)整競(jìng)技狀態(tài)、合理安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷、預(yù)防過(guò)度訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)損傷有其積極的作用。

關(guān)鍵詞 羽毛球 運(yùn)動(dòng)員 身體機(jī)能 評(píng)定

目前，科學(xué)、有效、適宜的運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定越來(lái)越受到重視，但對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定的研究較少，這與羽毛球項(xiàng)目屬技能型項(xiàng)目有關(guān)。但是，在現(xiàn)今技術(shù)水平日益接近的情況下， 羽毛球項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能的要求也越來(lái)越高。掌握運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)中機(jī)能變化的規(guī)律，科學(xué)地組織和安排羽毛球訓(xùn)練與競(jìng)賽活動(dòng)，減少盲目性，提高科學(xué)性，實(shí)現(xiàn)理論與實(shí)踐相結(jié)合， 已成為迫切的需要。

一、優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能檢測(cè)與評(píng)定的目的和意義

（一）為羽毛球運(yùn)動(dòng)員選材提供科學(xué)依據(jù)

運(yùn)動(dòng)員選材是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化的首要環(huán)節(jié)。遺傳學(xué)研究證實(shí)，人體的機(jī)能水平、代謝能力在很大程度上受先天遺傳因素的制約。因此，可以根據(jù)羽毛球這一項(xiàng)目的特點(diǎn)，選擇相應(yīng)的檢查指標(biāo)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員選材，然后通過(guò)專門(mén)的訓(xùn)練，使其先天能力得到充分的發(fā)展，進(jìn)而達(dá)到較高的競(jìng)技水平。

（二）對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀態(tài)進(jìn)行客觀評(píng)定

由于機(jī)體在運(yùn)動(dòng)時(shí)的生理活動(dòng)和代謝過(guò)程均會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化，因此從人體安靜時(shí)、運(yùn)動(dòng)時(shí)和恢復(fù)期各臟器及血液、尿液、汗液、唾液中某些化學(xué)成分的測(cè)定和比較，可為機(jī)能評(píng)定提供客觀依據(jù)。另外，通過(guò)多項(xiàng)生理生化指標(biāo)的測(cè)定與綜合分析，可正確地診斷運(yùn)動(dòng)疲勞的程度及機(jī)體恢復(fù)情況，對(duì)預(yù)防訓(xùn)練過(guò)度和運(yùn)動(dòng)損傷有積極的作用。

（三）對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷予以科學(xué)監(jiān)控

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中所承受或完成的身體負(fù)荷量。不同的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)不同的運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生不同的影響，而相同的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)不同的運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生的影響也不同，這些不同的影響可以通過(guò)一系列生理生化指標(biāo)得以反映。因此，運(yùn)用生理生化指標(biāo)來(lái)觀察運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的反映，科學(xué)地監(jiān)控和調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，不僅能防止運(yùn)動(dòng)損傷和過(guò)度疲勞的發(fā)生，而且能有效地提高訓(xùn)練效果，這是科學(xué)訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)之一。

二、羽毛球運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定的常用指標(biāo)

（一）心率

在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，可以通過(guò)心律來(lái)了解運(yùn)動(dòng)員的身體狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、訓(xùn)練水平等。心率和其他指標(biāo)相比，具有簡(jiǎn)便易操作的優(yōu)點(diǎn)。基礎(chǔ)心率即通常說(shuō)的晨脈，是了解運(yùn)動(dòng)員機(jī)體機(jī)能狀態(tài)及對(duì)運(yùn)動(dòng)量適宜程度的簡(jiǎn)易指標(biāo)。羽毛球運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)心率較為穩(wěn)定，隨著訓(xùn)練年限的延長(zhǎng)和訓(xùn)練程度的提高而減慢?；A(chǔ)心率突然加快或減慢常常提示有過(guò)度疲勞或疾病的存在， 穩(wěn)定或逐漸下降，說(shuō)明機(jī)體狀態(tài)好，對(duì)運(yùn)動(dòng)量適宜。運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)加大時(shí)，機(jī)體有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程， 基礎(chǔ)心率會(huì)略有加快，變化幅度一般不超過(guò)6 次運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀況越好，運(yùn)動(dòng)后心率恢復(fù)速率越快；運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度越大，心率恢復(fù)時(shí)間越長(zhǎng)。

（二）血睪酮

睪酮有助于加速體內(nèi)的合成代謝，因此訓(xùn)練期血清睪酮升高有助于加速恢復(fù)過(guò)程和提高機(jī)能。睪酮可以作為羽毛球運(yùn)動(dòng)員評(píng)定身體機(jī)能狀態(tài)的重要指標(biāo)，睪酮水平高的運(yùn)動(dòng)員承受負(fù)荷的能力強(qiáng)，訓(xùn)練后恢復(fù)快；反之則承受負(fù)荷能力差，訓(xùn)練后恢復(fù)慢。現(xiàn)階段反映血睪酮變化的測(cè)定指標(biāo)主要有血總睪酮測(cè)定，血中SHBG 測(cè)定，安靜狀態(tài)下血LH 和FSH 測(cè)定，HCG刺激實(shí)驗(yàn)與LHRH 刺激實(shí)驗(yàn)，還有唾液睪酮的測(cè)定等。

（三）血紅蛋白

研究表明，血紅蛋白為16gP100mL、紅細(xì)胞壓積為45 %左右，是運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出良好有氧能力的最佳值。我國(guó)羽毛球運(yùn)動(dòng)員的亞理想值應(yīng)是多少，尚未有一致的意見(jiàn)。因此，教練員應(yīng)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期系統(tǒng)的觀察， 確定不同隊(duì)員血紅蛋白的亞理想值， 將對(duì)科學(xué)地制定訓(xùn)練計(jì)劃、切實(shí)保證每節(jié)訓(xùn)練課的完成以及比賽前運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的調(diào)整具有更重要的意義。

（四）血尿素

在羽毛球的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，大負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練會(huì)動(dòng)用蛋白質(zhì)作燃料，使血尿素生成明顯增多，因而依此可作為推測(cè)承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小及疲勞監(jiān)測(cè)的指標(biāo)。大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練后血尿素明顯增加，被認(rèn)為是蛋白質(zhì)或氨基酸代謝劇烈的結(jié)果，這種現(xiàn)象不僅發(fā)生于運(yùn)動(dòng)員不適應(yīng)訓(xùn)練負(fù)荷時(shí)，而且還會(huì)延續(xù)到運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)期。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)后次日晨血尿素大于基礎(chǔ)值兩個(gè)單位，或次日晨及第三日血尿素值持續(xù)維持在高水平，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能下降，對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不適應(yīng)。

（五）血乳酸

乳酸是糖無(wú)氧酵解的重要產(chǎn)物。在進(jìn)行肌肉活動(dòng)時(shí)其生成率和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、訓(xùn)練水平、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間、糖原含量、環(huán)境溫度以及缺氧等因素密切相關(guān)。由于羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能有較高要求，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中可以用血乳酸值作為監(jiān)控和評(píng)價(jià)負(fù)荷強(qiáng)度的重要指標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：

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