李艷霞

摘要：網(wǎng)球比賽中影響發(fā)球質(zhì)量的因素是多方面的。本文運用文獻資料法、錄像觀察等方法主要從比賽時的心理、發(fā)球的技術(shù)動作、發(fā)球的落點和旋轉(zhuǎn)等方面出發(fā)，分析和探討網(wǎng)球比賽中發(fā)球質(zhì)量的影響因素。從而通過有計劃、有針對性的訓練來提高發(fā)球的質(zhì)量。

Abstract： There are many factors influencing serve quality in tennis game. In this paper， the factors influencing serve quality in tennis are analyzed and discussed in the aspects of psychology，technical action of serve， placement of serve and spin by way of literature consultation and watching video， so that the serve quality can be enhanced through designed and purposeful training.

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球；發(fā)球質(zhì)量；影響因素

Key words： serve quality；influencing factors；tennis

中圖分類號：G845 文獻標識碼：A 文章編號：1006-4311（2016）08-0241-02

0 引言

發(fā)球技術(shù)是現(xiàn)代網(wǎng)球技術(shù)中關(guān)鍵技術(shù)項目之一。發(fā)球意味著比賽的開始，也是比賽中唯一不受對手制約的技術(shù)動作。高質(zhì)量的發(fā)球有助于施展選手的技術(shù)優(yōu)勢，有時會因此贏得比賽的主動權(quán)，因此發(fā)球也是贏取比賽的關(guān)鍵和基礎。

通過查閱關(guān)于網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)的資料發(fā)現(xiàn)在以往的研究中，大部分學者根據(jù)人體結(jié)構(gòu)，運用生物力學的原理，對如何提高和完善發(fā)球技術(shù)動作進行了深入的分析與詳細的闡述，但對比賽中發(fā)球質(zhì)量的影響因素研究較少。本文在以往學者研究的基礎上，對網(wǎng)球比賽中發(fā)球質(zhì)量的影響因素作了較為全面和系統(tǒng)的分析，試圖找出網(wǎng)球比賽中對發(fā)球質(zhì)量的主要影響因素，以達到理論指導實踐的目的。

1 影響發(fā)球質(zhì)量的主要因素

1.1 網(wǎng)球比賽中，心理素質(zhì)對發(fā)球質(zhì)量的影響

網(wǎng)球比賽中，運動員不僅承受著一定的生理負荷，也承受著較大的心理負荷。實踐表明，如果運動員在比賽中沒有良好的心理素質(zhì)，即使身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平再好，也難以在比賽中發(fā)揮出水平，取得優(yōu)異成績。

世界高水平運動員在身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)能力方面相差無幾，比賽的輸贏往往就在關(guān)鍵的一兩分之間，這時運動員的心理素質(zhì)對技戰(zhàn)術(shù)的影響更大，甚至可以說心理素質(zhì)的好壞直接決定著比賽的結(jié)果。因此，如何提高運動員的心理素質(zhì)，改善心理機能，是運動訓練中必須重視的內(nèi)容。

1.2 技術(shù)動作的合理性對發(fā)球質(zhì)量的影響

規(guī)范合理的技術(shù)動作是高質(zhì)量發(fā)球的關(guān)鍵要素。有研究指出，完整的發(fā)球是一個協(xié)調(diào)鏈，發(fā)球時的力度和球速主要取決于下肢蹬伸動作的力度和規(guī)范性，其動作要領(lǐng)如圖1所示，正確的發(fā)力順序應該是蹬腿→轉(zhuǎn)髖→轉(zhuǎn)體→手臂繞肩→肘部伸展—小臂外旋→轉(zhuǎn)腕→隨球動作和落地腳。這幾個環(huán)節(jié)產(chǎn)生的速度和力量最終匯集到拍頭處，才能完成一個高質(zhì)量的發(fā)球。其中有一個環(huán)節(jié)失誤，都可能破壞整個協(xié)調(diào)鏈的動作質(zhì)量，造成速度、力量的脫節(jié)，最終降低發(fā)球質(zhì)量。

1.3 速度、力量素質(zhì)對發(fā)球質(zhì)量的影響

力量和速度是影響發(fā)球質(zhì)量的兩個關(guān)鍵因素。因此，一名優(yōu)秀的網(wǎng)球運動員必須具備力量、速度兩項基本素質(zhì)。速度力量是指肌肉快速收縮時所表現(xiàn)出的能力。隨著全球運動員身體素質(zhì)的不斷提高，網(wǎng)球運動的發(fā)球速度越來越快，如果發(fā)球沒有足夠的力度和速度，就無法利用發(fā)球壓制對手，甚至會使自己陷入被動地位。而發(fā)球的力度一般都通過球運行的快慢表現(xiàn)出來的。根據(jù)動量定理：Ft=mv（F為作用力，t為作用時間）即物體在一個過程末的動量mv變化量等于它在這個過程中所受力的沖量Ft。在發(fā)球過程中，當球拍作用于球的時間t不變時，網(wǎng)球的質(zhì)量m也是不變的，球拍給球的作用力F越大，球向前飛行的速度v就越快。球拍的動量來自于肌肉做功產(chǎn)生的力量衍生而成的速度。力量決定于肌力值，肌力越大，對網(wǎng)球的作用力F越大，球向前飛行的速度v就越快。因此說，高質(zhì)量的發(fā)球主要取決于運動員的速度和力量素質(zhì)。

1.4 發(fā)球旋轉(zhuǎn)和落點的變化對發(fā)球質(zhì)量的影響

除速度和力度以外，發(fā)球旋轉(zhuǎn)與落點的變化也是影響發(fā)球質(zhì)量的一個關(guān)鍵要素。網(wǎng)球運動員都受過接發(fā)球的專業(yè)訓練，有經(jīng)驗的運動員只要摸到對方的發(fā)球規(guī)律，一般的快速發(fā)球都能從容應對。為了爭取比賽的主動地位，發(fā)球時除了注意速度和力度，還應該使用一些技巧。比如旋轉(zhuǎn)球。旋轉(zhuǎn)可以提高發(fā)球的穩(wěn)定性，而且同落點的變化能增加接發(fā)球難度，從而為自己創(chuàng)造主動進攻的機會。只有將發(fā)球的力量速度和旋轉(zhuǎn)、落點的變化結(jié)合起來，才能增強發(fā)球的威力，提高發(fā)球的質(zhì)量。

2 提高發(fā)球質(zhì)量的主要方法

2.1 心理素質(zhì)的訓練方面

心理素質(zhì)的訓練包括一般心理訓練和準備比賽心理訓練。前者旨在專項訓練中改善運動員的心理素質(zhì)，挖掘心理潛力，完善個性心理特征，并熟練掌握自我心理調(diào)控的策略。后者旨在激發(fā)運動員參加比賽的動機，在比賽中運用自我心理調(diào)控的方法策略以形成良好的心理狀態(tài)和競技狀態(tài)，最大程度地發(fā)揮自己的技戰(zhàn)術(shù)水平，以獲取優(yōu)異的比賽成績。

運動員的運動能力與他的智力、訓練和比賽的心理狀態(tài)、自我心理調(diào)節(jié)技能等方面有著非常密切的關(guān)系。尤其是運動員的行為、情緒的控制、自信心和注意力四項心理品質(zhì)對培養(yǎng)和早就一名優(yōu)秀網(wǎng)球運動員是必不可少的。獲得這些心理品質(zhì)除了遺傳因素外，主要賴以長期的有計劃的心理訓練以及在訓練和比賽實踐中得到改善。

2.2 完善發(fā)球的技術(shù)動作，使發(fā)球技術(shù)更合理、規(guī)范

發(fā)球技術(shù)動作是決定發(fā)球質(zhì)量關(guān)鍵要素。有研究者指出：技術(shù)動作與速度力量的發(fā)揮程度有密切的關(guān)系。動作技術(shù)水平越高，肌內(nèi)協(xié)調(diào)和肌間協(xié)調(diào)性越好，技術(shù)動作的力學特征、空間特征和時間特征就越科學。因此，運動員要充分發(fā)揮肌肉的速度力量，以此來提高發(fā)球質(zhì)量，就必須掌握高水平的技術(shù)動作。

發(fā)球的技術(shù)動作包括拋球、引拍、擊球、隨揮四個動作要領(lǐng)，需要調(diào)動全身的肌肉共同去完成。每個動作要領(lǐng)必須反復訓練，反復調(diào)整，才能形成正確的技術(shù)動作定型。

2.3 速度力量素質(zhì)方面

網(wǎng)球運動員的速度力量素質(zhì)是發(fā)球的關(guān)鍵點。要實現(xiàn)高質(zhì)量的發(fā)球，首先要訓練運動員的速度力量素質(zhì)。提高速度素質(zhì)遵循的原則：用最大強度重復完成練習，打破“速度障礙”，建立快速的動力定型；力量素質(zhì)的練習：采用大負荷、快速率的練習，由于刺激強度大，運動中樞發(fā)放神經(jīng)沖動的強度和頻率就高，就能有效地使肌肉在短暫的時間內(nèi)發(fā)揮出較大力量。

2.4 發(fā)球的旋轉(zhuǎn)和落點方面

發(fā)球的旋轉(zhuǎn)包括上旋、側(cè)旋、側(cè)上旋等。有研究指出，發(fā)上旋球比平擊和側(cè)旋球更容易過網(wǎng)，并且過網(wǎng)后產(chǎn)生急墜，給接球方帶來一定的威脅性；落點有內(nèi)角、追身、外角三種，發(fā)球落點的不斷變化使接球方找不到規(guī)律，從而增加了接球方的難度。要想在比賽中根據(jù)對手情況選擇不同的旋轉(zhuǎn)和落點，這就需要運動員反復進行專項訓練，掌握不同的發(fā)球方式，同時能準確控制發(fā)球的落點，從而有效提高發(fā)球質(zhì)量。

3 結(jié)論

在網(wǎng)球比賽中，影響發(fā)球質(zhì)量的因素非常多，這些因素相互影響，相互促進。本文主要從心理素質(zhì)、發(fā)球技術(shù)、速度力量、發(fā)球的旋轉(zhuǎn)和落點幾個方面進行了分析和探討，并指出了如何通過訓練來提高比賽中的心理素質(zhì)、完善發(fā)球的技術(shù)動作、提高身體的速度力量素質(zhì)，并增加旋轉(zhuǎn)和落點的變化。專業(yè)訓練應該循序漸進，要合理把控動作要領(lǐng)、技巧等方面的訓練節(jié)奏，在技術(shù)動作合理的基礎上，提高自身的速度力量素質(zhì)，并結(jié)合旋轉(zhuǎn)和落點的變化，使發(fā)球的效益達到最大。

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