火鳥

8月是青海湖最美的時節(jié)，大片金黃色的油菜花海與湛藍的天空構(gòu)成一幅天然的美麗畫卷。這時，若騎上自行車，沿著青海湖環(huán)游一圈，那定是一次暢快的身心放松。心動不如行動，我們趕緊上路吧！

騎行青海湖是很多騎行愛好者的夙愿，途中風光迷人，環(huán)湖公路路況良好，常讓人情不自禁地與地面親密接觸。環(huán)湖騎行需要我們有一顆虔誠的心和對美的執(zhí)著，一路上我們所感受的不僅僅是美景，純樸的民風和濃厚的宗教文化也在感染著我們。這次御風而行的朝圣之旅是唯美浪漫的，我們有足夠的時間拍照和游玩。我們一路騎行，一路旅行，一路修行。

Day1 西海鎮(zhèn)-湖東種羊場-151基地

青海湖是藏區(qū)圣湖，按照當?shù)氐娘L俗習慣，環(huán)湖最好以順時針方向騎行。騎行的時間安排因人而異，我們一行幾人選擇的是4天的行程。

早上8點，我們從西海鎮(zhèn)原子城的自行車騎兵營出發(fā)，這一天我們要騎行的路程有78.7千米。西海鎮(zhèn)是一座整齊而幽靜的小城，北面的山坡下是美麗的金銀灘草原，王洛賓就是在這里遇見了卓瑪姑娘，寫下了傳世佳作《在那遙遠的地方》。

環(huán)湖東路要翻山，丘陵起伏地帶較多，不過騎行難度并不算太大。在湖東金沙灣一帶的沙灘上，我們有可能看到世界上僅剩300余只的瀕危野生動物普氏原羚（中華對角羚）。在環(huán)湖東路30千米處有一個休息點，人們可以玩滑沙。路邊的帳篷商店里有藏民自制的牦牛酸奶，味道很不錯。

傍晚，我們抵達151基地。我們到附近的祭海亭看晚霞、湖水以及這里古老神秘的宗教文化活動，途徑青海湖的子?！?，倒淌河的水就流到這里。倒淌河是青藏公路和唐蕃古道交匯的地方，這里的居民以藏族為主，住宿、飲食都很便宜。

騎行Tips

1. 自行車在出發(fā)前要做好調(diào)試和上油，準備好常用工具和零件，以防萬一，并在途中注意自行車的保養(yǎng)。

2. 騎行中保持節(jié)奏，不要因為過于興奮而騎得太快，要保持好體力，計算好時間。

3. 組隊騎行時最好兩人一組，不要并排平行騎行，以免發(fā)生危險。

4. 不要在晚上騎行，如果要在天黑前到達151基地，最好在早上8點前就出發(fā)。

Day2 151基地-江西溝-黑馬河-鳥島鎮(zhèn)

早上從青藏高原旅行者之家出發(fā)，前行至黑馬河鄉(xiāng)，20千米的路段車流量大，地形平坦，公路離湖面很近。這一天我們明顯地感到體力透支，這也應(yīng)了隊友前一天說的話：“騎行的第二天是最痛苦的，撐過去到第三天就會好很多?！?/p>

不過，環(huán)湖西路的景色是最美的，有幾個地方可以和青海湖零距離接觸，領(lǐng)略青海湖的浩瀚和波瀾壯闊。碧波連天的青海湖被四周的高山環(huán)抱，就像一個巨大的翡翠玉盤平嵌在高山、草原之間，構(gòu)成了一幅山、湖、草原相映成趣的綺麗畫卷。在青海湖的美麗面前，用任何語言來形容都會顯得蒼白無力。此時的我們只需要睜大眼睛，放松身心，細細地品味這片美景，將一切感動默默地記在心中，刻進回憶里。

鳥島在青海湖的西北隅，兩座大小不一、形狀各異的島嶼一東一西，左右對峙，遠遠望去就像一對相依為命的孿生姊妹相向而立，翹首遙望遠方。

騎行Tips

1. 第二天的騎行路程比較長，途中又可以零距離地接觸青海湖，所以建議大家早點出發(fā)。

2.出黑馬河上環(huán)湖西路的前9千米上下坡較多，注意保持體力和控制車速。

3. 若是碰到羊群過公路，最好停車遠遠地觀看，待羊群通過公路后再前行。

Day3 鳥島鎮(zhèn)-泉吉鄉(xiāng)-剛察縣

第三天的騎行路途基本上以平緩路段為主，所以我們不用太趕時間。

早上，我們買了鳥島門票，沿鳥島專用公路騎行16千米去賞鳥。盡管此時島上的鳥沒有四五月份的多，但是能一睹鳥島的風貌也算不枉此行。鳥島專用旅游公路基本沒有上下坡，路況相當好。之后我們按原路返回布哈河，繼續(xù)沿環(huán)湖西路向北騎行大約23千米到達一個岔路口上315國道。我們在315國道騎行了40千米便抵達了剛察縣，晚上在此住宿。

剛察縣是一個以藏族為主，藏、漢、蒙、回、撒拉族雜居的地方，你可以吃到各種小吃。如果遇見放牧的人，你還可以騎他們的馬。當然，你也有可能被藏狗追，不過不用太緊張，它只追不咬，別把它太當回事就行。

騎行Tips

1. 環(huán)湖西路73千米處是最后一處近距離接觸青海湖的地方，再往前騎行就看不見湖面了。

2.環(huán)湖西路剛進入315國道時有長距離的上坡，需保持好體力。

3. 315國道166千米處有大片油菜花，觀賞時需要注意防花粉過敏和蜜蜂叮咬。

Day4 剛察縣-哈爾蓋-西海鎮(zhèn)

從哈蓋爾到西海鎮(zhèn)的前段騎行中，起伏地段較頻繁，爬坡多，這不僅是對我們體力的挑戰(zhàn)，更是對毅力的考驗。不過，我們征服上坡后就可以享受下坡沖刺的爽快感。這也是環(huán)青海湖騎行一周的最后一段路，所以我們的心情很輕松，但也夾雜著些許不舍。

從湖東羊場的岔路口行至109國道，我們就已經(jīng)實現(xiàn)了環(huán)青海湖一周的愿望。接下來是一路下坡，魅力無比的青海湖令我們眷戀不舍。但是，無論我們多么酷愛這片神奇的土地，多么渴望將自己融入其中，我們也不能將其據(jù)為己有，接下來的我們將一路飛馳著踏上歸程。

在這4天的騎行中，我們遇到了自駕、騎車、輪滑、滑板、徒步等各式旅行者。用自己的方式環(huán)湖，或許是每個旅行者的夙愿。

騎行Tips

1.在最后一天的騎行中有十幾千米的上坡，大家可以每半小時或一小時休息10分鐘，恢復(fù)體力，及時補充水分和食物。

2. 長距離下坡時，注意檢查自行車的剎車系統(tǒng)是否完好，以免造成安全隱患。

3. 騎行是環(huán)保運動，旅途中的廢棄物不可隨意丟棄。

騎行裝備

單車配備：佩戴安全帽是保障我們安全的第一步，雖然法律沒有規(guī)定騎自行車必須戴安全帽，但為了安全起見，安全帽是騎行裝備中排名第一的必需品。達玉環(huán)青海湖自行車租賃中心作為我國最大的自行車旅游綜合服務(wù)基地，是環(huán)湖騎友們最貼心的后勤保障。這里會為租車的騎友免費提供頭盔、水壺架、馱包、雨衣、束褲帶、打氣筒、捆繩等裝備。另外，坐墊、手套等貼身物品沒有免費配備，但可以購買。

防曬配備：高原騎行除了安全之外最主要的就是防曬，不管男生女生都要盡量減小皮膚的暴露面積，避免皮膚曬傷。所以，建議大家盡量戴防風墨鏡和遮陽帽，穿長袖外套和長褲，然后再通過涂抹防曬霜、戴魔術(shù)方巾等方法防曬。

御寒衣物：雖然是炎炎夏日，但青海湖地區(qū)的早晚溫差較大，而且陣雨后氣溫會立馬降低很多，所以一定要帶一兩件御寒的衣物，最好是穿一件長袖T恤再加一件加絨沖鋒衣。

藥品：必備感冒藥、止瀉藥、防過敏藥、跌打藥和抗缺氧藥。初入高原應(yīng)注意休息，多喝水。如果不適應(yīng)癥狀愈來愈重，就算是在靜息時也十分明顯者，應(yīng)立即吸氧，然后去醫(yī)院就診，以防因急性高原肺水腫而造成不良后果。

其他：隨身攜帶地圖、指南針、礦泉水和應(yīng)急干糧，飲用水和食物不必帶太多，騎行途中可隨時補充。

（本欄目編輯 孫 婷）

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