聶慧(太原科技大學晉城校區(qū) 山西晉城 048000)

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高校制定針對體質健康的個性化運動處方的可行性研究①

聶慧
(太原科技大學晉城校區(qū) 山西晉城 048000)

摘 要:近年來,學生體質健康測試數據持續(xù)下降,已經影響到我國作為人力資源強國的構建,大學生代表著民族的未來,甚至是一個家庭的未來,提高大學生體質健康勢在必行。該文通過對高校體質測試的現狀、特點、高校制定個性化運動處方的可行性分析,從而得出了高校制定個性化運動處方是符合時代發(fā)展需要、符合高校大學生的特點,是充分連接學校、教師、學生的紐帶。

關鍵詞:個性化 制定運動處方 大學生體質 可行性研究

大學生群體作為未來國家的主人,體質問題日益引起各界的關注,甚至是國家最高領導人的關注。大學生體質存在問題,主要體現在:速度、爆發(fā)力、力量等體能素質持續(xù)走低;超重、過重、肥胖等學生數量明顯增多;肺活量指標的下降等多問題。引起大學生體質下降的原因是多方面。針對大學生體質進行的測試問題,大多數的研究者重視測試的證明功能,針對各項體測指標給出具體得分,只有極少部分關注給與學生們、家長及教育者恰當的反饋信息和必要的健身指導意見。這種反饋單一性評價方式不利于學生健身意識增強,真正從學生的健康角度出發(fā),樹立“終身體育”的意識。隨著我國經濟的發(fā)展,校園計算機網絡可以說在高等學校已經基本普及,所以說體質測試也要進行一次革命性的嘗試,既以網絡為橋梁,溝通學生、體質評價信息和教師甚至是家長之間的聯系,更好地為學生的科學健身服務。

圖1 大學生體質測試項目及其涵義

圖2 國家體質測試流程圖

圖3 制定實施個性化運動處方的流程圖

1 高校大學生體質測試現狀

學校體育工作的主要任務為促進學生的體質與身心健康,這關系著民族與國家的未來,更加關心著一個學生的健康成長。自2014年7月,教育部出臺新版《國家學生體質健康標準》(如圖1)。體育測試成績結果與大學生的畢業(yè)證、評獎及評優(yōu)掛鉤,而測試成績低于50分的學生將按結業(yè)或肄業(yè)處理,甚至有部分學校將體質測試和體育成績作為學生們評優(yōu)、評獎的重要依據。

1.1 體質測試存在的問題

1.1.1 體質測試工作的認識不足

進行每年一度的高校體質測試工作過程中,大部分高校體育教師對《學生體質健康標準》領悟力不足。多數高校體育教師對高校設置《學生體質健康標準》的重要意義及項目自身的意義能夠完全深入理解。但也存在少部分體育教師對此理解和重視不足,學校領導者、輔導員、班主任等其他管理者,甚至是家長如對學生體質健康理解不足,不能及時宣傳,呼吁學生進行提前鍛煉,并對學生們進行正確的引導和支持。

1.1.2 體質測試過程的嚴謹性不足

儀器設備利用率不足。高校體質一次性購買測試儀器的成本較高,且設備儀器均是電子產品,技術含量高,操作程序較為復雜,但設備的利用率每年利用一次,沒有固定專門人員對儀器設備的進行定時的整理和糾正,導致儀器設備的損壞率過高,操作錯誤、誤操作等,從而導致再次運用測試時,不能保證測試的正確性、準確性。

測試過程不夠嚴謹。部分學校在現場進行測試、組織不嚴格,如學生在進行身高的測試時,穿鞋進行測量、踮腳,甚至是不測試直接進行詢問并記錄;肺活量計的吹氣嘴消毒、衛(wèi)生管理等安全問題應引起相關部門的高度重視;在進行中長跑測試時,由于時間短、人員多、事情比較繁瑣,很多時候造成學生的填寫成績與實際測試成績并不相符合。由此可以看出,部分高校體育教師在對學生的測試過程中,收集的測試數據缺乏有效性、可信性及準確性,這將直接影響到國家對大學生體質現狀的監(jiān)測大學生對《學生體質健康標準》中設置的評價的準確性、科學性等問題。在測試后,多數學生只能針對個別指標進行正確的評價,完全能夠評價的學生人數占總人數的小部分。

1.1.3 體質測試數據的單向性

高校的體質測試數據的單向性,一般體質測試的流程分為四步:教育部下發(fā)通知—學校統(tǒng)一測試—學校整理測試數據—學校向教育部上傳數據(如圖1)。整理收集的數據基本上都是上報給教育部,學生對于自己的數據基本上都是知道,而不能進行科學性的分析,對于自我的不足,只能以數據及格與否進行評價,不能科學判斷是哪方面能力不足,應該采取什么樣積極的態(tài)度進行鍛煉來提高自我的體質。

高校公共體育教師在教學過程中,可能僅僅是為了完成教學任務,而沒有將提高學生體質水平放在重要的位置上,不能有針對性的進行素質練習,沒有規(guī)劃性。(如圖2)

2 高校制定個性化運動處方可行性分析

2.1 個性化運動處方與現代的教育理念相一致

現代的教育理念,是從事教育者的教育觀、人生觀、價值觀的總和。素質教育既是全面發(fā)展的教育,又是面向全體的教育?，F代教育要做到面向全體學生,就是要認同學生的差異性,對學生要進行因材施教,不拋棄任何一位有發(fā)展的學生,并且樹立“人人能成才”“愛學生也愛學生缺點”“教師與學生共同成長”的理念。網絡大時代的爆發(fā),80后、90后、00后的人更加開化,更加自信、自我,能實現自我價值的渠道更多樣,自我成功的價值觀更加多元化,制定個性化運動處方就是“以學生為中心”,以學生發(fā)展為宗旨,以提高學生的個體身體素質為目的的運動處方是與現代教育理念是相一致的。

2.2 個性化運動處方教學的健康價值

所謂體質是指每個人在生理功能、體形結構和新陳代謝上的特殊狀態(tài),體質既取決于先天遺傳因素又受后天環(huán)境因素的影響。每個人的體質存在差異,每個人想要達到健康的要求也不盡相同。是根據學生的需要、技能水平、興趣愛好,依據體質測試數據、體檢結果、課堂教師教學對學生進行收集、整理和分類,向學生提供和推薦相關信息如個體鍛煉的建議,以滿足每一位學生尋求健康的需求,提高高校學生整體的體質水平,更讓學生保持其個性化的健康。

2.3 個性化運動處方 是對“終生體育理念”的強化

“終身體育”是著重發(fā)展人們從兒童少年時期直至終身的心血管循環(huán)系統(tǒng)的功能和體育技能,不同年齡學習者根據自我掌握的內容鍛煉并能夠取得積極的鍛煉效果。制定個性化的運動處方為學生提供了一種奮斗的方向,鍛煉的指向,為了未來更加完美的自己而堅持健康的理念,健康的生活方式,讓運動成為一種習慣。其次,個性制定運動處方著重提高學生的生活質量并使學生在成年以后都能夠繼續(xù)鍛煉享用。個性化運動處方具備以上特點,是具有一種的人文情懷,開設個性化運動處方是對個性化服務、私人定制的探索。因此高校制定個性化的運動處方是可行的。

2.4 個性化運動處方不受時間、地點、內容的限制

個性制定運動處方是在學校整理測試數據時,額外，對該校學生的數據整理歸類,建立測試學生的體質測試檔案,并有針對性的給學生發(fā)放相應的體質結果、學生鍛煉建議及選擇項目的內容,學生可以根據自己的學習時間安排、上課時間等等,利用自我空余的時間進行鍛煉,根據不同的地點限制而選擇調整不同的鍛煉項目,從而保證自我的健康;在課堂上,任課教師要針對該班級的實際情況,在完成課程計劃的基礎上,制定相應的素質鍛煉計劃及內容,制定針對保證大部分同學素質提高的內容。個性化運動處方實現學校為培養(yǎng)合格的社會主義建設者而全面考慮,教師給學生提供建議,指導學生、挖掘學生身上的潛力,激發(fā)學生掌握終身體育的一項技能,學生對自我的健康、未來發(fā)展負責任連接。（如圖3)

3 結語

在高校制定個性化運動處方是可行的,它的主要理念適應“終身體育”的倡導。

在高校制定個性化運動處方有學生基礎,能夠調動學生們的積極性,個性化制定運動處方符合80后、90后的追求個性化生活品質的個性。

高校制定個性化運動處方,應與社會接軌,吸收社會信息,利用現代化的科技來為高校學生的服務,為高校學生的健康發(fā)展服務。

參考文獻

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作者簡介:①聶慧(1989，6—),女,漢，湖北襄陽人,學歷：碩士,職稱:助教,研究方向:運動訓練理論與實踐。

DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.03.098

中圖分類號:G807.4

文獻標識碼:A

文章編號:2095-2813(2016)01(c)-0098-02