◎文/陳輝

按摩太淵穴補氣養(yǎng)肺

◎文/陳輝

近日，天氣寒冷、氣溫急劇變化，呼吸系統(tǒng)不好的人會特別辛苦，咳嗽、哮喘發(fā)作的病人增多。按摩太淵穴可以起到補氣養(yǎng)肺、止咳平喘的目的，長期堅持按摩可以使人體呼吸機能加強，改善肺的通氣量。

太淵穴可養(yǎng)肺氣

哮喘屬于中醫(yī)“哮證”、“喘證”、“痰飲”等范疇。通常哮喘發(fā)作期以邪氣實為主，緩解期以正氣虛為主。古代醫(yī)家在治療喘證方面提出“未發(fā)以扶正氣為主，既發(fā)以攻邪氣為急”的治療原則。由此可見，在哮喘的緩解期治療，預(yù)防哮喘發(fā)作是根本。

哮喘主要發(fā)于肺氣虛。因此，我們需要從肺經(jīng)下手，肺能夠調(diào)節(jié)人體一身之氣，而太淵這個穴位，是肺經(jīng)的原穴，所儲存的是人體的先天之氣——原氣。原氣，又作元氣，源于腎間動氣，是人體生命活動的原動力，也是臟腑元氣經(jīng)過和留止的部位。十二經(jīng)脈的原穴基本都在人體腕、踝關(guān)節(jié)附近，而且是氣血最旺盛的地方，所以按摩太淵穴，可以激發(fā)人體的先天之氣，不斷地充實身體的氣血，使人逐漸強壯起來。作為肺經(jīng)的源頭，肺氣就是從這里源源不斷地運送到全身各處的。因此，刺激太淵穴便相當(dāng)于深挖一口井，使肺氣源源不斷地涌出，最終達到補氣養(yǎng)肺、止咳平喘的效果。

操作方法

按摩法：首先，用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然后緩慢屈伸活動右手腕關(guān)節(jié)，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續(xù)20～30秒后，漸漸放松，再輕揉局部，如此反復(fù)操作。左右交替進行，每次每穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。

艾灸法：患者仰臥位或坐位。艾灸燃后放于太淵穴上方，距離皮膚2～3厘米進行熏灸，使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜，一般每次灸10～15分鐘，以局部潮紅為度。

取穴方法

取法：仰掌，在腕橫紋上，橈動脈搏動處（拇指大魚際以下可以感到脈搏跳動的地方）。

腕橫紋：是指尺骨與橈骨遠端的連線（一般在掌后第二條完整的橫紋）。

注意事項

1.禁煙酒、忌辛辣、宜清淡飲食。

2.冬春寒冷季節(jié)，患者應(yīng)注意防寒保暖，以免誘發(fā)哮喘發(fā)作。

3.平日保持心情舒暢，切勿喜憂過度。

摘自《南國都市報》

搓筷子可防病

手部和腳部一樣，有著大片的病理反射區(qū)，是神經(jīng)的聚集點。比如，人的一只手正反面就有70多個病理反射區(qū)和治療穴位，目前臨床實踐證明，刺激雙手這些穴區(qū)可治療近百種疾病。只要準確地、不斷地刺激按摩手部穴位相關(guān)的病理反射點，就能使內(nèi)臟不斷受到良性刺激，而逐漸強化其功能。這就是手搓筷子有保健功能的簡單原理。

手部穴位按摩比腳部穴位按摩的突出優(yōu)點是方便易行。由于雙手終日裸露在外，行走坐臥，任何場合皆可隨時按摩。而且此方法使用工具簡單，除了筷子，類似細長形狀的筆等物品都可以拿來用。以防治感冒為例，只要每天吃飯后，多摩擦幾次雙手大魚際穴區(qū)，就可起到防病作用。

對個別較重、久藥不愈的病，如果在按摩中能將手部、腳部和相關(guān)的病區(qū)結(jié)合按摩，療效會更顯著些。