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        多知多壽

        2016-05-11 00:25:00
        戀愛婚姻家庭 2016年36期
        關(guān)鍵詞:養(yǎng)老老年人

        多知多壽

        請(qǐng)機(jī)器人做膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)

        精準(zhǔn)和微創(chuàng)是世界范圍內(nèi)外科發(fā)展的主要趨勢(shì),機(jī)器人輔助手術(shù)是精準(zhǔn)外科的最新進(jìn)展。解放軍總醫(yī)院日前成功完成了中國首例機(jī)器人輔助下一期雙側(cè)單髁膝關(guān)節(jié)置換手術(shù),標(biāo)志著我國精準(zhǔn)關(guān)節(jié)置換手術(shù)取得了新的進(jìn)展。

        手術(shù)這樣進(jìn)行:MAKOplasty骨科手術(shù)機(jī)器人啟動(dòng)后,醫(yī)生手握RIO機(jī)械臂帶動(dòng)著磨鉆對(duì)患者的膝關(guān)節(jié)脛骨和股骨進(jìn)行精準(zhǔn)磨銼,打磨過程中可根據(jù)攝像機(jī)上實(shí)時(shí)的3D畫面,清晰了解打磨的深度和范圍。幾分鐘后,即可完全按術(shù)前的假體安裝計(jì)劃完成打磨。而所有操作可通過一個(gè)僅僅約5厘米的小切口完成,大大減少了術(shù)中出血和軟組織損傷,實(shí)現(xiàn)真正的微創(chuàng),有利于患者術(shù)后快速康復(fù)鍛煉。

        江蘇:60歲以上可以免費(fèi)辦遺囑

        中華遺囑庫江蘇分庫已正式啟動(dòng),即日起為60周歲以上老年人免費(fèi)提供遺囑辦理服務(wù)。除了精神評(píng)估(自愿)會(huì)收取一定費(fèi)用外,遺囑的咨詢、起草、登記、保管都是免費(fèi)的。

        江蘇遺囑庫全程采用中華遺囑庫登記系統(tǒng),借助指紋掃描、視頻攝像、電子掃描、文件存檔、現(xiàn)場(chǎng)見證和密室登記等方式對(duì)遺囑進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)登記。如果繼承人在老人身后因?yàn)檫z產(chǎn)問題產(chǎn)生糾紛,中華遺囑庫將進(jìn)行調(diào)解。調(diào)解不成訴至法院的,中華遺囑庫還將向法院開具證明,協(xié)助繼承人迅速處理家庭糾紛。

        果蔬開水燙燙再榨汁

        對(duì)那些沒有酸味的蔬菜,比如胡蘿卜、青菜、芹菜、鮮甜玉米,一定要用開水稍微燙一下之后再榨汁,這樣不僅維生素的損失變小,出汁率增加,還能讓榨出的汁顏色鮮艷,不容易褐變。另外榨汁時(shí),可以加入像檸檬這類較酸的水果,來彌補(bǔ)破壞掉的維生素C。蔬果汁的材料,以選擇新鮮當(dāng)令蔬果最好。

        爸媽為啥愛“炫耀”

        很多老人在一起聊天時(shí)總會(huì)有意無意地“炫耀”自家的小輩如何有出息:兒子最近被提拔了,孫子考上重點(diǎn)大學(xué)了,女婿給家里買轎車了……

        別以為這是虛榮心使然,其實(shí),這是老人聊以自慰的一種表現(xiàn)。人在年老后,各種能力都進(jìn)入衰退期,孤獨(dú)、寂寞、不安全感逐漸增多,很需要通過與他人分享自己生活里的種種幸福,宣泄負(fù)面情緒,并獲得安慰和支持。而對(duì)他們來說,最大的幸福莫過于自己的兒孫有了出息,對(duì)自己孝順。

        適度的“炫耀”不僅能讓老人感到高興和滿足,還能促進(jìn)他們之間的信息交流,共享幸福。兒女們不妨投其所好,多為老人提供一些“炫耀”的資本。比如帶老人外出看看電影、聽聽音樂會(huì),或有意請(qǐng)老人幫自己做點(diǎn)力所能及的事情,然后再趁機(jī)夸他們“老當(dāng)益壯”“寶刀未老”……當(dāng)然,如果老人的“炫耀”有些過度,兒女們也要適時(shí)制止,只要心平氣和地講清道理,老人們也會(huì)樂于接受。

        老人不宜蹲馬步

        許多老年人在鍛煉時(shí)有長時(shí)間蹲馬步的動(dòng)作,但是,長期蹲馬步并不是適合老年人的鍛煉項(xiàng)目。

        因?yàn)榍r(shí),人的膝關(guān)節(jié)很緊張,所以磨損得非常厲害,容易引起關(guān)節(jié)病病程的加快。還有的老人喜歡壓腿,拉伸韌帶,這種鍛煉當(dāng)然沒問題,可是有骨質(zhì)疏松的老人壓腿的時(shí)候如果外力比較大,就很容易受傷。

        固腎功強(qiáng)腎壯腰

        練一套固腎功可以固腎壯腰,使整條脊柱輕松通暢。

        動(dòng)作要求:兩腳并攏站立,兩手交疊,放在肚臍處,然后緩慢向后分開直到后腰處,彎腰,雙手沿后腰、臀部,到大腿后側(cè),直到腳踝,由腳踝外側(cè)向內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn),隨著腰部的直立,兩手沿腿內(nèi)側(cè)緩緩向上,到達(dá)肚臍,回到雙手交疊的狀態(tài)。如果無法到達(dá)腳踝,也可在小腿或膝蓋處內(nèi)旋上升。

        練習(xí)時(shí)要體會(huì)到脊柱一節(jié)一節(jié)慢慢卷的感覺,一分鐘6次為妙,質(zhì)量比數(shù)量更重要。

        俄遠(yuǎn)東老人熱衷來中國養(yǎng)老

        西伯利亞和遠(yuǎn)東已有4萬名老人搬到中國長住,超過10萬人在這兒辦理了臨時(shí)居住簽證。根據(jù)中國的移民政策,倘若一個(gè)城市的俄羅斯人數(shù)量超過1萬人,政府就應(yīng)簡(jiǎn)化不動(dòng)產(chǎn)辦理手續(xù)、播放俄語電視新聞、商店和公共交通務(wù)必同時(shí)使用中俄雙語。哈爾濱、琿春和黑河由于靠近俄羅斯,最受俄退休人員青睞,已經(jīng)率先實(shí)施這些措施。

        俄羅斯退休者是本世紀(jì)頭十年中最早來到中國的移民,他們出租或出售自己的俄羅斯房產(chǎn),用這筆錢在中國租房或買房。原因很簡(jiǎn)單:俄羅斯退休金在國內(nèi)只夠勉強(qiáng)度日,在中國卻變成了不菲的財(cái)富,足以舒適地生活。

        生活在黑河的許多俄羅斯人掌握了很多漢字,到中國的機(jī)構(gòu)辦事時(shí)幾乎不用求助翻譯。但總的來說,他們沒什么機(jī)會(huì)去政府機(jī)構(gòu):稅警不會(huì)找麻煩,也從來無需報(bào)警——黑河的犯罪率幾乎為零,街上平靜安寧,可以做到夜不閉戶。

        如今在不少俄羅斯退休者心中,中國變得比故鄉(xiāng)更親。一個(gè)長住黑河的俄國學(xué)生同時(shí)被遠(yuǎn)東聯(lián)邦大學(xué)和哈爾濱工程大學(xué)錄取,其奶奶的建議是,選擇后者。

        “失聯(lián)”6個(gè)月,小心拿不到養(yǎng)老補(bǔ)貼

        北京市最新規(guī)定:當(dāng)殯葬數(shù)據(jù)和市衛(wèi)計(jì)委數(shù)據(jù)平臺(tái)顯示老年人去世后,相關(guān)街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)要在30日內(nèi)核實(shí),并留存核查記錄。老年人去世、戶籍遷出或存在其他不符合領(lǐng)取居家養(yǎng)老服務(wù)補(bǔ)貼條件的,于出現(xiàn)上述情況的第二個(gè)月停發(fā)居家養(yǎng)老服務(wù)補(bǔ)貼。

        街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)連續(xù)6個(gè)月無法與已享受居家養(yǎng)老服務(wù)補(bǔ)貼的老人及其近親屬取得聯(lián)系,無法確認(rèn)老年人生存狀態(tài)的,暫停發(fā)放補(bǔ)貼。

        誤領(lǐng)的居家養(yǎng)老服務(wù)補(bǔ)貼,或以虛報(bào)、隱瞞、偽造證件等非法手段冒領(lǐng)的居家養(yǎng)老服務(wù)補(bǔ)貼均要追回。追回對(duì)象包括誤領(lǐng)、冒領(lǐng)補(bǔ)貼的養(yǎng)老助殘卡的實(shí)際持有人。

        游泳能改善心理狀態(tài)

        老年人經(jīng)常參加游泳活動(dòng),不僅可以增進(jìn)身體健康,而且能改善單調(diào)的心理狀態(tài),豐富精神生活,減緩腦細(xì)胞的老化,防治老年憂郁癥。

        游泳的強(qiáng)度非常適合老人,且可以有效調(diào)節(jié)情緒。水流對(duì)身體的摩擦和沖擊,可以形成一種特殊的按摩方式,使肌肉得到放松,神經(jīng)得到松弛。

        游泳還有利于培養(yǎng)人的堅(jiān)定性、果斷性和自制能力。游泳時(shí),每次劃水和打水都是緊張與放松的相互交替,有一定的節(jié)奏感,要求頭腦以及全身各部位協(xié)同進(jìn)行,任何一個(gè)部位功能發(fā)生障礙都難以順利完成。因此,經(jīng)常參加游泳鍛煉的老年人,對(duì)外界環(huán)境具有較強(qiáng)的適應(yīng)能力,精神飽滿,耳聰目明,動(dòng)作敏捷。

        游泳對(duì)于老年精神病患者也有一定療效。據(jù)美國心理學(xué)家的研究,游泳有特殊的鎮(zhèn)靜作用,能夠使精神病患者減少敵意感和攻擊性。

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