李悅康

如果有一種神奇的藥，人吃了它可以降低血壓、減輕壓力、提高免疫力，還能使夫妻關(guān)系更親密，你會不會很想試試？其實，性愛就是這樣一味“好藥”，而且沒有任何毒副作用。不過，美國《預防 雜志刊文指出，現(xiàn)在，許多夫妻性生活越來越少，有的甚至變成了無性婚姻。

澳大利亞一項調(diào)查顯示，在35～54歲的已婚女性中，28%的人覺得性生活太少，她們希望有更多的性生活；53%的已婚男性對夫妻間缺少性生活不滿意。也就是說，有至少一半的夫妻正在遭遇“性隔閡”。臨床性學專家給出以下建議，希望幫助那些老夫老妻重拾性愛的心情，點燃他們的激情。

走捷徑 忙碌了一天，身心放松下來，任何一個能夠點燃夫妻激情的方法都可以試一試。對男性而言，看情色錄像、雜志能喚起性欲；對女性而言，浪漫的愛情小說也可以起到這個作用。當看到精彩片段時，妻子不妨依偎在丈夫身旁，然后與丈夫一番云雨。

敢冒險 對千篇一律的性生活感到厭倦，工作太忙，都會使老夫老妻的激情慢慢消退。性愛專家建議，夫妻要嘗試給性生活增添一點新鮮感，具有點冒險精神，讓配偶感受到你的調(diào)皮或誘惑。比如，夫妻間可以玩“角色扮演”，可對配偶說：“老師，你能給我輔導一下功課嗎？”

棄前嫌 埋藏在心底的厭惡通常是無性婚姻的真正原因。試想，誰會同一個不僅不浪漫且令人厭惡的人做愛？所以，夫妻間一定要加強溝通，讓對方感覺到被欣賞。紐約市康奈爾醫(yī)學中心的羅森博格博士表示，當一個人感覺到自己被欣賞，就會更愛對方，且充滿激情。如果夫妻間不能消除前嫌，至少要達成和解。

奔主題 根據(jù)性學家的說法，性愛有四部曲：欲望、性刺激、性高潮、恢復常態(tài)。但一些婚姻問題專家指出，對許多人而言，前兩個步驟可以調(diào)一下順序。不管有沒有做愛的心情，都應允許配偶進行性愛撫，大腦中控制性興奮的神經(jīng)被調(diào)動起來，于是身體在這種刺激下也會出現(xiàn)反應。

齊運動 兩人一起做運動能夠使夫妻關(guān)系更親密，而夫妻一起做瑜伽，會直接開啟兩人性愛的“開關(guān)”。僅僅是盤腿而坐，相互凝視對方，就可產(chǎn)生性欲。其他瑜伽動作包括，背靠背互相依偎，或者面對面坐在丈夫大腿上，把自己的雙腿置于其身后。

離開家 偶爾離開家去外邊過夫妻生活有兩個好處：一是增強新奇感，二是遠離家里煩瑣事務(wù)的束縛。如果夫妻兩人中午去酒店來一場性愛快餐，會感覺更刺激。

緊擁抱 性行為不僅僅限于性交。芝加哥大學一項研究發(fā)現(xiàn)，因醫(yī)學原因不能性交的夫妻，花更多的時間愛撫、牽手、擁抱可以替代性交，這些充滿愛意的動作同樣對健康十分有益。美國印第安納大學金賽性學研究所對結(jié)婚時間平均達25年的老夫老妻進行的一項研究發(fā)現(xiàn)，性愛盡管很重要，但是經(jīng)常接吻、愛撫同樣可使夫妻關(guān)系和諧。該研究并未解釋其中原因，心理學家認為，愛撫令人感到被渴求。