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        家常素菜勝過(guò)大魚(yú)大肉

        2016-05-06 20:17:16
        37°女人 2016年5期
        關(guān)鍵詞:大匙小土豆黑胡椒

        雖說(shuō)大魚(yú)大肉不至于失寵,但是素菜確實(shí)漸漸變得搶手起來(lái),下面這幾款簡(jiǎn)單美味的家常素菜,可不比大魚(yú)大肉差。

        香脆炒黃瓜

        用料: 黃瓜1根,鹽1大匙+1/3小匙,糖1大匙,干辣椒碎1/2大匙

        做法:1. 黃瓜切片,提前2個(gè)小時(shí),在黃瓜上撒鹽和糖腌制;

        2. 待黃瓜片流出很多水時(shí),用手將水分?jǐn)D干后備用;

        3. 鍋內(nèi)放適量的油,待油5成熟,放入干辣椒碎爆香;

        4. 聞到濃烈的焦香味的時(shí)候,向鍋內(nèi)倒入擠干水分的黃瓜;

        5. 撒一點(diǎn)鹽調(diào)味,將黃瓜片翻炒均勻即可。

        腐乳菜花

        用料: 菜花,腐乳塊,料酒,小辣椒,油,鹽

        做法:1. 菜花掰開(kāi)洗凈,細(xì)梗的部分稍微改刀也可以入菜;

        2. 腐乳弄碎加少許汁,再盛兩大勺水?dāng)噭騻溆茫?/p>

        3. 鍋內(nèi)入油燒熱,加入小辣椒熗鍋,再下入菜花,炒至變色,烹入料酒少許;

        4. 翻炒至料酒揮發(fā)到差不多,加入調(diào)好的腐乳汁,加少許鹽,繼續(xù)翻炒至汁水收濃即可出鍋。

        香煎小土豆

        用料:小土豆500克,食用油1大勺,鹽,孜然粉,糖,椒鹽,花椒粉,辣椒面,蔥花

        做法: 1. 小土豆不用去皮,刷洗干凈,放入鍋中加水再放入適量鹽,煮15分鐘左右,撈出瀝干水分,用刀把土豆一個(gè)個(gè)拍扁;

        2. 平底鍋倒油,放入拍扁的土豆小火煎至兩面金黃色;

        3. 撒入所有調(diào)味料,晃動(dòng)鍋?zhàn)邮怪植季鶆?,最后撒上蔥花兜勻即可出鍋。

        原汁原味的蘑菇

        用料:蘑菇,鹽巴,黑胡椒

        做法: 1. 在平底鍋中薄薄刷一層橄欖油,蘑菇去蒂后頭朝下排列好,開(kāi)小火,蓋上蓋子;

        2. 當(dāng)蘑菇的那個(gè)“小碗”里慢慢被蘑菇汁充滿(mǎn)后,關(guān)火撒上鹽巴和黑胡椒。

        3. 用鏟子將蘑菇鏟出,盛在精美的盤(pán)子里,稍冷卻后即可食用。

        清炒南瓜

        用料: 南瓜半個(gè),小蔥,油,鹽,糖,雞精

        做法:1. 南瓜削皮去籽,切塊;

        2. 炒鍋放油,8分熱時(shí)下南瓜煸炒;

        3. 加鹽、糖后翻炒幾下,加一碗水;

        4. 開(kāi)鍋后加蓋小火燜至水收干,撒些雞精出鍋。

        美極杏鮑菇

        用料: 杏鮑菇1根,香蔥1根,黑胡椒碎5克,鹽3克,白糖5克,美極鮮

        做法:1. 杏鮑菇洗凈切成長(zhǎng)方條,蒜瓣切末,香蔥切成蔥花;

        2. 大火燒熱油,加入蔥花和蒜末爆香,加入切好的杏鮑菇翻炒2分鐘;

        3. 加入美極鮮、白糖、黑胡椒碎翻炒,醬汁融入每一根杏鮑菇里就可以加點(diǎn)鹽出鍋。

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