王正蓮

書法是中華民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)，也是我國特有的傳統(tǒng)藝術(shù)，歷史悠久，具有廣泛的群眾基礎(chǔ)，深受廣大人民喜愛。經(jīng)常練書法，不僅能得到藝術(shù)享受，還可使身體健康，延年益壽。

著名書法家潘伯鷹說：“心中狂喜之時，寫毛筆字能使頭腦冷靜下來；心中憂悶時，寫毛筆字又能使精神愉快?！笨梢?，書法能調(diào)節(jié)人的情緒。

練書法和練氣功有相似的地方，書寫時要求做到“澄神靜慮，端己正容，秉筆思生，臨池志逸?！币簿褪钦f，寫毛筆字時必須精神集中，排除雜念，心正氣和，意力并用，才能寫好。同時，書法作品或以功見長，或以氣奪人；有的雄壯豪放，有的端莊秀麗，這種獨特的藝術(shù)風(fēng)格，像欣賞一幅名畫或聽一首好歌一樣，給人以美的享受。

書法家在運筆過程中，常常用剛?cè)?、曲直的線條，遠(yuǎn)近、疏密的距離，濃淡、燥濕的墨色，來表達(dá)自己的思想感情。

書法藝術(shù)有些地方和太極拳、自由體操相似。人們在書寫過程中，要做到身直、頭正、臂開、足穩(wěn)，手指執(zhí)筆，掌虛腕平，剛勁有力，欲罷不能，使手部的肌肉、關(guān)節(jié)得到一定的鍛煉，內(nèi)臟器官的功能得到調(diào)節(jié)，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制得到平衡，從而能增強體質(zhì)，延緩衰老，使人們健康長壽。醫(yī)學(xué)專家做過這樣的實驗，讓患有神經(jīng)衰弱的人打太極拳、練氣功、釣魚、寫毛筆字，作為輔助治療，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，寫毛筆字的人病好得最快。

據(jù)了解，書法家的壽命都比一般人長。像古代的顏、柳、歐、趙四大家，顏真卿活了76歲，柳公權(quán)活了88歲，歐陽詢活了85歲，趙孟 活了68歲。寫《孔子廟堂碑》碑文的虞世南活到89歲，明朝的大書法家文徵明活到90歲。在那個“人生七十古來稀”的時代，他們都算是高壽者了。

現(xiàn)代書法家也有很多長壽的。江蘇的劉海粟活到98歲，上海的蘇眉仙年過100歲，廣州的胡根天活到93歲，河南的郝世襄活到92歲，他們到了暮年仍然精神抖擻，身體健康，蘸墨揮毫，書寫不止，還不斷參加書法表演呢！

朋友，為了活躍文化生活，陶冶情操，也為了健康長壽，讓我們一起來練書法吧！