每逢節(jié)假日，去美容美發(fā)的人也多起來了。有報(bào)道，很多老年婦女在后仰洗頭、美容的時候，發(fā)生中風(fēng)。這是因?yàn)?，大部分老人都有頸椎退行性病變，腦供血不足，后仰洗頭時，會過度扭曲頸椎，引發(fā)椎動脈痙攣，從而引發(fā)動脈出血，導(dǎo)致中風(fēng)。

頭皮作為全身老化最快、自由基含量最高的部位，老化速度是臉部皮膚的6倍，更是身體肌膚的12倍。這是因?yàn)?，頭皮非常薄，僅次于眼周皮膚，是腳底皮膚的1/50;不同于一般皮膚細(xì)胞28天的新陳代謝周期，頭皮細(xì)胞代謝周期僅為14～21天;而因?yàn)槟槻科つw與頭皮緊密連接，所以隨著頭皮的老化，將導(dǎo)致嘴角、眼角下垂，額頭形成皺紋，臉部肌膚也將隨之衰老。

頭皮松弛時，降向臉部，然后額頭、眼角、嘴邊等處就產(chǎn)生皺紋。臉部有皺紋也許是護(hù)發(fā)錯誤所造成的，因而要使臉部皺紋消失，頭皮的健康是第一重要的事。頭皮的天然屏障被破壞，角質(zhì)層細(xì)胞呈無序排列，無法有效鎖水和抵御外界刺激，從而加劇頭皮干燥、瘙癢、油膩和頭屑等頭皮問題。

平日需要避免以下造成頭皮衰老的這些殺手：1.長期接觸紫外線卻沒有防曬。2.經(jīng)常染燙發(fā)造成毛孔、皮膚受損。3.使用堿性的燙發(fā)液、洗發(fā)精、護(hù)發(fā)霜與造型品而造成毛孔堵塞，廢物無法向外排出，頭皮膨脹、繼而松弛。

事實(shí)上，頭皮問題的發(fā)生是漸進(jìn)式而非一夕之間形成的，當(dāng)你已經(jīng)看到某種現(xiàn)象產(chǎn)生時，代表問題其實(shí)是存在已久了，所以此時再進(jìn)行頭皮的護(hù)理和癥狀改善時，難度就頗高了。因此，一定要從日常生活中開始注意頭皮的保養(yǎng)。

洗頭的姿勢和水溫都要溫和

老年人在后仰洗頭時如果感覺頭暈?zāi)垦＃瑧?yīng)該盡快將頭抬起，保持正常體位。出現(xiàn)中風(fēng)癥狀后，要緩緩改變體位，身體放平，尤其是頭部要放平，同時要監(jiān)測血壓。如果出現(xiàn)嘔吐癥狀，要將患者頸部稍稍后仰，偏向一側(cè)，防止窒息發(fā)生。這時可服用一些抗血小板和活血化瘀的藥物，實(shí)在不能緩解的話，就需要輸液或住院治療。

洗頭的水溫以40℃左右為宜。這個溫度可起到清潔頭皮與頭發(fā)、改善頭皮血液循環(huán)、消除疲勞等作用。老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，會造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。長期用冷水洗頭，會使腦部的神經(jīng)線受不了刺激，而且會產(chǎn)生頭痛、頭暈的現(xiàn)象。水溫太燙，則易損傷頭發(fā)，導(dǎo)致燙傷。

不脫發(fā)，避開過堿洗發(fā)水

人在進(jìn)入老年之后，頭發(fā)就很容易出現(xiàn)干枯、細(xì)軟、白發(fā)、脫落等情況，這是因?yàn)槎鄶?shù)老人進(jìn)入暮年后身體的各器官開始退化，其中也包括腸胃系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的退化而導(dǎo)致對體內(nèi)營養(yǎng)攝入造成影響，營養(yǎng)供應(yīng)不足，頭發(fā)出現(xiàn)細(xì)軟脫落等情況。

頭皮的細(xì)胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程，如果受到糠秕孢子菌感染時，頭屑就會增多并掉落。當(dāng)老年人的頭皮在如此脆弱的情況下，若使用了堿性過強(qiáng)的洗發(fā)液，頭皮上皮細(xì)胞受刺激，加速角化，產(chǎn)生頭皮屑。皮脂腺也會因堿性洗發(fā)液的刺激，可能出現(xiàn)頭皮瘙癢，導(dǎo)致皮脂腺以及毛囊的合并感染，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

老年人在洗發(fā)之后若有頭屑?xì)埩?，?yīng)由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細(xì)心梳理頭發(fā)。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以干凈利落地除去頭屑。

抑頭屑，選用針對性洗劑

真菌感染 若確診老年人的頭屑增多是因糠秕孢子菌感染造成，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用酮康唑洗劑來清洗頭皮。還可以用苦參、白鮮皮各10克，煎水后浸洗頭皮。

陰虛燥熱 有的老年人頭屑是由于陰虛火氣燥熱引起的，這類老年人常合并有失眠、大便干結(jié)、舌紅少津有裂紋者，屬于陰虛火氣燥熱體質(zhì)。對于這類老年人的治療，以滋陰養(yǎng)血疏風(fēng)為主，可用當(dāng)歸、生地、荊芥、防風(fēng)、赤芍、白蒺藜等治療。

胃腸濕熱 因老年人吸收代謝差，水濕或濕熱堆積在腸胃，濕熱之邪薰蒸皮膚，使皮膚產(chǎn)生紅斑、流黏液、油膩的黃色結(jié)痂等;且可能伴隨著腹瀉、便秘、腹脹、排臭氣等癥狀。常用黃芩、薏仁、陳皮、茯苓、藿香等藥材，或甘露飲、龍膽瀉肝湯等治療。

腎虛補(bǔ)腎 治療男性脫發(fā)，滋養(yǎng)肝腎、健脾益氣都是必要的手段。常說的“補(bǔ)腎”常以六味地黃丸滋陰補(bǔ)腎。假若受濕邪所困，則可以使用除濕胃苓湯清熱利濕。此外，梅花針療法、穴位注射治療以及外用療法也有一定幫助，應(yīng)根據(jù)具體情況辨證施治。

日常的飲食也要為頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)提供足夠的營養(yǎng)，才能延緩頭發(fā)的掉落。缺乏蛋白質(zhì)就有可能使頭發(fā)的生長停頓下來，導(dǎo)致頭發(fā)未成熟就過早脫落，平時還應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的飲食，如鮮魚、羊、雞、鴨、牛奶及蛋類。

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按摩頭皮促進(jìn)代謝

勤做頭皮按摩，可以疏通頭皮下的脈絡(luò)、穴位以及增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)毛囊對水分及養(yǎng)分的吸收。這樣一來，不僅對秀發(fā)的生長大有好處，同時也能提高面部肌膚的水潤度。具體做法是：坐直，用雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際處向枕部來回轉(zhuǎn)動按摩，往返做20～30次，頭皮有發(fā)熱感為佳;單手四指（食指、中指、無名指、小指）并攏彎曲成90度，從發(fā)際處向后輕輕敲打，使頭部有輕松感為佳，往返5～10次。