【摘 要】科技的進(jìn)步，人們生活水平的提高，推動(dòng)了社會(huì)的全面進(jìn)步，但由此產(chǎn)生的一些負(fù)效應(yīng)也帶來了一些社會(huì)心理問題。就中學(xué)生而言，主要表現(xiàn)為意志不堅(jiān)定，品質(zhì)不良，特別是比較脆弱，自信心極差，由此影響了其健康成長。本文結(jié)合現(xiàn)代中學(xué)生的現(xiàn)狀和實(shí)際，深刻分析了自信心的作用及學(xué)生缺失自信的原因，闡明體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生自信心的方法。論述的重點(diǎn)是體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生自信心的方法。

【關(guān)鍵詞】體育 教學(xué) 培養(yǎng) 自信心

在實(shí)施素質(zhì)教育的實(shí)踐中，體育教師以促進(jìn)學(xué)生的身體健康發(fā)展為己任，以調(diào)動(dòng)每個(gè)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展的內(nèi)部動(dòng)機(jī)為目的，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)而開展體育教學(xué)是非常重要的。體育運(yùn)動(dòng)除了能發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力外，還能增強(qiáng)學(xué)生體 質(zhì)，堅(jiān)定學(xué)生的意志，促進(jìn)身心的健康發(fā)展，特別是體育運(yùn)動(dòng)中的各種精神，體現(xiàn)了一個(gè)人、一個(gè)集體乃至一個(gè)國家的精神。“少年智則國智，少年強(qiáng)則國強(qiáng)?！鼻嗌倌晔亲鎳奈磥恚麄兊木耋w現(xiàn)了我們國家的精神，精神雖然不是萬能的，但是，人如果沒有精神是不行的，而精神的實(shí)質(zhì)與自信是分不開的。

一、自信是獲取成功的前提

作家柯云路在《生命的科學(xué)》三步曲中寫到：“疾病在相當(dāng)大的程度是潛意識(shí)制造出來的。”他認(rèn)為：“你之所以生病，是你自己想生病，而且你有這個(gè)能力生病，換句話說你也有這個(gè)能力不生病。”信心，是一副靈丹妙藥，它可以治愈你思想和心靈上的疾病。過去，結(jié)核病是一時(shí)難以治愈的疾病，沒有什么特效藥，為了有效地治愈這種病，德國一所治療結(jié)核病的醫(yī)院，有一位名望極高的醫(yī)生馬切鄭重地宣布：“德國發(fā)明了治療結(jié)核病的特效藥，不久就能運(yùn)到……”。聽到這個(gè)消息許多病人的精神和表現(xiàn)明顯地好轉(zhuǎn)，有的人還聲稱病已痊愈出院了，許多久治不愈的若干老病號(hào)自我感覺良好，都說已經(jīng)康復(fù)。實(shí)際上，馬切醫(yī)生說的都是謊話，他給病人注射的并非什么特效藥，而是普通的蒸餾水。但是，馬切的謊話，使病人消除了緊張和焦慮的心理，增強(qiáng)了病人的抵抗力，其核心就是增強(qiáng)了病人的自信心。近年來，有的同學(xué)由于家庭和就業(yè)的原因，造成了在平時(shí)的學(xué)習(xí)、生活中失去了自信心，一個(gè)人只要有信心，才會(huì)朝著這個(gè)方向奮進(jìn)，也就可能成功，人只要在充滿自信的狀態(tài)下，潛能才會(huì)最大限度地發(fā)揮。結(jié)合幾年來的工作經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為培養(yǎng)學(xué)生的自信心對我們的教學(xué)尤為重要。

二、中學(xué)生缺失自信的根源

現(xiàn)代中學(xué)生，在學(xué)習(xí)與生活方面自信心不足的人很多，這不僅影響到他們的學(xué)習(xí)，更重要的是對其一生的健康成長造成不良影響，俗話說：“一個(gè)人的失敗往往是從失去自信開始的。”那么，學(xué)生缺失自信的主要根源是什么呢？

除此之外，懶散也是缺失自信的重要原因之一。懶散使學(xué)生“文化課怕動(dòng)腦、體育課怕出力、怕流汗。”由于現(xiàn)代生活條件的改善，很多學(xué)生根本不體諒父母的辛苦，過著衣來伸手，飯來張口的生活，長期下去，還有什么自信可言，連自尊都可 能喪失。

三、體育教學(xué)中對學(xué)生自信心的培養(yǎng)

既然自信心對學(xué)生的學(xué)習(xí)、乃至健康成長起著舉足輕重的作用，那么培養(yǎng)學(xué)生的自信心當(dāng)然應(yīng)該成為每個(gè)教師必須關(guān)注的問題。作為體育教師，必須針對學(xué)科特點(diǎn)，發(fā)揮學(xué)科優(yōu)勢，結(jié)合學(xué)生實(shí)際探尋行之有效的方法。

（一）興趣是培養(yǎng)自信心的基石

為此，我首先從培養(yǎng)學(xué)生的興趣開始，興趣是最好的老師，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生自覺積極地進(jìn)行體育鍛煉，這也是實(shí)現(xiàn)體育與健康課程目標(biāo)和價(jià)值的有效保證。在教學(xué)時(shí)，針對學(xué)生爭強(qiáng)好勝的心理，結(jié)合學(xué)生喜歡球類運(yùn)動(dòng)而不喜歡田徑運(yùn)動(dòng)，特別是“跑”這一項(xiàng)目的實(shí)際情況，在涉及這些內(nèi)容的教學(xué)時(shí)，我總是精心設(shè)計(jì)每堂課，盡量采用游戲、競賽的方式，把“跑”的內(nèi)容融入到球類運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行。

（二）實(shí)現(xiàn)近期目標(biāo)是培養(yǎng)自信心的關(guān)鍵

剛進(jìn)校的學(xué)生，我都把他們看作是同一起跑線上的運(yùn)動(dòng)員，不管以前的成績?nèi)绾?，我都把他們放在“零”起點(diǎn)的位置；然后開始練習(xí)，練習(xí)一段時(shí)間后進(jìn)行測驗(yàn)，測驗(yàn)之后，結(jié)合學(xué)生實(shí)際，對學(xué)生進(jìn)行分層分組；分好組后，給不同層次的學(xué)生，設(shè)置可達(dá)到的目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)不能太高，一定要讓目標(biāo)符合學(xué)生的最近發(fā)展期，并與每個(gè)學(xué)生緊密聯(lián)系起來，使其經(jīng)過一定的努力，能夠?qū)崿F(xiàn)這一目標(biāo)；學(xué)生達(dá)到并實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)時(shí)，激勵(lì)和表揚(yáng)是不可少的，不論何時(shí)，不管是哪個(gè)同學(xué)，只要他們有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，我都不忘對她們進(jìn)行祝賀、鼓勵(lì)和表揚(yáng)，也正是因?yàn)檫@一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步和積累，使他們看到了自己的成功，樹立了信心，對自己更加自信，學(xué)習(xí)更主動(dòng)，更有熱情，使我們的教學(xué)得以順利進(jìn)行。

（三）體育教學(xué)中及時(shí)評(píng)價(jià)是培養(yǎng)自信心的營養(yǎng)劑

激勵(lì)是激發(fā)鼓勵(lì) 以 調(diào)動(dòng)人的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性。激勵(lì)性語言是其中的一種方式，在體育教學(xué)中應(yīng)用激勵(lì)性語言，首先要選擇激勵(lì)時(shí)機(jī)。激勵(lì)和需求、動(dòng)機(jī)有密切關(guān)系。當(dāng)人產(chǎn)生某種需要而未得到滿足時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種不安的緊張心理狀態(tài)，這是激 勵(lì)的起點(diǎn)，教師如能抓住這一時(shí)機(jī)對學(xué)生進(jìn)行激勵(lì)，這對學(xué)生的學(xué)習(xí)將有很大幫助。

（四）展示是促進(jìn)自信心的培養(yǎng)催化劑

教師在教學(xué)中應(yīng)根據(jù)學(xué)生的特長與優(yōu)勢，有目的、有針對性地創(chuàng)造機(jī)會(huì)，讓學(xué)生表現(xiàn)自我，充分認(rèn)識(shí)自身價(jià)值和潛力，達(dá)到增強(qiáng)自信心的目的。例如：某生籃球技術(shù)很好，教師可讓他多做示范，讓他帶領(lǐng)同學(xué)練習(xí)，給他充分展示自我的機(jī)會(huì)，這樣不僅能培養(yǎng)學(xué)生的能力，而且能增強(qiáng)學(xué)生 的自信心。

總之，對學(xué)生自信心的培養(yǎng)，單靠體育教師的努力是不夠的，它需要各科教師共同努力，同時(shí)在培養(yǎng)過程中，各科教師要溝通信息，不斷改變方法，形成教育合力，這樣才能取得成效。另外，教師要注意把握培養(yǎng)學(xué)生自信心的“度”，防止學(xué)生過于自信而導(dǎo)致自負(fù)。只有這樣才能更有利于學(xué)生的身心得到健康發(fā)展。

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[6]心理暗示在體育教學(xué)中的作用《中國學(xué)校體育》