摘 要：高中是基礎(chǔ)教育的最后階段，在這個(gè)時(shí)期，學(xué)生學(xué)業(yè)壓力大、思想包袱重，從心理學(xué)角度來(lái)看，高三學(xué)生是爆發(fā)心理問題幾率最高的群體，并且近些年來(lái)還有持續(xù)上升的趨勢(shì)。心理問題會(huì)直接導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠心理，并且還可能會(huì)引發(fā)他們身體中很多潛在的疾病。針對(duì)高三學(xué)生心理彈性與學(xué)習(xí)倦怠關(guān)系進(jìn)行幾方面的研究。

關(guān)鍵詞：高三學(xué)生；心理彈性；學(xué)習(xí)倦怠

從多年來(lái)我國(guó)高中學(xué)生學(xué)習(xí)與心理問題之間關(guān)系的研究來(lái)看，高三學(xué)生出現(xiàn)焦慮情緒的情況非常多，尤其是在面對(duì)考試壓力的時(shí)候，很多學(xué)生甚至還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、厭食等狀況，這些都是由于學(xué)生心理壓力過(guò)大造成的，使學(xué)生的人際關(guān)系、未來(lái)發(fā)展都受到影響。雖然現(xiàn)階段我國(guó)并沒有從系統(tǒng)化的角度對(duì)學(xué)生壓力與倦怠之間的聯(lián)系提出理論，但是教師對(duì)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，克服心理問題起著巨大的作用。作為高中教師必須要關(guān)注學(xué)生的心理變化，并通過(guò)各種手段幫助他們建立自信心，恢復(fù)青春活力。

一、高三學(xué)生心理彈性與學(xué)習(xí)倦怠的關(guān)系分析

我國(guó)在高三學(xué)生倦怠心理方面的研究不多，但是通過(guò)現(xiàn)有的資料分析，總結(jié)如下幾個(gè)結(jié)論：

首先，學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)倦怠關(guān)系中，學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)生心理彈性降低，學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠感就會(huì)增加。也就是說(shuō)學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)疲倦感、學(xué)習(xí)疏遠(yuǎn)感呈正相關(guān)。

其次，教師和家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生提供心理支持，對(duì)學(xué)生心理激勵(lì)效果十分明顯，學(xué)生心態(tài)放松，心理彈性隨之增加。也就是說(shuō)教師支持感受與學(xué)習(xí)疲倦感之間呈負(fù)相關(guān)，而與學(xué)習(xí)效能呈正相關(guān)。

最后，教師和家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的鼓勵(lì)，可以調(diào)節(jié)學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，增加心理彈性。在教師加大對(duì)學(xué)生支持的情況下，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力與倦怠感會(huì)有所緩解，并且對(duì)減輕學(xué)生壓力非常明顯。

二、增加高三學(xué)生心理彈性，緩解學(xué)習(xí)倦怠心理的途徑

1.營(yíng)造良好的家庭育人環(huán)境

家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的關(guān)懷非常重要，和諧的家庭環(huán)境是學(xué)生建立學(xué)習(xí)自信，克服壓力的基礎(chǔ)。所以在幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力的工作中，家長(zhǎng)必須要認(rèn)清自己的責(zé)任。家長(zhǎng)不要一味地提出高標(biāo)準(zhǔn)高要求，不要一直強(qiáng)調(diào)“名牌大學(xué)、重點(diǎn)本科”等。家長(zhǎng)要多給予學(xué)生鼓勵(lì)和贊同。首先要經(jīng)常與學(xué)生進(jìn)行溝通和思想交流，穩(wěn)定學(xué)生的不安心理。和學(xué)生一同研究，繪制出最適合他們的發(fā)展“藍(lán)圖”，父母雙方要極力給予孩子支持，減少子女的思想負(fù)擔(dān)。同時(shí)，父母與孩子相處要和諧，要給予他們更多的理解和幫助，讓孩子可以在一個(gè)健康、和諧、安定的環(huán)境中成長(zhǎng)。

2.營(yíng)造健康的評(píng)價(jià)輿論

社會(huì)對(duì)人才的要求是“復(fù)合型、應(yīng)用型”，學(xué)生的發(fā)展也是智力因素與非智力因素相互融合的過(guò)程，所以在高三階段，教師和學(xué)校必須要摒棄傳統(tǒng)“金榜題名”的觀念，不要給學(xué)生灌輸“考不上大學(xué)，就沒有未來(lái)”的思想，要讓學(xué)生知道發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，也是非常重要的。同時(shí)學(xué)校要擴(kuò)大學(xué)生的評(píng)價(jià)范圍，遵循國(guó)家教育部門所提倡的素質(zhì)教育要求，評(píng)價(jià)更加側(cè)重學(xué)生的綜合素質(zhì)，這樣能夠?yàn)閷W(xué)生打下良好的心理基礎(chǔ)，減輕心理壓力，學(xué)生的心理壓力變小，學(xué)習(xí)倦怠感自然會(huì)減輕。學(xué)生會(huì)用更多的時(shí)間思考自己的未來(lái)，為自己定位，進(jìn)而找到最適合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

3.營(yíng)造輕松和諧的師生關(guān)系

在應(yīng)試教育的大背景下，要想徹底擺脫分?jǐn)?shù)對(duì)教育的制約，是不可能的。但是體育教師一定要正確處理高三學(xué)生的心理問題，緩解他們的學(xué)習(xí)倦怠心理，通過(guò)構(gòu)建輕松、和諧的師生關(guān)系，多與學(xué)生交流，盡量減少學(xué)生的心理壓力，從學(xué)生的角度，為他們制訂合理的體育教學(xué)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方法，體育教師應(yīng)該多與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)溝通，定期開展一些集體活動(dòng)，比如春季運(yùn)動(dòng)會(huì)、秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)、籃球聯(lián)賽等，不能夠因?yàn)橐呖?，而占用這些體育活動(dòng)的時(shí)間。學(xué)生長(zhǎng)期在壓抑、緊張的環(huán)境中學(xué)習(xí)，心理問題會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，學(xué)習(xí)倦怠感也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。所以說(shuō)勞逸結(jié)合、和諧環(huán)境很重要。

4.教會(huì)高三學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)節(jié)

內(nèi)因是事物發(fā)展的根本原因。體育教學(xué)中，教師可以合理引入各種勵(lì)志小故事，以疏導(dǎo)學(xué)生心理，幫助學(xué)生正確調(diào)整心態(tài)，將體育課變成學(xué)生釋放心理壓力、提升學(xué)習(xí)信心的平臺(tái)，并鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中多多鍛煉，有意識(shí)地強(qiáng)化自己的意志；在與同學(xué)的交往中，要樹立多元成才觀，相信“條條大路通羅馬”。體育教師要幫助學(xué)生正確面對(duì)青春期心理方面的變化，幫助他們正確看待青春期問題，進(jìn)而適當(dāng)?shù)販p少不必要的心理壓力。

本文是從高三學(xué)生心理彈性與學(xué)習(xí)倦怠心理之間的關(guān)系開始論述，從中可以看到教師、家長(zhǎng)是影響學(xué)生心理彈性的主要因素，教師和家長(zhǎng)的支持，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)非常重要，輕松、和諧的環(huán)境必然會(huì)緩解學(xué)生的心理壓力，以促進(jìn)學(xué)生心理彈性的增加，使其解決問題、克服問題的能力逐漸增強(qiáng)，最終主動(dòng)投入學(xué)習(xí)中，為自己爭(zhēng)取更好的未來(lái)。

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編輯 薛直艷