摘 要：針對大學體育發(fā)展現狀，探討將拓展訓練引進籃球訓練課程的意義和發(fā)展前景。

關鍵詞：拓展訓練；大學體育；籃球

一、拓展訓練的起源與意義

拓展訓練又稱“自我突破人格訓練”，是一種典型的體驗式和互動式的學習，是現代人和現代組織全新的學習方法和練習方式。良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。拓展訓練起源于二戰(zhàn)期間，是一種以體驗和互動為主的學習方式，是新發(fā)展起來的一種新的學習、鍛煉方式?，F代社會的競爭并非你死我活，而應該是“你活我也活”，大家應共同發(fā)展，創(chuàng)造一種合作共贏的局面。拓展是在告知你我，在現實社會中，“天馬行空，獨來獨往”是不可能的，成功需要合作。沒有完美的個人，只有完美的團隊，要想卓越，只有合作。其實，團隊合作中最主要的是個人心理素質的表現，自己的能力能否正常發(fā)揮，并不是大膽的行為，而是一種認知行為。未來有不可預知的情境，用什么樣的心態(tài)面對是最重要的，拓展只是帶給你一個認識自己、挖掘自己的機會；讓自己清晰地認識到如何更好地融入團隊工作中。

二、大學體育籃球訓練課程現狀及發(fā)展前景

傳統的籃球課程內容局限在籃球場地，課堂上，學生大都通過籃球游戲提高自己的籃球技能，內容簡單枯燥，形式和目的單一，使學生對這門課程訓練的興趣大大降低，同時，籃球在學生心中的地位也隨之下降?；@球訓練教育形式有待改革。

拓展訓練，它利用各種自然環(huán)境：激流、瀑布、高原、海洋。通過各種精心設計的活動，在解決問題、應對挑戰(zhàn)的過程中提高隊員球技、磨煉意志品質、增強自信心和培養(yǎng)團隊合作意識。拓展訓練于二戰(zhàn)時期被我國引進，在訓練中的引用雖有所發(fā)展，但與其他國家相比還有較大差距。在大學體育訓練收效甚微的情況下，拓展訓練是大學體育籃球教育發(fā)展中一條光明的道路。作為一種典型的體驗式和互動式學習，拓展訓練是對傳統的籃球教學、訓練內容與方法的一種完善和補充，將為籃球訓練教育補充新鮮的血液。

三、將拓展訓練引入到大學體育籃球訓練的作用

籃球拓展訓練對學生各方面素質都有所幫助。經過資料查找、實驗分析、專家咨詢等，我們將籃球拓展訓練對學生的意義分為兩個方面。

1.提高學生的籃球技能和磨煉其意志品質

籃球拓展訓練采取兩組比拼相對平常比較激烈的競爭形式，通過復雜而艱巨的活動項目，不同尋常簡單、單調的，可以自主完成的練習，對學生身體及心理各方面進行鍛煉。所以，拓展訓練的項目能考驗學生的心理素質是否合格。通過專業(yè)的拓展訓練，學生傳球、投球、運球等籃球技能和體能有明顯提高，面對巨大挑戰(zhàn)和出乎意料的情況時心理素質也顯著提高。如此一來，大學籃球體育課同時可以增強學生適應社會的能力，增強自身的抗壓力，使其在激烈的社會競爭中能勇往直前。

2.有利于學生自信心增強和團隊合作意識的培養(yǎng)

籃球拓展訓練作為一種集體活動，多考驗學生的團隊意識，一場球賽經過大家一起的努力才能完成。在磨煉意志的同時，團隊間的合作能培養(yǎng)學生的團結合作意識。拓展訓練注重體驗和互動，將以鍛煉和提高學生的身體和心理素質為主線，培養(yǎng)自己吃苦耐勞，善于思考的品質及團隊合作意識。傳球、運球、投球都需要他人的配合、防守，所以學生從中就可體會到團隊的重要性，更加懂得體會他人的感受，在受到外界環(huán)境或他人的挑釁時不會貿然行事而是冷靜下來一起商量對策。

籃球拓展訓練符合學生對體育籃球訓練的期望，激發(fā)他們對籃球更高的興致。興趣是最好的老師。有了興趣，學生會將更多的精力和時間投入其中，并且更善于思考、學習。在克服困難，順利完成訓練項目要求以后，學生看到了自己努力的成果，自信心自然培養(yǎng)起來，潛能也悄然被自己挖掘出來。

四、拓展訓練引入大學體育籃球教學

1.大學體育籃球教師完全可以擔任起拓展訓練這一新職務

教師都有一定的教學經驗，加上拓展訓練富有趣味性，老師通過精心設計的項目活動，比如，一場開心的小游戲，就可以讓學生在其中得到極大的鍛煉。

另外，籃球拓展訓練具有自我教育特點，在訓練中老師充分尊重學生的主體地位和主觀能動性，從這方面來講，拓展訓練可以時時引入到籃球訓練中，不斷開展。

2.拓展訓練靈活性高，對場地和器材要求低

拓展訓練豐富的是訓練內容，強調體驗和互動，而不是形式的增加，另外拓展訓練具有很強的靈活性和適應性，對場地和器材的要求性低，室內外都可進行，一塊標準籃球賽場就可進行訓練，學生也可分成幾組進行。器材除了體操墊外大多可以用籃球替代。

拓展訓練用簡單的器材就可以實現學生心理、身體各方面的鍛煉。

3.拓展訓練的安全可以保證

雖然拓展訓練的項目挑戰(zhàn)性強，但所采用的場地和器材簡單，基本不會造成安全威脅。在教師精心準備與考慮后，籃球拓展訓練容易開展且學生的安全可以保證。

綜合這幾個方面的意義，籃球拓展訓練可以更為專業(yè)化和具有針對性?；@球訓練可分為團隊精神培養(yǎng)、體能和籃球技能的提高、自信心和心理素質的增強、意志品質的磨煉等幾個具體方面。這樣拓展訓練使學生個人籃球訓練更專業(yè)化，有針對性地幫助學生提高素質。

總之，在我國教育制度亟待改革的非常時期，將拓展訓練引入到大學體育籃球訓練中無疑是一個明智、高效且適應形勢的方案?；@球拓展訓練不只是在籃球技能的教授方面有著可觀的突破，使學生的籃球技能逐步提高，也使籃球訓練與自身成長結合起來，磨煉意志，培養(yǎng)團隊合作意識，提高與他人的溝通能力，解決事情的能力。總而言之，籃球拓展訓練會使一個人逐漸具有完善的人格，這在這個信息化時代——大學生對手機、電腦的關注增多，戶外活動減少，實際生活中與他人的直面交流減少——起著改善大學生生活質量的作用。另外，拓展訓練具有切實的可行性，無需太多人力、財力、物力，只需要大家共同用心組織好每一場拓展訓練。拓展訓練在大學籃球體育課的巨大作用指日可待。

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