摘 要：通過介紹微時(shí)代，分析微時(shí)代對(duì)大學(xué)生心理健康的負(fù)面影響，對(duì)微時(shí)代大學(xué)生心理健康干預(yù)策略展開探討，旨在為提升大學(xué)生心理健康教育的有效性提供一些思路。

關(guān)鍵詞：微時(shí)代；大學(xué)生；心理健康

伴隨信息技術(shù)的飛速發(fā)展，以微信、微博為主要代表的新型媒介，憑借自身即時(shí)互動(dòng)、信息共享、內(nèi)容簡化等特征，現(xiàn)如今已然轉(zhuǎn)變成人們發(fā)表自我看法、分享內(nèi)心感受等的重要平臺(tái)，已然滲入人們?nèi)粘Ｉ睢⒐ぷ?、學(xué)習(xí)的各個(gè)方面。對(duì)微時(shí)代大學(xué)生心理問題及干預(yù)展開研究有著十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一、微時(shí)代概述

人們傳統(tǒng)的生活習(xí)性、思維方式正逐步被這種“無微不至”的時(shí)代環(huán)境特色所改變?，F(xiàn)階段，“微時(shí)代”已經(jīng)不單單是一個(gè)普通的信息名詞，而是一個(gè)關(guān)乎社會(huì)生活方式、社會(huì)心理、文化傳播等復(fù)雜語義的時(shí)代命題。

二、微時(shí)代對(duì)大學(xué)生心理健康的負(fù)面影響

1.信息負(fù)荷致使大學(xué)生產(chǎn)生認(rèn)知困惑

現(xiàn)代心理學(xué)研究得出，個(gè)人的學(xué)習(xí)過程實(shí)質(zhì)是維持自身信息平衡的過程。倘若一個(gè)人失去感覺，缺乏信息刺激，其便會(huì)產(chǎn)生心理問題。同樣，倘若一個(gè)人得到過量的信息刺激，其同樣難以健康發(fā)展。微時(shí)代為大學(xué)生獲取信息資源提供了多條渠道，一方面對(duì)大學(xué)生強(qiáng)烈的求知欲望予以滿足；信息資料的急劇增多，一方面又超過了大學(xué)生自身處理、利用信息的水平，造成他們霧里看花、應(yīng)接不暇。微時(shí)代的網(wǎng)絡(luò)信息加大了大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，使他們產(chǎn)生焦慮、緊張、煩躁等情緒，漫無目的地徘徊于各個(gè)微信公眾賬號(hào)、微博頁面，麻木地接受外來信息的刺激。

2.微時(shí)代對(duì)大學(xué)生創(chuàng)造性思維能力產(chǎn)生不良影響

大學(xué)生正值思維發(fā)展的重要時(shí)期，思維發(fā)展由主客體之間的作用決定。受長期與互聯(lián)網(wǎng)接觸影響，往往造成大學(xué)生在情感方面對(duì)信息網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生眷戀心理，使自身生活在電子設(shè)備包裝的電磁場下無法自拔，且不再需要像在現(xiàn)實(shí)生活中那般去主動(dòng)概括、反思，進(jìn)一步對(duì)大學(xué)生的創(chuàng)造性思維能力產(chǎn)生不良影響。

3.微時(shí)代對(duì)大學(xué)生形成社會(huì)性情感構(gòu)成阻礙

大學(xué)期間是大學(xué)生情感體驗(yàn)的高峰期，他們正經(jīng)歷由幼稚到成熟的發(fā)展階段，社會(huì)性情感在大學(xué)生情感生活中逐步扮演越來越重要的角色。而大學(xué)由于上網(wǎng)、玩手機(jī)成癮，造成自身在人機(jī)交往中慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)榍楦忻允У臋C(jī)器。在此種情形下，微時(shí)代就好似一道鐵閘阻斷了大學(xué)生社會(huì)情緒體驗(yàn)的途徑，他們生活在虛擬社會(huì)中，對(duì)大學(xué)生形成社會(huì)性情感構(gòu)成阻礙。

三、微時(shí)代大學(xué)生心理健康干預(yù)策略

高校在時(shí)代發(fā)展新形勢(shì)下，要與時(shí)俱進(jìn)，大力進(jìn)行改革創(chuàng)新，運(yùn)用先進(jìn)的信息技術(shù)、知識(shí)理論不斷優(yōu)化大學(xué)生心理健康教育。進(jìn)一步提升大學(xué)生心理健康教育的有效性可以從以下相關(guān)策略著手：

1.借助新媒介，搭建了解學(xué)生心理動(dòng)態(tài)的平臺(tái)

現(xiàn)階段，微信、微博等新媒介得到大學(xué)生群體的廣泛喜愛，高校應(yīng)當(dāng)利用該特征，強(qiáng)化與學(xué)生的互動(dòng)、交流，通過關(guān)注大學(xué)生所關(guān)注的信息內(nèi)容來掌握大學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)。不過調(diào)查研究表明，即便當(dāng)前大多數(shù)高校設(shè)立了官方微博及微信公眾賬號(hào)，然而卻鮮有得到學(xué)生的關(guān)注，這與平臺(tái)發(fā)布的內(nèi)容多為官方新聞、通知等枯燥內(nèi)容不無關(guān)系。鑒于此，高校可考慮積極推出一些為大學(xué)生量身打造的創(chuàng)意活動(dòng)、話題，就好比借助熱門微博編織手段，通過學(xué)生關(guān)注的話題來開展互動(dòng)、交流，不僅可以強(qiáng)化大學(xué)生對(duì)自身的認(rèn)識(shí)，還可以幫助大學(xué)生調(diào)整優(yōu)化自身的心理狀態(tài)。

2.借助新媒體，開展微博心理咨詢

針對(duì)大多數(shù)大學(xué)生不愿意接受面對(duì)面心理咨詢的現(xiàn)狀，高?？梢越柚⑿?、微博等新媒體開展網(wǎng)上心理咨詢，一方面可以消除學(xué)生的心理壓力，另一方面有助于心理健康教育工作者更好地為學(xué)生提供心理咨詢服務(wù)。此外，高校還可以借助新媒體開設(shè)互動(dòng)交流欄目，在交流欄目中邀請(qǐng)專業(yè)老師為學(xué)生排憂解難，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

3.開展合理監(jiān)管，營造良好“微文化”氛圍

微信、微博中的內(nèi)容傳播極為迅速，倘若對(duì)其中相關(guān)的分享轉(zhuǎn)發(fā)信息未采取適度的監(jiān)管，勢(shì)必導(dǎo)致一些不良言論、虛假信息等傳播開來，對(duì)學(xué)生造成不良影響。鑒于此，高校應(yīng)當(dāng)加大對(duì)微信、微博等新媒介的管理力度，提倡微時(shí)代道德，既要鼓勵(lì)學(xué)生遠(yuǎn)離微博不良信息，又要引導(dǎo)學(xué)生形成良好的道德觀念，進(jìn)一步促進(jìn)“微文化”健康有序發(fā)展。

總而言之，微時(shí)代下，以微信、微博為主要代表的新型媒介猶如一把“雙刃劍”，相關(guān)人員務(wù)必要不斷鉆研、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，清楚地認(rèn)識(shí)微時(shí)代的內(nèi)涵，全面分析微時(shí)代對(duì)大學(xué)生心理健康的負(fù)面影響，“借助新媒介，搭建了解學(xué)生心理動(dòng)態(tài)的平臺(tái)”“借助新媒體，開展微博心理咨詢”“開展合理監(jiān)管，構(gòu)筑良好‘微文化’氛圍”等，積極促進(jìn)微時(shí)代下大學(xué)生心理健康教育的有序開展。

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