中圖分類號：G846 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）10-040-01

摘要：影響乒乓球運(yùn)動成績的因素很多，接球和發(fā)球則歷來被視為難度相對較大的因素。掌握高超的發(fā)球技巧可以使運(yùn)動員在比賽過程中占據(jù)有利地位。因此，若要提升乒乓球運(yùn)動能力，就必須掌握發(fā)球的特點(diǎn)及有效的教學(xué)方法。本文首先闡述了乒乓球的發(fā)球特點(diǎn)，又在此基礎(chǔ)上從初學(xué)階段、提升階段兩方面，探究了乒乓球發(fā)球教學(xué)方法。希望以此提升運(yùn)動員的發(fā)球能力，進(jìn)而培養(yǎng)出高素質(zhì)的乒乓球運(yùn)動員。

關(guān)鍵詞：乒乓球；發(fā)球；特點(diǎn)；教學(xué)方法

發(fā)球是乒乓球運(yùn)動的基本技術(shù)，掌握高超的發(fā)球機(jī)巧可以在乒乓球比賽中爭取主動權(quán)，并先發(fā)制人，使對方產(chǎn)生心理壓力，甚至直接得分。依據(jù)乒乓球比賽的相關(guān)規(guī)定與原則，發(fā)球需要具備攻擊性、突然性和隱蔽性特征。這些發(fā)球特點(diǎn)，都對乒乓球教學(xué)和訓(xùn)練提出了更多更高的要求。因此，在乒乓球教學(xué)中應(yīng)當(dāng)根據(jù)運(yùn)動員的特點(diǎn)和發(fā)球規(guī)則，采取科學(xué)的訓(xùn)練方法，提升乒乓球發(fā)球教學(xué)的效率。

一、乒乓球發(fā)球技術(shù)特點(diǎn)

接發(fā)球、發(fā)球、還擊是乒乓球擊球的三種形式，乒乓球擊球技術(shù)由此也可以劃分為還擊技術(shù)、發(fā)球技術(shù)、接發(fā)球技術(shù)。每個擊球的結(jié)束都直接影響乒乓球比賽的得分情況，在此過程中，發(fā)球方則不會受到任何限制，可以按照自己的實(shí)際情況選取合適的位置，并將乒乓球發(fā)到對方球臺的任意位置，進(jìn)而為自身進(jìn)攻創(chuàng)造有利條件，有時甚至可以直接得分。因此，在乒乓球比賽中發(fā)球應(yīng)當(dāng)爭取主動，充分運(yùn)用有利的發(fā)球條件，增強(qiáng)攻擊性，爭取掌握主動位置。所以，為了突出正手搶攻，多選擇側(cè)身發(fā)球。即是指運(yùn)動員站在側(cè)身位，以便發(fā)出斜線大角度球，在此基礎(chǔ)上輔以直線球，將接發(fā)球者鎖在中間，為正手搶攻爭取更大的空間。

二、乒乓球發(fā)球教學(xué)方法

1、初學(xué)階段的發(fā)球教學(xué)方法

首先，要指導(dǎo)運(yùn)動員建立正確、完整的技術(shù)概念。教師可以運(yùn)用掛圖、電影、幻燈片、錄像資料等為學(xué)生講解基本動作要求。根據(jù)示范內(nèi)容進(jìn)行合理的解說和指導(dǎo)，幫助初學(xué)者掌握動作要領(lǐng)。教師可以將這些動作要領(lǐng)編輯成順口溜或者系統(tǒng)的口訣，幫助運(yùn)動員加深記憶。其次，要加強(qiáng)揮拍訓(xùn)練。是指運(yùn)動員不用球，執(zhí)拍做發(fā)球動作練習(xí)。運(yùn)動員既可以在教練的指導(dǎo)下站在臺端進(jìn)行發(fā)球練習(xí)，也可以面對鏡子進(jìn)行某種發(fā)球練習(xí)。并用心體會動作要領(lǐng)和細(xì)節(jié)。再次，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行拋球訓(xùn)練。即是指運(yùn)動員不執(zhí)拍，拋球做發(fā)球動作訓(xùn)練。將乒乓球輕輕拋起或高高拋起反復(fù)做某種練習(xí)。此外，教師還可以指導(dǎo)運(yùn)動員進(jìn)行臺下發(fā)球練習(xí)。將球發(fā)在墻壁上、地板上或床鋪上，進(jìn)行多種發(fā)球訓(xùn)練。

2、提升階段的發(fā)球教學(xué)方法

首先，要提高質(zhì)量要求。在初學(xué)階段要適當(dāng)放寬質(zhì)量要求，注重發(fā)球動作的訓(xùn)練。比如，學(xué)習(xí)發(fā)側(cè)下旋球、側(cè)上旋球。學(xué)習(xí)初期要放寬對弧線、旋轉(zhuǎn)的要求，而到了提升階段，則要根據(jù)運(yùn)動員的實(shí)際情況逐步壓低發(fā)球弧線，并增強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)。其次，要規(guī)定發(fā)球落點(diǎn)。在初學(xué)階段，往往對發(fā)球的落點(diǎn)沒有過多要求，主要關(guān)注動作細(xì)節(jié)。比如訓(xùn)練輕短球。但在提升階段則要逐漸要求運(yùn)動員將球發(fā)到對方球臺底線區(qū)的中路、左腳和右角。再次，要指導(dǎo)運(yùn)動員在準(zhǔn)確控制發(fā)球落點(diǎn)的前提下，提升自身變化發(fā)球落點(diǎn)的能力，即采用恰當(dāng)?shù)陌l(fā)球動作和技術(shù)，將球發(fā)到不同的落點(diǎn)。比如訓(xùn)練側(cè)下旋轉(zhuǎn)球和側(cè)上旋轉(zhuǎn)球，并將球發(fā)到對方球臺的近網(wǎng)區(qū)與底線區(qū)。此外，在拔高時期還應(yīng)當(dāng)要求發(fā)球動作隱蔽。在準(zhǔn)確掌握發(fā)球落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)和速度的前提下，要逐漸練習(xí)各種掩護(hù)性動作，爭取運(yùn)用隱蔽的擊球手法發(fā)出各種高質(zhì)量、性能各異的球，進(jìn)而提升發(fā)球的攻擊性。比如，運(yùn)用相似手法練習(xí)不轉(zhuǎn)球與下旋加轉(zhuǎn)球，并拉大兩種發(fā)球的旋轉(zhuǎn)差距。同時，還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)配套發(fā)球訓(xùn)練。在準(zhǔn)確把握多種發(fā)球機(jī)巧之后，教師可以根據(jù)運(yùn)動員的技術(shù)風(fēng)格和打法類型，配合單種發(fā)球進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練。配套發(fā)球訓(xùn)練一方面要在確保速度的基礎(chǔ)上配合落點(diǎn)變化。另一方面則要在旋轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)上配合落點(diǎn)變化。除此之外，拔高階段還應(yīng)當(dāng)練習(xí)搶發(fā)結(jié)合。確保發(fā)球質(zhì)量的基礎(chǔ)上，綜合練習(xí)弧圈球、發(fā)球和攻球，以便提升運(yùn)動員發(fā)球搶位、發(fā)球搶攻的能力。比如單種發(fā)球之后，陪練方應(yīng)用多種擊球技術(shù)到不定落點(diǎn)，發(fā)球方練習(xí)搶位。與此同時，還應(yīng)當(dāng)在對抗條件下加強(qiáng)各種各樣的發(fā)球練習(xí)。教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)實(shí)際條件和情況，組織多種多樣的記分練習(xí)、發(fā)球比賽。運(yùn)用對抗訓(xùn)練培養(yǎng)運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識，提升他們的實(shí)戰(zhàn)能力。比如，對發(fā)球的次數(shù)、種類進(jìn)行規(guī)定，在此基礎(chǔ)上比較運(yùn)動員的落點(diǎn)精準(zhǔn)度。再如，規(guī)定發(fā)球方必須在四到六板之內(nèi)得分，否則將被扣除分?jǐn)?shù)。

綜上所述，發(fā)球訓(xùn)練在乒乓球運(yùn)動中起著至關(guān)重要的作用，因此，在乒乓球教學(xué)中，必須引導(dǎo)學(xué)生了解發(fā)球技術(shù)特點(diǎn)，并在此基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)習(xí)的不同階段，采取相應(yīng)的教學(xué)方法，逐步提升運(yùn)動員的發(fā)球機(jī)巧，促使運(yùn)動員在比賽過程中占據(jù)主動地位，進(jìn)而提高發(fā)球質(zhì)量。

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作者簡介： 鄭允勇（1975-），男，漢，山東泰安人，本科，青島農(nóng)業(yè)大學(xué)體育教學(xué)部，講師

研究方向：體育教學(xué)

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