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        不要用漱口代替刷牙

        2016-04-28 01:51:16
        女性天地 2016年4期
        關(guān)鍵詞:飽腹家裝降壓藥

        不要用漱口代替刷牙

        晚上沒有睡前刷牙的習(xí)慣,或者只是用清水隨便漱漱口,對清潔牙齒是很不利的,因?yàn)檫@樣,有些比較具粘性的食物、軟垢就會殘留在口中,這些靠單純的漱口是起不到清除作用的。

        適合放在陽臺的植物

        在陽光明媚、暖意融融的陽臺上擺放植物,不僅有利于調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣,還有助于改善人的視覺疲勞,緩解神經(jīng)緊張,適合于放在陽臺的植物有:太陽花、風(fēng)信子、迷迭香、熏衣草、香雪蘭、薄荷、百里香、藿香、銀灰菊、荊芥、米蘭等。

        香蕉+酸奶,潤腸飽腹

        香蕉營養(yǎng)高、熱量低,又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也多,是相當(dāng)好的營養(yǎng)食品,配上酸奶更容易使人感到飽腹,能幾小時內(nèi)都不覺得饑餓,從而減小其他食物的攝入,起到減肥效果。

        降壓藥最好搭配玉米

        研究發(fā)現(xiàn),玉米含有豐富的亞油酸、卵磷脂、維生素E等營養(yǎng)素,可輔助降壓藥減輕周圍血管(指除肺血管、心血管、主動脈、上下腔靜脈、腦血管以外的血管)壓力。

        維生素C護(hù)膚好功效

        維生素C能積極地阻擋自由基對肌膚的破壞,同時,還具有預(yù)防肌膚發(fā)炎、防止和修復(fù)太陽光給肌膚帶來的損傷,并促進(jìn)膠原質(zhì)的產(chǎn)生,而膠原質(zhì)是促進(jìn)皮膚合成的最重要成分之一。所以,日常的維生素C攝取量一定要足夠,可多食酸棗、 鮮棗、蕃茄、刺梨、柿子椒、獼猴桃,新鮮綠葉蔬菜等。

        家裝可適當(dāng)用些綠色

        綠色是一種令人感到穩(wěn)重和舒適的色彩,具有鎮(zhèn)靜神經(jīng)、降低眼壓、解除眼疲勞、改善肌肉運(yùn)動能力等作用,自然的綠色還對暈厥、疲勞、惡心與消極情緒有一定的作用,所以,家裝可以適當(dāng)用些綠色。

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