心態(tài)：尋求內(nèi)心的閑適?！翱梢哉f(shuō)《天龍八部》表達(dá)了我對(duì)人生的部分看法。我們中國(guó)人認(rèn)為，雖然死不可避免，但生時(shí)應(yīng)該過(guò)得好好的，應(yīng)該去幫助別人，心平氣和的，講究中庸之道?！闭沁@種人生觀指導(dǎo)著金庸，萬(wàn)事不強(qiáng)求，能有所作為當(dāng)然好，不能也沒(méi)有關(guān)系；重要的是尋求內(nèi)心的閑適，要自己獲得滿足。

金庸先生認(rèn)為人遇上困難事，愈輕松愈容易應(yīng)付，愈緊張便愈難應(yīng)付。無(wú)論看書(shū)還是寫(xiě)書(shū)法，都會(huì)令自己的生活變得輕松，達(dá)到保持健康的目的。

運(yùn)動(dòng)：每天散步45分鐘。金庸先生每天都會(huì)繞圈散步，每次都會(huì)走45-50分鐘。“不過(guò)，我的散步并非步伐緩慢，而是要達(dá)到有急促呼吸的急步，直到出汗為止”。金庸先生認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)要到達(dá)一定強(qiáng)度才會(huì)有健身的作用，如果只是慢慢地走，身體都沒(méi)有發(fā)熱的感覺(jué)，就可能沒(méi)有健身效果。

愛(ài)好：品茶下棋多動(dòng)腦。品茗綠茶是金庸先生的養(yǎng)生之道，他說(shuō)：“飲茶與養(yǎng)生是相通的，茶可以使人怡神健腦，這一功能恰是養(yǎng)生所需要的?！钡鹩瓜壬嵝汛蠹?，喝茶的量不要太多。

除了品茶，金庸先生還很喜歡下圍棋，在他的許多作品中也都寫(xiě)到了圍棋，《書(shū)劍恩仇錄》中陳家洛下圍棋，用棋子做暗器；《笑傲江湖》中的黑白子癡迷圍棋；《天龍八部》的玲瓏棋局等。下圍棋需要用到腦子，經(jīng)常動(dòng)腦子可以預(yù)防老年癡呆。