梁 冬

健康的源泉不在于身體，而在于心性，現(xiàn)在我很多東西都想明白了，以前能說(shuō)明白，現(xiàn)在是想明白。以前是知識(shí)，現(xiàn)在是知道。我的老師、那些研習(xí)中醫(yī)的長(zhǎng)者傳授的智慧都是特別簡(jiǎn)單的東西：能量一直在轉(zhuǎn)，并且守恒。

90多歲的鄧?yán)下犖抑v互聯(lián)網(wǎng)，津津有味。我跟他講最近知道的小道理，他連說(shuō)挺好、挺好。跟有智慧的長(zhǎng)者在一起，無(wú)須要他教你什么，看到他那樣的表情，就學(xué)會(huì)很多東西。你想活得長(zhǎng)，就跟長(zhǎng)壽者多在一起；你想有智慧，就多跟有智慧的人在一起。

為什么許多老中醫(yī)能活到九十歲？最靠譜的養(yǎng)生辦法就是做一個(gè)盡量天真的人。健康的源泉不在于身體，而在于心性。如果你討厭一個(gè)人，健康的方式就是繞開他。要明白生氣是愚蠢的事，你才能不生氣，做到這一點(diǎn)就已經(jīng)健康了一半。

職場(chǎng)人總說(shuō)自己忙碌辛苦，但工作只是一個(gè)打獵的過(guò)程，你還得學(xué)會(huì)享受你的獵物。傾聽自己身體的聲音，像《道德經(jīng)》里面講的靜聽心音。我們的心掌握全身所有臟器的節(jié)奏，聽到心音也就知道自己身體的節(jié)奏。無(wú)須給自己太多戒律，比如飲食要規(guī)律，再忙也可以在晚上加班到12點(diǎn)時(shí)閉眼3分鐘，在包里放幾塊全麥餅干，早上起床之后打一杯玉米漿……當(dāng)身體足夠好時(shí)，它會(huì)有自己休息與勞作的節(jié)奏。困了就別扛著，醒了就別賴床，漸漸找到自己的規(guī)律。

人生也是如此，起起伏伏，看準(zhǔn)自己在什么位置，上升期就工作賺錢，下降期就回家讀書，這也算是我給職場(chǎng)人的養(yǎng)生建議。