張 雨

目前，美國(guó)科學(xué)家針對(duì)研究范圍內(nèi)600名85歲以上的老年人進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，這些老年人長(zhǎng)壽的原因除了健康飲食、勤鍛煉身體外，還有一個(gè)重要的原因，這就是良好的心態(tài)。

有人在世界長(zhǎng)壽地區(qū)之一的巴馬縣進(jìn)行調(diào)查后了解到，80歲以上的老年人中，92.1%的人自我感覺(jué)良好，94%的人參加一項(xiàng)以上的社會(huì)活動(dòng)，72.4%的人感覺(jué)有真正信賴的人。調(diào)查者通過(guò)科學(xué)分析比較，發(fā)現(xiàn)多數(shù)長(zhǎng)壽老年人家庭關(guān)系和睦，有良好的社會(huì)支持和人際關(guān)系，經(jīng)常與親戚見(jiàn)面，平時(shí)種花或養(yǎng)小動(dòng)物，心態(tài)良好。

現(xiàn)代科學(xué)研究表明，人的壽命與心態(tài)有很大關(guān)系，且心態(tài)好壞在人的衰老過(guò)程中起主導(dǎo)作用。

在人類歷史上，心態(tài)好者長(zhǎng)壽的例子不勝枚舉：宋代詩(shī)人陸游，一生坎坷、落魄潦倒，但是陸游面臨困境，豁達(dá)樂(lè)觀，50歲仍宛若青年，“年老后，頭發(fā)落而生，白變黑”“年過(guò)七十眼猶明”，體格健壯，壽至85歲。

大學(xué)問(wèn)家梁漱溟先生，一生保持良好心態(tài)，既淡泊名利又不尚奢華，幾經(jīng)大起大落的痛苦磨難，終以95歲高齡謝世，被譽(yù)為超標(biāo)準(zhǔn)的健康老人。

著名文史作家鄭逸梅，他的長(zhǎng)壽秘訣便是“不比為貴”。他常對(duì)人說(shuō)：“不與富交，我不貧；不與貴交，我不賤。自感不貧不賤，就能常處樂(lè)境，于身心有益?！闭且?yàn)橛羞@樣的好心態(tài)，盡管一生坎坷，他卻始終保持坦然、樂(lè)觀、淡定。他一生辦報(bào)，被譽(yù)為“補(bǔ)白大王”。著作頗豐，頗有影響，他享年99歲，這在當(dāng)代不能不說(shuō)是個(gè)高壽人物。

人們常說(shuō)：“好心態(tài)，長(zhǎng)壽一法寶?！薄靶膽B(tài)強(qiáng)，壽命長(zhǎng)。”清代名醫(yī)張培仁在《妙香堂叢話》中說(shuō)：“人常和悅，則心氣充而五臟安，昔人所謂‘善養(yǎng)喜歡神’?！毙膽B(tài)好者不爭(zhēng)名，不圖利，不著急，凡事想得開(kāi)，遇事不生氣，這就是他們長(zhǎng)壽的秘訣。心態(tài)是后天修煉的，我們完全可以通過(guò)修煉我們的心態(tài)來(lái)呵護(hù)我們的健康，成就我們的事業(yè)，改變我們的人生，延長(zhǎng)我們的壽命。

健康是寶，長(zhǎng)壽是福。愿老年朋友都能擁有好心態(tài)，保持好心情，像陸游、梁漱溟那樣，讓自己的晚年盡享人生的歡樂(lè)。

總而言之，寬容大度，胸襟坦蕩，心態(tài)良好，此乃益壽延年的秘訣。