摘 要：介紹極限飛盤運(yùn)動的起源、特點和價值，它具有趣味性、競爭性和鍛煉性等特點，且對裝備及場地條件要求較低。目前，我國大學(xué)體育公共課程存在運(yùn)動項目單一、教學(xué)手段較為枯燥等特點，結(jié)合大學(xué)公共體育課程現(xiàn)狀，對極限飛盤運(yùn)動在高校開展的必要性進(jìn)行討論，并且對該課程的教學(xué)與考核進(jìn)行了探討。高校開展極限飛盤課程既能順應(yīng)大學(xué)體育改革，又有利于校園文化建設(shè)，具有良好的發(fā)展前景。

關(guān)鍵詞：極限飛盤；體育場地；綜合素質(zhì)

一、極限飛盤運(yùn)動

20世紀(jì)60年代，極限飛盤誕生于美國。相傳耶魯大學(xué)的學(xué)生喜歡吃William frisbier的餡餅，宿舍里就堆滿了裝餡餅的錫紙盒。學(xué)生把這種錫紙盒拋向空中，讓它旋轉(zhuǎn)，就可以在空中平穩(wěn)地飛行，在校園中流行。因其趣味性強(qiáng)，短短的幾十年就席卷全球，形成了世界性的極限飛盤文化。1974年，第1屆世界飛盤錦標(biāo)賽在加州舉行，此后每兩年舉行一次。1983年，世界飛盤聯(lián)盟成立，飛盤運(yùn)動開始了新的歷史。該運(yùn)動是集技巧、觀賞、競技于一身的體育項目，比賽雙方各派7名隊員，允許男女混合，場地為長方形，長64 m，寬37 m，兩端各有一寬相同長18米的得分區(qū)。每隊通過各種技戰(zhàn)術(shù)，讓自己的隊員在本方得分區(qū)內(nèi)接住同伴拋來的飛盤即贏得1分。先得到15分的隊伍或滿1小時分?jǐn)?shù)領(lǐng)先的隊伍獲勝。比賽規(guī)則為持飛盤隊員不允許走步，只能把飛盤傳遞給隊友，不持飛盤的隊員可以自由跑動，有指定的得分區(qū)域，防守隊員不允許有故意的身體接觸。比賽一般不需要裁判，由雙方隊員共同判定。極限飛盤歐美國家實力較強(qiáng)，隨著該運(yùn)動的不斷發(fā)展，日本的競技水平也不斷提升，這些國家在世界大賽中都能取得了好成績，中國則處于起步階段。

二、極限飛盤運(yùn)動在大學(xué)公共體育課開設(shè)的意義

1.極限飛盤在大學(xué)公共體育教學(xué)中有較強(qiáng)的操作性

極限飛盤是一項新興運(yùn)動，它符合現(xiàn)代大學(xué)生崇尚自我、張揚(yáng)個性的需求。極限飛盤運(yùn)動有很強(qiáng)的娛樂性、競技性和鍛煉性。無論你是參與者還是觀眾，都有很強(qiáng)的吸引力，極大地提高了學(xué)生參與這項運(yùn)動的熱情。雖然極限飛盤是一項激烈的團(tuán)體對抗項目，但無明顯的身體接觸，所以不易受傷，容易讓學(xué)生接受，在大學(xué)體育中容易開展。

2.極限飛盤運(yùn)動有較好的經(jīng)濟(jì)性

極限飛盤運(yùn)動對場地的要求低，飛盤經(jīng)濟(jì)耐用。飛盤比賽標(biāo)準(zhǔn)場為100m×37m的長方形場地，而對于飛盤體育教學(xué)而言，只需要一塊平整場地即可，所以開設(shè)這項運(yùn)動的成本較低。極限飛盤相對于游泳和跆拳道等運(yùn)動項目來說，無論是對學(xué)校還是學(xué)生來說，都是最好的選擇。

3.全面提升學(xué)生綜合素質(zhì)

有人將極限飛盤稱為“擁有飛盤的傳遞速度，足球的耐力和橄欖球的得分方式的運(yùn)動”。它能使身體得到全面的發(fā)展，對手眼配合、空間感知力和肌肉協(xié)調(diào)性有極好的鍛煉效果。如果學(xué)生能每周定期進(jìn)行飛盤訓(xùn)練，其各項身體素質(zhì)、心肺能力、判斷力及思維敏捷性必然有全面的提升。飛盤比賽的競技性使學(xué)生的心理素質(zhì)也有較大提升。所以，極限飛盤運(yùn)動已然成為增強(qiáng)體質(zhì)、提高心智能力的極佳手段。極限飛盤比賽不需要專門場內(nèi)裁判，有爭議時全憑雙方運(yùn)動員的相互協(xié)商，它使參與這項運(yùn)動的人更具誠信意識、自律精神和處理問題的能力，其團(tuán)體項目的特點，它也能有效地培養(yǎng)參與者的團(tuán)隊協(xié)作精神。

三、極限飛盤課的教學(xué)與考核

1.極限飛盤課教學(xué)

大學(xué)體育極限飛盤課程教學(xué)內(nèi)容可分為理論和實踐兩個部分。理論部分包括：極限飛盤的概念、起源、發(fā)展和精神，運(yùn)動鍛煉身體的價值和技戰(zhàn)術(shù)及比賽規(guī)則。實踐部分包括：（1）基本技能：基本站立姿勢、反手握盤技術(shù)和反手?jǐn)S盤技術(shù)、正手持盤技術(shù)和正手?jǐn)S盤技術(shù)、雙手和單手接盤技術(shù)及其腰上和腰下接盤技術(shù)、腳步移動技術(shù)和接盤跑位技術(shù)、進(jìn)攻和防守的站位與技巧、短距離傳接飛盤技術(shù)、中遠(yuǎn)距離傳接飛盤技術(shù)動作以及上手?jǐn)S盤技術(shù)。（2）基本戰(zhàn)術(shù)：兩人傳接進(jìn)攻技術(shù)、兩人防守配合技術(shù)、2對2和3對3進(jìn)攻配合技術(shù)、半場進(jìn)攻配合技術(shù)、防守隊員半場緊逼技術(shù)、全場進(jìn)攻技術(shù)、7對7全場跑位技術(shù)以及戰(zhàn)術(shù)教學(xué)比賽練習(xí)。（3）身體素質(zhì)：一般身體素質(zhì)和專項身體素質(zhì)。

2.極限飛盤考核

考核內(nèi)容可分為理論、技術(shù)和平時成績。理論占20%，技術(shù)占60%，平時成績占20%。

理論部分筆試，學(xué)期末開卷作答，卷面成績滿分為100分，得分乘以20%后為學(xué)生理論的實際成績。

技術(shù)部分考核方法：（1）1分鐘傳接盤（40分）。兩名隊員面對面站立（女生相距8米，男生10米），不規(guī)定擲盤和接盤方式。1分鐘傳接盤18個滿分，少一個扣2分。（2）投擲飛盤準(zhǔn)確性（10分）：擲邊長為1米的正方形框架，女生投擲點距離框架8米、男生10米，男女生在各自的投擲點連續(xù)投10次飛盤，飛盤從框架中穿過得1分。（3）教學(xué)比賽評分標(biāo)準(zhǔn)（10分）。按最新國際飛盤聯(lián)合會比賽規(guī)則進(jìn)行教學(xué)比賽考核。9～10分：比賽中積極主動，能夠根據(jù)場上攻防變化，有效采用各種技戰(zhàn)術(shù)。7～8分：能根據(jù)場上攻防變化基本上能采用相應(yīng)的技戰(zhàn)術(shù)。6分：比賽中積極性稍差，能基本運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)。1～5分：比賽中積極性差，不會運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)，失誤多。

平時成績共20分，包括上課出勤和課堂表現(xiàn)。全勤者得10分，曠課1次扣2分，無論什么原因缺課累計超過總學(xué)時的1/3，取消學(xué)生考試資格，參加重修。課堂表現(xiàn)（10分），主要從學(xué)生學(xué)習(xí)的認(rèn)真程度、練習(xí)的投入程度、遵守課堂紀(jì)律情況等方面進(jìn)行評價。

飛盤運(yùn)動是一項非常適合在大學(xué)體育課程中開展的新興運(yùn)動。它具有較強(qiáng)的娛樂性、競爭性、鍛煉性及經(jīng)濟(jì)性，深受學(xué)生喜愛。在教學(xué)過程中，要根據(jù)實際探索適合的教學(xué)及考核方法，讓學(xué)生從中受益。本文結(jié)合國內(nèi)外極限飛盤開展的情況和實踐經(jīng)驗，探究該項目在大學(xué)體育課程中的開設(shè)意義及教學(xué)和考核情況，相信這對今后大學(xué)體育課程中開展和普及該項目有一定的促進(jìn)作用。

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[3]陳偉華.極限飛盤運(yùn)動在我國開展與推廣的價值及可行性探討[J].科技信息，2010（34）.

作者簡介：吳成亮，1984年1月出生，男，漢族，就職于重慶三峽學(xué)院，職稱：講師，學(xué)歷：碩士，研究方向：體育理論研究。

編輯 李建軍