于荷

4天看完35集劇，心臟犯病

本刊記者： 撫順的焦女士來電詢問了這樣一件事：焦女士因怕母親無聊就買了IPAD給她，很快，本來還抱怨“白花錢”的母親被網(wǎng)絡(luò)上的電視劇吸引了，每天捧著IPAD追劇到深夜。而就在焦女士母親用4天追完35集電視劇后，胸口覺得疼的厲害，不停的冒冷汗。送她到醫(yī)院，確診是急性心肌梗死發(fā)作，幸好搶救及時(shí)才脫離了生命危險(xiǎn)。焦女士有個(gè)疑問，是不是因?yàn)槟赣H總是熬夜看電視，才導(dǎo)致了心梗呢？

孫宏濤：誘發(fā)心血管疾病的“元兇”很多，長時(shí)間看電視、熬夜也都位列“元兇”名單之中。英國倫敦大學(xué)學(xué)院研究人員在《美國心臟病學(xué)會(huì)》期刊上發(fā)表文章說，每天花兩小時(shí)以上休閑時(shí)間看電視或坐在屏幕前，患心臟病和因心臟病而死亡的幾率會(huì)增加一倍。究其原因，可能有幾點(diǎn)：看電視劇時(shí)，人往往保持同一個(gè)姿勢(shì)不變，易導(dǎo)致頸椎僵硬，肢體麻痹，影響全身血液循環(huán)。研究發(fā)現(xiàn)，人們每次看電視的時(shí)間超過2小時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致血管硬化。另外，隨著劇情的跌宕起伏，心情大起大落，此時(shí)的潛在風(fēng)險(xiǎn)是人體心跳加快，血壓升高，心血管病一觸即發(fā)。但大多數(shù)人并不會(huì)察覺這種異常變化。還有就是看電視的時(shí)候更容易吃零食，這也會(huì)導(dǎo)致攝入多余熱量，增加包括心臟病在內(nèi)的多種健康危險(xiǎn)幾率。

每次看劇不要超過3小時(shí)

本刊記者： 給我們講講，應(yīng)該如何健康的“追劇”吧？

孫宏濤：“追劇”可以，我在有時(shí)間時(shí)也經(jīng)常“追”，但是要有個(gè)度，有所節(jié)制，例如每次看電視劇維持在2小時(shí)左右，最好不超過3小時(shí)，更不要通宵達(dá)旦的追劇?？措娨晞r(shí)不要太過于投入。專心看電視劇1小時(shí)左右，最好站起來活動(dòng)10分鐘，可以伸展一下手臂，甩一甩腿。

本刊記者： 老年人和有心血管疾病的患者“追劇”時(shí)是不是更要注意？

孫宏濤：當(dāng)然，心血管病患者長期坐著看電視，活動(dòng)減少，必然會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)功能降低，不但身體越來越不靈活，而且心臟對(duì)體力活動(dòng)的耐受力會(huì)越來越差。另外，老人和心血管病患者對(duì)節(jié)目的選擇上也要格外注意，挑些輕松愉快的電視劇來看，不宜看劇情較緊張、刺激的電視片，最好不要看競(jìng)爭性太強(qiáng)的競(jìng)賽類節(jié)目，由于觀看時(shí)患者容易全身都處于一種緊張興奮的狀態(tài)，使心臟的搏出量增加，心率加快，心肺負(fù)擔(dān)加重，心肌耗氧量隨之上升，很容易誘發(fā)心絞痛與急性心肌梗死的發(fā)生。

本刊記者： 謝謝孫博士的提醒，我們下期見！