疑病心理是接受消極暗示的結(jié)果。消極的心玉女煎能滋陰養(yǎng)血

【本刊記者】一些讀者朋友來信詢問說，獻(xiàn)血后會感覺身體比較虛弱，這種情況該如何調(diào)理呢？

【武醫(yī)師】 獻(xiàn)血之后出現(xiàn)不適的人，按照中醫(yī)的診斷是處于血虛的狀態(tài)。中醫(yī)里有一個方子，叫做玉女煎。它是明代的大醫(yī)學(xué)家張景岳創(chuàng)建的一個名方，方子組成如下：麥冬10g、知母10g、熟地20g、生石膏20g、牛膝30g。此藥熬出來后顏色和血非常相似，補(bǔ)血養(yǎng)陰的功效非常好。方中的生石膏，性辛甘大冷，清虛火而不損陰。熟地性甘而微溫，用來滋腎水之不足。知母性苦冷質(zhì)潤、滋清兼?zhèn)洌瓤梢灾嗲逦笩?、止煩渴，又可以助熟地滋養(yǎng)腎陰；麥冬性微苦甘冷，滋腎潤胃燥，還可以清心除煩。牛膝導(dǎo)熱引血下行，補(bǔ)肝腎，降虛火。這幾位藥合起來，正好把獻(xiàn)血后的不適癥狀全部緩解了。

獻(xiàn)血后要適度運(yùn)動

【武醫(yī)師】 關(guān)于玉女煎還有一個小插曲。十幾年前，我第一次獻(xiàn)血后，醫(yī)生囑咐我回家靜養(yǎng)。我很聽話，回家后躺了三天，也沒有運(yùn)動，感覺口干舌燥，頭重腳輕，臉還微微浮腫。當(dāng)時(shí)我正在醫(yī)院實(shí)習(xí)，院里有一位八十多歲的老中醫(yī)，指導(dǎo)我們臨床。我就把這些癥狀跟他說了，老先生給我開了一個方子就是玉女煎，服用后第二天，癥狀就消失了。

如果受傷或女性婦科失血過多，也可以使用玉女煎，效果也很好。但脾虛、大便溏軟的人不宜使用這個方子，因?yàn)橛衽鍖儆谧剃庰B(yǎng)血之劑，體冷的人服用反而會助冷。

【本刊記者】除了用藥調(diào)理，還需要注意哪些問題呢？

【武醫(yī)師】 獻(xiàn)血后不宜完全靜養(yǎng)，還需要做適度的運(yùn)動，調(diào)動身體的陽氣。陽氣升發(fā)后才能帶動陰血運(yùn)行，否則有可能造成血虛。

健康人適量獻(xiàn)血有好處

【本刊記者】還有一個現(xiàn)象：有的人獻(xiàn)血后身體會感到很虛弱，而有的人卻沒有不適感覺，這是為什么呢？

【武醫(yī)師】 一些人獻(xiàn)血后身體比較虛弱可能有兩個原因，一是你的體質(zhì)不適合獻(xiàn)血，二是獻(xiàn)血量太多。對于二三十歲的年輕人來說，包括一些體質(zhì)健康的中年人，適量獻(xiàn)血是有好處的。按照西醫(yī)的觀點(diǎn)，獻(xiàn)血可以使血液的黏稠度明顯地降低，從而緩解或預(yù)防高黏血癥，使人感到身體輕松、頭腦清醒、精神抖擻。獻(xiàn)血還對減少心腦血管疾病的發(fā)生起到積極的作用。國外研究發(fā)現(xiàn)，在三年中，獻(xiàn)血者患心血管病的危險(xiǎn)僅為未獻(xiàn)血者的一半。此外，男性獻(xiàn)血還可以減少癌癥的發(fā)生率。

【本刊記者】 非常感謝您的精彩講解，讓我們下期再會。理暗示使人終日惶恐不安，導(dǎo)致心理緊張、焦慮、抑郁等，情志變化較大，免疫功能降低，這就必然為各種疾病打開方便之門。