趙維莉

歇了一假期，卻感覺自己的腦袋越來(lái)越沉了，脖子也仿佛生了銹，肩膀也像時(shí)時(shí)扛著一袋大米——總之一個(gè)字，累。不少同學(xué)開學(xué)之初都有這樣的錯(cuò)覺，是“歇過(guò)頭了”嗎？趁著剛開學(xué)，多休息是否能減輕癥狀呢？在這里，骨科醫(yī)生王字要說(shuō)的是，別不當(dāng)回事兒，頭昏脖子酸。很有可能是你的頸椎出問(wèn)題了。

人體的脈絡(luò)樞紐

寫作業(yè)、看書，總覺得脖子酸疼，有時(shí)候后背都覺得發(fā)沉，習(xí)慣性的繞繞脖子，錘錘肩膀，然后繼續(xù)看書寫作業(yè)——多少同學(xué)有這樣的習(xí)慣呢？王醫(yī)生表示，不光是學(xué)生，很多上班族在工作一天之后，也會(huì)覺得脖子酸疼，肩膀發(fā)沉，整個(gè)后背都僵直得仿佛背上了一塊大鐵板，不過(guò)由于工作壓力大，常常自己揉揉捏捏緩解一下，在這里王醫(yī)生表示，大家不要忽視身體傳遞的小信號(hào)，因?yàn)楹芸赡苣愕暮鲆暰歪劤闪舜箅[患。

“很多人都會(huì)說(shuō)，肩膀疼，脖子疼，覺得就是累著了，并不當(dāng)回事兒，但很可能是頸椎病給你的信號(hào)，要知道萬(wàn)病之源，起于頸椎。”王醫(yī)生強(qiáng)調(diào)自己并不是危言聳聽，因?yàn)轭i椎的作用很大，且活動(dòng)率很高，負(fù)重很大，極易發(fā)生退行性病變，如果不及時(shí)得到重視，甚至可能會(huì)危及生命。

說(shuō)到這里，王醫(yī)生指著貼在墻上的醫(yī)學(xué)人體圖向記者解釋，頸椎位于頭部、胸部與上肢之間，向上支撐頭顱，向下連接后背腰腹。他表示，頸椎的功能包括三個(gè)方面：一是支架作用，支撐頭部和后背；其次是保護(hù)脊髓神經(jīng)、血管，同時(shí)也是神經(jīng)、椎動(dòng)脈血管和脊髓的通道。最后還起到運(yùn)動(dòng)杠桿作用，是頸部活動(dòng)的樞紐，幫助頸部屈伸和旋轉(zhuǎn)，完成點(diǎn)頭、仰頭、左右轉(zhuǎn)頭的動(dòng)作?！翱次鋫b小說(shuō)里常說(shuō)的任督二脈，其中頸椎就是督脈的位置?！蓖踽t(yī)生接著從中醫(yī)角度解釋頸椎的重要性。督脈又稱陽(yáng)脈之海，是奇經(jīng)八脈之一，它起自會(huì)陰部，循背部脊柱正中線向上，經(jīng)過(guò)后頸部，越過(guò)頭頂部，止于顏面部。它在循行過(guò)程中與脊髓、腦和諸陽(yáng)經(jīng)相連，是陽(yáng)經(jīng)經(jīng)脈的總綱。頸椎不好，脈絡(luò)就可能出問(wèn)題。

對(duì)癥治療是關(guān)鍵

在過(guò)去，頸椎病往往會(huì)被看作是老慢病的一種，但隨著現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏加快，學(xué)習(xí)繁忙，不少年輕人也被頸椎病困擾，但卻很少拿這個(gè)當(dāng)回事兒，也不會(huì)去保護(hù)頸椎，對(duì)此王醫(yī)生表示，如果保護(hù)不好頸椎，整個(gè)身體都會(huì)生病?！拔覀?cè)谂R床上，把頸椎病概括為五種，分別是頸型、神經(jīng)根型、脊髓型、交感型、椎動(dòng)脈型。其中最常見的是神經(jīng)根型。”他介紹說(shuō)，神經(jīng)根型的頸椎病最顯著的癥狀就是，常常感到手臂到手指的麻木、疼痛或肢體皮膚感覺減退，這樣的比例大概能站到六七成。

按照類型來(lái)說(shuō)，頸型頸椎病較輕，病人常感覺頸肩僵硬、疼痛、活動(dòng)受限、肩背部沉重、手臂無(wú)力等。而感到頭疼、頭昏，甚至枕部或頸后痛，同時(shí)出現(xiàn)視物模糊、眼窩脹痛、眼睛干澀，心跳加快等癥狀時(shí)，很可能就是交感神經(jīng)型頸椎病。椎動(dòng)脈型主要表現(xiàn)為眩暈，患者常在轉(zhuǎn)頭或低頭、抬頭時(shí)突然眩暈甚至摔倒。而最為嚴(yán)重的一種就是脊髓型頸椎病，會(huì)出現(xiàn)頸肩、下肢僵硬，胸腹和四肢緊束，不聽指揮等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致四肢癱瘓。

同時(shí)，他強(qiáng)調(diào)不要以為頸椎病只是脖子出現(xiàn)了問(wèn)題，很多疾病看似與頸椎關(guān)系不大，但實(shí)際上病癥根源是在這里，例如由于頸交感神經(jīng)受到刺激或損傷，損傷胃黏膜，引起頸椎性胃炎；因?yàn)轭i椎神經(jīng)根受到損害，或心臟交感神經(jīng)受到刺激，出現(xiàn)心絞痛。此外，還可能引起視力模糊等。在做出診斷之前，這些疾病要明確排除臟器本身病變后，才考慮可能與頸椎有關(guān)。

兩個(gè)穴位要記牢

對(duì)于很多人，脖子疼了捏一捏，后背僵了敲一敲的做法，王醫(yī)師是不贊成的。因?yàn)轭i椎病的類型是不一樣的，所以治療手段也是不同的，隨意的按摩、捶打、牽引，不但治不好病，還可能對(duì)頸椎造成更大傷害，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致癱瘓。因此，他提醒各位，出現(xiàn)頸椎病癥狀后，應(yīng)先到醫(yī)院檢查、確診，然后再根據(jù)醫(yī)生建議合理治療。

不過(guò)，他也有小妙招來(lái)幫助大家緩解頸椎疲勞帶來(lái)的不適感，只需要按壓兩個(gè)穴位就足夠了。一個(gè)是風(fēng)池穴，位于后頸部，后頭骨下兩條大筋外緣凹陷中，與耳垂齊平。低頭伏案后按揉5分鐘，可以改善腦部血液循環(huán)，消除頭暈、頭悶等癥狀。另一個(gè)是肩井穴，在乳頭正上方與肩線的交接處，用食指和中指并攏按揉，可放松頸椎。

除了穴位按摩，他也建議大家在看書學(xué)習(xí)后，及時(shí)放松，進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，來(lái)幫助緩解頸部壓力，如果是在家里，可以俯臥在床上，讓兩臂平放身體兩側(cè)，雙腿伸直，頭和上下肢同時(shí)用力向上挺起，上下肢伸直，然后放松，每次5至10下。