趙維莉

進入青春期的你。開始學會獨立，不再想去依賴別人，有問題自己思考解決，有情況自己去認真面對，但是有時候你會發(fā)現(xiàn)。很多情況是自己無法預料的，甚至會作繭自縛。善于思考，學會獨立本身沒有錯，但有時卻因為太過清高而與周圍人產(chǎn)生了距離，讓自己也活得很累。所以，獨立的你怎樣走進大家呢？

獨立的她被孤立

在大家的眼里，高二的桑甜是個文靜穩(wěn)重的小姑娘，凡事到她那里都可以做得井井有條，獨立是她最大的特點，但正是這獨立讓她感覺有點“累”?！拔沂莻€怕麻煩的人，所以也不愿意給別人添麻煩?！鄙Ｌ鹱约嚎偨Y(jié)道，不知從什么時候開始，她習慣了什么事情都獨立完成，作業(yè)不會自己查參考書，東西一次搬不完，她就學習螞蟻多往返幾次，也不會去開口求助……總之就是能自己做的絕對不會叫別人幫忙。這樣的她是別人眼中的獨立榜樣，但她很快發(fā)現(xiàn)，別人需要幫忙的時候也不會想到她，久而久之她似乎被大家“獨立”出去。“是我自己太敏感了嗎？想得多，所以顧慮也多？”她有時也會反思自己，她總想著這樣會不會麻煩到別人，打擾到別人，以至于有朋友說她很能“忍”。其實，有時候忍得她自己也覺得很累！

距離感的獨立讓他人生畏

對于桑甜的困擾，心理專家王穎老師表示，一個思維縝密的人，往往都比較容易鉆牛角尖，所以生活起來會比別人累。但在現(xiàn)實生活中，我們真的不需要事事都想得那么復雜，否則只會把自己困在“孤島”之上，又哪來的輕松與自在呢？而同時你又是一個善于為別人考慮的人，但如果不把握好一個人際關(guān)系距離，只會讓別人感受到你客氣之外的生疏感，是在為自己找退路。

王老師指出，我們每一個人都是生活在社會中，社會本身就是由人際關(guān)系編織的大網(wǎng)，只有通過與他人的交流互動，才能逐步找到自己在社會中更準確的位置。一個很獨立的人，看上去是那么的堅強，其實他有著孤獨而脆弱的內(nèi)心。孤獨的原因在于他不善于交際，在關(guān)系里他較少體驗到愉悅感；脆弱的原因在于他很好面子、喜歡硬撐、自尊心很強，經(jīng)不起別人對他的批評與建議。如果這位朋友真是這樣—個人，那么他在人際關(guān)系中體驗到的困擾就可以理解了。

擺脫這樣的帶著距離感的人際關(guān)系，王老師表示要找到問題的癥結(jié)所在。為什么你會不習慣開口求人？假設(shè)一個人在最初的成長環(huán)境里，他開口向別人請求幫助，結(jié)果被拒絕了；他不甘心，再次向別人尋求幫助，但還是被拒絕了；如此反復再三，我們可以試著想想，他體驗到的這種挫敗與無助感就容易滋生成長起來，即便后面有人想要幫助他，或者愿意幫助他，他也不會再信任別人了。所以，很多時候的獨立是被“逼”出來的。

對此，王老師建議，不妨多給自己一些美好的假定，也就是說無論外界怎樣，都要假定這個世界是美好的，很多人都是愿意幫助自己的，即便再次尋求幫助，可能還是會遭到一部分人的拒絕，但是總有人會幫助自己。有了這樣的“心理建設(shè)”，就不會把別人的拒絕看得過重，會多方面考慮對方拒絕的原因，“其實最關(guān)鍵的是，做到了自己與別人去交流，這樣的互動，才能把胡思亂想的問題解決掉。”王老師說道。

對于桑甜自己不愿意麻煩別人，不想給別人添麻煩的想法，王老師指出，一個善于考慮別人感受的人本身是受歡迎的，但如果太過于替別人考慮問題，其實是在替自己找退路，因為客氣之外是一種距離感、壓迫感。這樣的距離感會給別人傳遞這樣一個信息“我沒有求過你幫什么忙，你的事情也不要找上我?！彼裕憔瓦@樣人為地切斷了自己與他人的互動交流，沒有互動，哪來的人際關(guān)系？

主動邁出第一步

其實，人際關(guān)系就是人與人之間的互動交流，在這個過程中，情感、利益等內(nèi)容都做為信息彼此傳遞，但是最好的交流是做到信息交流對稱，也就是雙贏的局面這樣互動才能繼續(xù)進行下去，不然的話，“情感互酬中的不平等”就會導致交流中斷。

所以，王老師建議桑甜同學首先走出去，學會與他人的交流，適當?shù)膶W會開口求助，借以打開與他人的人際關(guān)系網(wǎng)，當然最主要的是要讓自己變成一個自信的人。不要過于看重或追求自我價值，要用更積極的態(tài)度去面對你身邊的人，不要傳遞出這樣的信息：“我是無能為力的，你們有事別找我?！彼?，不妨主動開口，詢問別人是否需要自己的幫助，她也可以主動尋求別人對自己的幫助，哪怕被拒絕，也不要怕。因為這位朋友的改變首先需要的就是兩個字兒：勇氣。