天喵

民間有“是藥三分毒”的說法，擔心的就是藥物的副作用。而失眠者，更容易因為是不是吃藥而糾結(jié)很久，乃至為此更加難以入眠。

其實，很多神經(jīng)科的醫(yī)生也是嚴重的失眠癥患者，他們沒那么多顧慮，每天很坦然地吃一兩片“安定”之后入睡，如此吃了十幾年，安眠藥的服用量也沒有增加，因為像“安定”之類安眠藥，副作用是很小的，也很難產(chǎn)生人們擔心的耐受和依賴，與充足睡眠帶來的健康相比，每天一片甚至兩片“安定”的副作用確實可以忽略。

我常提示給失眠者一個辦法，如果你特別擔心安眠藥的副作用，可以每周只吃兩三次，保證吃藥的這兩三天能有個充足的睡眠，余下的幾天睡不著就算了，睡著了就賺了。