刷完牙順帶刷刷舌頭

看刷牙效果一般只看牙齒的潔白程度和清潔程度，很少有人會看舌苔。其實，舌苔上生活著許多細菌，有一些是導致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌苔中的相當一些細菌會分解蛋白質，產生有臭味的含硫化合物，也就是令人在社交中異常尷尬的口臭。

刷完牙順帶刷刷舌頭，有助于減少口臭，同時，舌苔的清潔，也是日常保護舌頭健康的重要措施之一。

刷舌頭時，不要太用力，否則會傷害到正常的上皮細胞?？梢杂醚浪⑺㈩^輕刷，而有些牙刷刷毛的背面也會有橡膠制的刷舌區(qū)域。

其實，市面上已經(jīng)出現(xiàn)了刮舌板，用刮舌板，相對更加安全有效。

吐出舌頭，將刮舌板放在舌頭靠后的位置，盡量可以刮到舌頭根部，小心避免刺激出嘔吐的沖動。慢慢將刮舌板往舌頭前部滑動，并保持一定壓力。將刮舌板放在流水下沖干凈，重復若干次，直到不能刮去更多的舌苔。（文賓）