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        敲打膽經(jīng)治失眠

        2016-04-13 18:29:27
        保健與生活 2016年9期
        關(guān)鍵詞:妙法膽經(jīng)效法

        崔 健

        四年前,我開始有失眠的苦惱,躺在床上翻來(lái)覆去,就是睡得不踏實(shí)。

        一個(gè)偶然的機(jī)會(huì),接到朋友轉(zhuǎn)寄來(lái)的健康資訊,內(nèi)容提及臨睡前敲打大腿兩側(cè)膽經(jīng),可以促進(jìn)睡眠。我看了心動(dòng)不已,隨即效法。在每晚睡覺(jué)之前,花幾分鐘時(shí)間敲打大腿外側(cè)膽經(jīng),然后抱著輕松的心情上床。

        由于我持之以恒地敲打,睡眠的品質(zhì)漸漸地改善、提升。兩三個(gè)月之后,失眠的困擾已經(jīng)完全遠(yuǎn)離,真是令人喜出望外。其實(shí)剛開始敲打之際,我心里仍是半信半疑。然而試遍偏方妙法,毫無(wú)成效,失眠令我苦惱萬(wàn)分,于是抱著放手一搏的態(tài)度,用心努力地敲打。果然敲出不凡的成績(jī),還我正常的睡眠習(xí)慣。

        為了睡好覺(jué),敲打膽經(jīng),是我每晚必做的功課。

        就這樣,將近四年的時(shí)光,我的睡眠品質(zhì)確實(shí)提升很多,連頭上的白發(fā)也減少許多。您說(shuō)這個(gè)簡(jiǎn)單的敲打膽經(jīng)法,是不是功效神奇呢?

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