文 孫光榮

以“合”養(yǎng)生

文 孫光榮

合則安，我認(rèn)為這是養(yǎng)生的總則，不管你用什么方法，適合自己就平安。人的個(gè)體差異很大，一樣的方法不一定適合每個(gè)人。比如，我夫人每晚喝一杯牛奶，她就睡得安安穩(wěn)穩(wěn)。因此，她反復(fù)動(dòng)員我喝牛奶。我喝了一晚上睡不著。這就是“不合”，“不合”則不養(yǎng)生。

如果將“合”具象化，可以歸納為幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。第一是小便不黃；第二是大便不結(jié)不泄；第三是食欲不減、肚子不漲、胸不悶；第四是頭腦清醒，精力充沛；第五是眼睛有神。做到這些就是合適。

“合”的要領(lǐng)和方法就六個(gè)字——上靜、中和、下暢。簡單說就是把人體分成三個(gè)部分。你吃什么、做什么，第一是“上靜”，就是心跳不加劇，不煩躁，上面始終要靜。要想長壽，心態(tài)首先要平和。第二是“中和”，肚子不脹也不餓，更不鼓鼓噪噪。第三是“下暢”，大小便通暢。婦女月經(jīng)，按期按量來，沒有白帶，這就是下暢。不管你吃什么、做什么，把握住這三條，自然能健康長壽。