文 崔順泉

五招緩解腿痛

文 崔順泉

我今年80歲了，近幾年每到秋冬季節(jié)，兩條腿就疼痛難忍，吃藥、貼膏藥效果不好。在一次出去閑玩時(shí)，有位老同志聊到治療腿痛的經(jīng)驗(yàn)，我用心聽并回家依法試行，效果很好，現(xiàn)分享給大家。

一掐：用手由上至下掐捏腿部50次；

二抓：用手抓膝蓋100次；

三蹬：仰臥在床上兩條腿各蹬50次；

四勾：仰臥在床上兩只腳來回勾50次；

五拍：用手掌由上至下拍打腿部100次，膝蓋部位適當(dāng)多拍打幾次。

每天早晚各按摩一次，2～3周疼痛就會(huì)得到緩解。