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        國學泰斗饒宗頤:坐在葫蘆里

        2016-04-11 23:11:06東陽
        飲食保健 2016年5期
        關鍵詞:長命蒸魚饒宗

        文/東陽

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        國學泰斗饒宗頤:坐在葫蘆里

        文/東陽

        有人說,香港有了饒宗頤,便不再是文化沙漠。國學泰斗饒宗頤是香港特區(qū)政府大紫荊勛章獲得者,曾與錢鐘書并稱“南饒北錢”,與季羨林并稱“南饒北季”。這位國寶級大師今年100歲了。

        饒宗頤對自己的身體很珍重,“珍重,就是做學問時,我完全投入,疲倦了,我會停止;吃東西,飽了就馬上停止,自己克制自己。自14歲起,我學‘因是子靜坐法’,早上沐浴和靜坐,然后散步,晚上9時必寬衣就寢?!彼€一個月看一次醫(yī)生,“讓醫(yī)生發(fā)現(xiàn)我身體的毛病,并及時糾正?!?/p>

        每天早上7點起床后,饒宗頤會用半小時打坐安靜冥想,然后喝茶吃早餐。早餐多是吃地瓜和面包;午餐、晚餐有蒸魚、肉餅、紅燒豆腐、生菜,每餐必定喝清湯、吃一碗米飯,飲食有節(jié)且清淡。沒有忌口,也不吃參茸、蟲草、燕窩等滋補品。

        養(yǎng)生除了保持良好的起居飲食,心境開朗也很重要。每每有人問及養(yǎng)生之道,饒宗頤僅一句話:“坐在葫蘆里?!彼忉?,“這是元代詩人的一句話:‘天地小于瓜’?!痹⒁馇屐o達觀,身心愉悅,自然長壽。

        饒宗頤說,“我的好處是活得長命。龔自珍只活到49歲,但龔自珍也的確‘火氣’大了一點,要不,可以更長命,成就更大。學問其實是積微之功,在于點滴之積累。人的生命如同蠟燭,燒得紅紅旺旺的,卻很快熄滅,倒不如用青青的火苗更長久地燃燒來得經(jīng)濟?!?/p>

        起居有律、心態(tài)平衡、不吃太好、不吃太飽、堅持運動、動靜結合,使百歲高齡的饒公讀書、寫作、繪畫仍能很快集中精神,進入創(chuàng)作佳境?!皥猿謺嬙娫~的創(chuàng)作能讓我心靜、安定,這也是一個養(yǎng)生之道吧。”

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