沈權(quán)民

在門診中，有些女性一聽說自己有乳腺增生就擔(dān)心會轉(zhuǎn)變成乳腺癌，心里很緊張。其實(shí)，乳腺增生主要是乳腺正常結(jié)構(gòu)發(fā)生紊亂所致，而不是腫瘤，也不是炎癥。可以肯定地說，絕大多數(shù)乳腺增生與癌癥并無直接關(guān)系，只有一種“非典型增生”才有轉(zhuǎn)變成癌癥的可能，且還需經(jīng)活檢來證實(shí)。一般而言，女性在正常情況下，乳腺組織本身也會有周期性的增生，但隨著體內(nèi)激素的周期性調(diào)整，乳腺組織便會自行修復(fù)。但也有些女性因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂較嚴(yán)重，乳腺組織復(fù)原不全，所以乳房摸上去會有小腫塊，并在月經(jīng)前夕有壓痛感，而經(jīng)后癥狀就會明顯減輕或消失。

專家指出，乳腺增生是可以預(yù)防的。首先，患者要解除思想顧慮。有些患者因缺乏對此病的正確認(rèn)識，造成過度的心理緊張和憂慮，以致形成神經(jīng)衰弱，加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥狀加重。因此，解除思想顧慮，保持樂觀情緒，有利于乳腺增生癥狀消退。

其次，飲食上少吃油炸食物、動物脂肪和甜食。含熱量高的食物會加速體內(nèi)雌激素的生成，加劇乳腺增生。此外，可樂、咖啡等刺激性飲料會加重乳房的腫脹感，應(yīng)適當(dāng)限制?？啥喑孕└缓w維素、低熱量的新鮮蔬果等，可降低體內(nèi)雌激素水平，保持內(nèi)分泌平衡，有利于消除乳腺增生的隱患。

第三，生活作息要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成每日定時(shí)排便的好習(xí)慣，可減輕乳房脹痛感。不要隨意濫用避孕藥及含雌激素的化妝品，減少雌激素的攝入，以防乳腺增生。

此外，平時(shí)多做自我檢查。將四指并攏，平著撫摸乳房外上方。因這個(gè)部位腺體最多，看有無突起異物，有無壓痛感。若有明顯的多處結(jié)節(jié)腫塊，光滑可推移且有壓痛感，大多是乳腺增生。若腫塊堅(jiān)硬，活動度差，與皮膚有粘連，乳頭常有溢液，且有家族史的則應(yīng)引起警惕，及時(shí)就醫(yī)，積極治療。