文 陳永江

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存從容心，做快樂人

文 陳永江

我有個朋友叫老孟，很短的時間里，妻子“走”了，兒子離婚了，孫子失業(yè)了，用他的話說：“倒霉的事情怎么都讓我攤上了？”不過，抱怨歸抱怨，老孟依然堅強地挺著，一如既往地和我們一起參加老年人活動，一起郊游，一起唱歌。大家都欽佩老孟有顆“從容心”。

老了存有從容心十分必要。退休以后，隨著年齡的增長，人生路上那些坑坑洼洼就會不時顯現(xiàn)，七病八痛也會不請自來，給本來艱難的晚年生活不斷地制造麻煩。想開點兒，這其實是人生的必經(jīng)之路，應(yīng)該有充分的思想準備，像老孟那樣從容面對，不管遇到什么事，也不胡思亂想。要知道人生就是笑和哭，哭多笑就少，笑多哭就少。

面臨一生中難免遭遇的不幸，比較管用的辦法就是要多方找些理由，安慰自己。安慰不是阿Q精神，而是開給自己的“解藥”。中國老百姓的安慰語言極生動形象。比如，安慰自己要想通看破的，來一句“家有黃金幾噸，吃飯不過三頓”，既朗朗上口又富有哲理。再比如，僥幸逃過一劫的人說“大難不死，必有后?！?；受欺壓的人說“不是不報，時候未到”；住在郊外的人說“這里空氣新鮮”；住在頂樓的人說“上面安靜，爬樓還健身”……有了這些自我安慰的理由，人們的生活不就多了些周旋的空間和可塑的韌性嗎？就說老孟吧，妻子“走”了，孩子離婚了，孫子失業(yè)了……這些都是已經(jīng)客觀存在的，想不開，也得面對，還不如從容一些，“生活在繼續(xù)”，多去尋找快樂，快樂就會縈繞身邊。

巴金說過：“精神快樂是人類最好的滋補品?！庇鴤惗卮髮W的心理學博士和他的團隊通過研究驚奇地發(fā)現(xiàn)，期望值越低，幸福感越強。他們給出的快樂公式為：快樂值=得到值/期望值。研究表明，精神狀態(tài)的“漲落”，也就是我們情緒的變化，深受我們對生活的期望值影響。退休以后，步入老年，需要面對現(xiàn)實，不可以有更多的奢望。低期望值更可能產(chǎn)生一個超出預(yù)期的結(jié)果，并且還會對幸福感產(chǎn)生積極影響，但如果我們的期望值很高，那么我們可能會感受到失望。

人老了，最繞不過的一道坎是疾病，有些老人在疾病面前顯得很無助。其實，長生不老是幻想，人老了，不可能不患病，有病了，心安別憂愁，笑把病魔斗?！跋Ｍ巧撵`魂”。我還有個老友是抗癌明星，他常說：“治病，先要治好思想上怕病的病，千萬別憂愁，現(xiàn)在醫(yī)學這么發(fā)達，有病不可怕。樹立積極樂觀的人生態(tài)度，病魔就會離你而去?！庇捎谒膹娜?，疾病并沒有把他怎么樣。只要我們像老孟和這位抗癌明星那樣，走出孤獨與寂寞，與朋友們一起去繼續(xù)快樂的人生，就能把老年期活出精彩！