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        秒懂體內(nèi)的濕氣

        2016-04-11 05:29:04武國忠
        愛你 2016年20期
        關(guān)鍵詞:舌苔濕氣馬桶

        ◎武國忠

        秒懂體內(nèi)的濕氣

        ◎武國忠

        我在多年的診療過程中發(fā)現(xiàn),因?yàn)闈裥皩?dǎo)致生病的患者越來越多,所占患者比例越來越高。根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn),我認(rèn)為以下三點(diǎn)是讀者自診體內(nèi)是否有濕邪最好的辦法:

        起床時(shí)——看感覺

        如果每天早晨起床的時(shí)候你覺得特別疲勞,頭發(fā)昏,打不起精神來,或是像穿了一件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動(dòng)彈……就可以肯定你的體內(nèi)有濕氣。

        中醫(yī)講“濕重如裹”,這種被緊緊包裹著的感覺就是身體對(duì)濕氣的感受,好像下雨天被淋了個(gè)渾身濕透那么難受。

        如廁時(shí)——看大便

        早晨方便后,可以觀察一下大便。它是不是黏在馬桶上,一箱水還沖不凈?不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話用一兩張紙就夠了,如果三五張紙反復(fù)擦也擦不干凈,也說明體內(nèi)有濕氣了。

        大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕氣的情況下,大便的顏色發(fā)青,溏軟不成形,總有排不干凈的感覺。

        時(shí)間長了,宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi),疾病也就離你不遠(yuǎn)了。

        洗漱時(shí)——看舌苔

        上完廁所后我們通常就開始洗漱了。刷牙前不妨抽出幾秒鐘,對(duì)著鏡子看看自己的舌頭。古代醫(yī)家說“舌為心之苗,又為脾之外候”,柔軟的舌頭是可以敏感地反映出我們的身體狀況的。

        健康的舌頭顏色淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清爽,干濕適中,不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo),就說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。

        如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔,說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度,傷陰了。大家每天早晨刷牙后可以對(duì)著鏡子觀察一下,看看自己的舌苔,對(duì)號(hào)入座。即使一時(shí)分不清楚也沒有太大的關(guān)系,看看舌苔每天的變化,再對(duì)照自己的身體狀態(tài),總會(huì)有所領(lǐng)悟的。

        除了以上主要的三點(diǎn),還有兩個(gè)判斷方法:

        第一,看早上起床刷牙的時(shí)候惡不惡心。很多人告訴我,說自己一刷牙就嘔吐、惡心,嗓子里面有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺,但如果用力吐痰,痰并不多。這是體內(nèi)有濕氣的典型特征。

        第二,看早上起來的時(shí)候小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。如果早起的時(shí)候你的小腿肚子感到很酸,則很有可能是體內(nèi)有濕氣,需要引起注意。

        古語說:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面?!睗衽c寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕,與暑在一起就是暑濕。濕邪簡(jiǎn)直就是個(gè)口香糖,黏上誰就甩不掉了,而且不光是甩不掉,還會(huì)成倍地加重病患,對(duì)人體的殺傷力相當(dāng)大。

        (摘自《為我的身體養(yǎng)陽氣》江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社 圖/陳明貴)

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