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        給肌膚“斷食”

        2016-04-09 00:11:23佐伯千津宋佳靜
        愛你·健康讀本 2016年5期
        關(guān)鍵詞:斷食道場化妝水

        [日]佐伯千津 宋佳靜

        我認為護膚就是“肌膚的美餐”。

        用卸妝產(chǎn)品給肌膚做清潔之后,第一道菜是叫做化妝水的“餐前酒”,要靠它把肌膚的狀態(tài)調(diào)整好。接下來是精華液,它能潛入肌膚深層,使肌膚變得水潤、有彈性,這個讓真皮層生氣勃勃的精華液就是“主菜”。到這兒,肌膚已經(jīng)吃飽了,最后用面霜或者乳液將營養(yǎng)鎖住,也可以說,是靠雙重精華液來體會酒足飯飽的幸福感。

        如果睡前有空,還可以來點兒“夜宵”,內(nèi)容可以是剛才涂抹過的面霜或精華液。

        這么一想,肌膚也是靠飲食來維持每天的活動,當然偶爾也需要稍作休息了。

        我曾經(jīng)參加過福岡縣“健康道場”的斷食訓(xùn)練活動。進入道場第二天,胃就開始不舒服,后來,烏黑色的宿便排了出來。據(jù)說這是由于身體里堆積了太多化學(xué)物質(zhì)而造成的。

        化妝品里含有各種各樣的化學(xué)成分,如果每天都用,會對肌膚造成負擔。偶爾“斷食”一下,能使肌膚重新振作起來。說起來容易,但很多朋友可能會說:“平時的護膚和彩妝很難省略啊?!蹦敲淳驮陂e暇的周末試試看吧。

        方法很簡單。

        早晨起床洗臉之后,什么都不抹素面朝天一整天就可以了。這樣不光能喚醒肌膚自然的力量,而且可以發(fā)現(xiàn)平時由于護膚或化妝遮蓋的沒注意到的肌膚問題,還可以認清自己的膚質(zhì)。

        洗完臉兩小時之后,T區(qū)會有輕微的出油現(xiàn)象。這是正常的狀態(tài)。如果變得黏糊糊的話,皮脂分泌就有點兒旺盛了。

        反之,如果過了好幾個小時,既沒皮脂也不出汗,不是皮膚超級干燥,就是它由于缺乏營養(yǎng)已經(jīng)虛脫了。

        像這樣的方法,最好一周一次,兩周一次也可以。一定要學(xué)會觀察自己的“素顏”。肌膚斷食還有個好處——經(jīng)過一天時間的“空腹”,第二天餓極了的肌膚會迫不及待、大口大口地喝下更多的化妝水和精華液。

        肌膚在平時需要細心的呵護、充足的營養(yǎng),但你自己休息的時候請別忘記讓它也做個休整吧!

        (摘自《美肌新提案:讓肌膚年輕10歲》中信出版社)

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