侯熙君 徐斌 王男

中圖分類號：G842 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-000-01

摘 要 近幾年來，沙灘排球運(yùn)動的發(fā)展非常迅速，這種運(yùn)動以其廣泛的群眾性、技術(shù)的全面性、高度的技巧性、激烈的對抗性贏得了很多戶外運(yùn)動愛好者的喜愛，沙灘排球在中國也變得越來越流行，俘獲了大批的粉絲去學(xué)習(xí)這種運(yùn)動。沙灘排球的特點(diǎn)決定了它對運(yùn)動員的最基本要求是靈敏性，這也是沙灘排球運(yùn)動的靈魂所在。本文主要通過調(diào)查從事沙灘排球運(yùn)動的運(yùn)動員的特點(diǎn)，進(jìn)而研究分析運(yùn)動員靈敏素質(zhì)的影響因素。

關(guān)鍵詞 沙灘排球 運(yùn)動員 靈敏素質(zhì) 影響因素

對于像沙灘排球這種球類運(yùn)動而言，運(yùn)動員的靈敏性可以說是運(yùn)動技能的精髓，從排球的發(fā)球、到防守、再到進(jìn)攻等無不體現(xiàn)運(yùn)動員的靈敏性，由此可以看出，運(yùn)動員靈敏素質(zhì)的重要性。通過對我們國家沙灘排球運(yùn)動員的各類特質(zhì)調(diào)查研究，能夠從事沙排運(yùn)動的職業(yè)運(yùn)動員的靈敏性都非常高，并且還有很好的身體素質(zhì)。分析國外沙排運(yùn)動員的相關(guān)研究，更能夠突出運(yùn)動員靈敏素質(zhì)非常高的這一特點(diǎn)。通過運(yùn)用合理的數(shù)學(xué)分析方法，分析整理出影響沙排運(yùn)動員靈敏素質(zhì)的因素。

一、靈敏素質(zhì)的定義以及對于沙灘排球運(yùn)動員的重要性

（一）靈敏素質(zhì)的定義

運(yùn)動員的靈敏素質(zhì)指的是運(yùn)動員迅速改變身體的位置、及時轉(zhuǎn)換自己動作、以及隨賽場上的情況及時的做出應(yīng)對措施的能力，它也是人們各項(xiàng)運(yùn)動技能和身體素質(zhì)的綜合體現(xiàn)。運(yùn)動員的靈敏素質(zhì)不僅僅指的是身體上的運(yùn)動，還指的是大腦皮層的綜合運(yùn)動，在運(yùn)動過程中，大腦及時的進(jìn)行分析，體現(xiàn)了運(yùn)動員大腦的靈活性，而身體做出的各項(xiàng)運(yùn)動，則體現(xiàn)的是運(yùn)動員身體的靈活性。身體跟大腦的靈活性是相互關(guān)聯(lián)的，相輔相成，二者共同幫助運(yùn)動員達(dá)到較高的靈敏素質(zhì)。

（二）靈敏素質(zhì)對于沙灘排球運(yùn)動員的重要性

對于沙灘排球運(yùn)動員來說，靈敏素質(zhì)和食物對人的重要性是等價的，如果一個運(yùn)動員的靈敏素質(zhì)很差或者一般水平的話，很難成為一名優(yōu)秀的運(yùn)動員。沙灘排球還不同于傳統(tǒng)的排球，沙排的場地是室外沙灘上面，場地非常空曠，但是比賽雙方各為兩個人，在大的場地之上對于運(yùn)動員的靈敏性要求可以說是非常高的，也只有靈敏性高的運(yùn)動員才會在體力消耗大的情況下在偌大的場地上進(jìn)行發(fā)球、進(jìn)攻、防守等一系列運(yùn)動。因此，從上述可以看出，靈敏素質(zhì)對沙灘排球運(yùn)動員是非常重要的[1]。

二、沙灘排球運(yùn)動員靈敏素質(zhì)的影響因素

（一）運(yùn)動員的身體形態(tài)

通過對所有優(yōu)秀運(yùn)動員的調(diào)查結(jié)果顯示，靈敏素質(zhì)相對較高的運(yùn)動員的身體形態(tài)一般是相對于其他運(yùn)動員來說是比較嬌小的，身材相對嬌小的運(yùn)動員更為靈活，運(yùn)動過程中跑動的速度、轉(zhuǎn)換方向的能力、以及各種完美的扣球、進(jìn)攻的姿勢都非常的完美，由此可以看出，沙灘排球運(yùn)動員的靈敏素質(zhì)與運(yùn)動員的身體形態(tài)是相關(guān)的，并且身材越高大，靈敏素質(zhì)相對越低，這是呈負(fù)相關(guān)的。

（二）運(yùn)動員的下肢爆發(fā)力

運(yùn)動員的下肢爆發(fā)力越強(qiáng)說明運(yùn)動員的靈敏素質(zhì)越高，下肢擁有較強(qiáng)的爆發(fā)力可以幫助運(yùn)動員在比賽的過程中更加快速的轉(zhuǎn)換方向，上球、扣球、反攻、防守都可以非常流暢的進(jìn)行。

（三）運(yùn)動員的改變方向的能力

改變方向的能力是衡量運(yùn)動員靈敏素質(zhì)的重要指標(biāo)，運(yùn)動員根據(jù)球來的方向，以及自己發(fā)出去的球的運(yùn)動軌跡，能夠快速的轉(zhuǎn)變自己的位置，來防止自己不去失分，這便是靈敏性高的體現(xiàn)。改變方向的能力也與兩只腳起跳的高度、跳遠(yuǎn)的最遠(yuǎn)距離是息息相關(guān)的，在沙灘排球運(yùn)動中，每一位運(yùn)動員都在沙子里進(jìn)行活動，如何快速的在沙地里面奔跑跳躍并且快速的實(shí)現(xiàn)方向的轉(zhuǎn)換，這都是影響運(yùn)動員靈敏素質(zhì)的重要因素[2]。

（四）運(yùn)動員的精力集中程度

在運(yùn)動賽場上，運(yùn)動員能夠做到集中精力、不被外界環(huán)境所打擾是非常重要的。比賽過程中，運(yùn)動員要密切的關(guān)注場上所發(fā)生的情況，對于對手的發(fā)球，進(jìn)攻要做出及時的判斷，從而調(diào)整自己的步伐和速度，來應(yīng)對對手的各種進(jìn)攻，這樣才不會使自己丟分。而運(yùn)動員的集中程度也是反應(yīng)運(yùn)動員靈敏素質(zhì)的重要指標(biāo)，運(yùn)動員精力越集中，對球的分析判斷，以及對整個賽場上面的情況分析的就會透徹，能夠掌握整個場上的情況，根據(jù)自己所掌握的情況以及判斷及時的想出應(yīng)對方法，這就是靈敏性高的體現(xiàn)，相反，如果運(yùn)動員精力不集中，無法做出正確的判斷，球來了以后木訥的不知道怎么辦，不能夠做到完美的回?fù)?，而這也就是靈敏性差的體現(xiàn)[3]。

三、結(jié)語

綜上所述，影響沙排運(yùn)動員靈敏素質(zhì)的因素有很多，運(yùn)動員應(yīng)該按照科學(xué)的訓(xùn)練方法對自己的靈敏素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練，從中找出自己的不足，及時的彌補(bǔ)不足，從而在運(yùn)動賽場上獲得更多佳績。靈敏素質(zhì)是一個運(yùn)動員的綜合體現(xiàn)，其中最為明顯的體現(xiàn)就是沙灘排球。而通過國內(nèi)外運(yùn)動員綜合素質(zhì)的比較，中國沙灘排球運(yùn)動員的靈敏素質(zhì)和國外沙灘排球運(yùn)動員相比還存在一定的差距，要想達(dá)到國外運(yùn)動員的水平，還需要不斷的努力來提高自己的靈敏度，這是一個長期的過程，各位運(yùn)動員不能夠急于求成，要謙遜的進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，從而突破自我。

參考文獻(xiàn)：

[1] 趙西堂.我國優(yōu)秀沙灘排球運(yùn)動員靈敏素質(zhì)理論及其影響因素實(shí)證研究[D].北京體育大學(xué).2013.

[2] 趙西堂.優(yōu)秀沙灘排球運(yùn)動員靈敏素質(zhì)影響因素及其結(jié)構(gòu)模型研究[J].天津體育學(xué)院學(xué)報.2014.02：171-176.

[3] 張曉丹.中國優(yōu)秀女子沙灘排球運(yùn)動員體能特征及其評價體系研究[D].北京體育大學(xué).2007.