如何讓課間體育活動“活”起來

本期嘉賓：

唐山市第一中學(xué)黨委書記、副校長 王衛(wèi)國

清河縣奧城小學(xué)校長 王桂嶺

唐山市開灤第一中學(xué)德育主任 部美美

武強縣北代學(xué)校教師 弓深林

策劃人語：日前，河北省政府辦公廳出臺了《關(guān)于強化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的實施意見》，要求進(jìn)一步加強學(xué)校體育工作，認(rèn)真落實學(xué)生每天一小時體育活動時間，組織好每天上午的30分鐘大課間體育活動，鼓勵有條件的學(xué)校實行上午、下午兩個大課間體育活動。大課間體育活動絕不是單單的跑跑步、做做廣播操。怎樣的大課間體育活動才是學(xué)生喜愛的呢？本刊特邀幾位嘉賓，就如何開展課間體育活動談?wù)勊麄兊目捶ㄒ约绑w會。

課間操，如何燒開這壺水

○王衛(wèi)國

我上小學(xué)時，就開始做課間操?，F(xiàn)在我從教近三十年，我的學(xué)生仍做課間操，只不過是廣播操的音樂和動作有些變化，到目前為止教育部推廣過三套中學(xué)生廣播體操，即：第一套，中學(xué)生廣播體操1和中學(xué)生廣播體操2；第二套，“青春的活力”和“時代在召喚”；第三套，“舞動青春”和“放飛理想”。現(xiàn)在正在做的是“放飛理想”。每一套操要持續(xù)推行5至10年，學(xué)生幾年內(nèi)總做同一套操，大多會倦怠，做操時應(yīng)付了事，出工不出力，達(dá)不到應(yīng)有的效果。要想提高課間操的實效，應(yīng)該如何而為？

我們先理解一下課間操的概念及意義。

課間操一般是在每天上午第二和第三節(jié)課之間進(jìn)行（9：10—9∶40），時間為30分鐘，全校師生集合，統(tǒng)一做廣播體操。中小學(xué)課間操是學(xué)校體育工作的重要組成部分，是學(xué)校體育教學(xué)的補充和延伸，是反映學(xué)校管理水平和師生精神面貌的一面鏡子，是學(xué)校貫徹德智體全面發(fā)展，落實《學(xué)校體育工作條例》，樹立健康第一指導(dǎo)思想的一個重要方式與平臺。

課間操有助于消除緊張學(xué)習(xí)后所產(chǎn)生的疲勞，使大腦得到積極的休息，提高學(xué)習(xí)效率；身體各部分得到充分舒展，防止形成不良體姿，有利于學(xué)生的健康發(fā)育；除對個體身心健康發(fā)展有利外，由于是集體模式，還有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律觀念、團隊意識等。

但是由于組織形式過于死板，學(xué)生的個性受到壓抑，還有就是每套廣播操的周期稍長，變革創(chuàng)新慢，學(xué)生容易出現(xiàn)倦怠?；诖?，筆者認(rèn)為，要想課間操成為學(xué)生的最愛，提高做課間操的質(zhì)量，需從以下幾個方面入手：

其一：師生共做，教師示范引領(lǐng)。

許多學(xué)校都是學(xué)生做廣播操，班主任在隊列后面閑聊，科任老師根本就不去學(xué)生的做操現(xiàn)場。既然大家都知道課間操活動的益處，也總和學(xué)生講課間操的價值，那為何我們?yōu)閹熣卟缓蛯W(xué)生一起同步鍛煉，共享運動的樂趣呢？喊破嗓子，不如做出樣子。我呼吁：所有的教師課間操時也站好隊，最好是站在學(xué)生隊列的前面，共享陽光體育之樂，每天鍛煉一小時（加上下午的活動），健康工作五十年，幸福生活一輩子！

其二：完善制度，規(guī)范言行。

學(xué)校要制定相關(guān)的制度，靠制度約束行為；靠制度管理，使行為成為良好的習(xí)慣。學(xué)校要通過體育老師、學(xué)生會等及時檢查，從學(xué)生集合的速度、做操的整齊度、解散時的從容度等抓起，讓整個課間操的各個環(huán)節(jié)有序推進(jìn)，如集合站隊——“靜、齊、快”，做操要求——“合拍、用力、整齊劃一”，退場時——“整齊、魚貫、整潔”等等。另外，還要根據(jù)要求評出先進(jìn)，激勵前行。

王衛(wèi)國

王桂嶺

弓深林

部美美

其三：勇于創(chuàng)新，自發(fā)好為。

我們要根據(jù)青年學(xué)生的身心情況、興趣特點等，自主編排一些健美操、街舞等，讓學(xué)生在喜愛中為之，變要我做為我樂做。幾年前，我們曾在學(xué)校的北校區(qū)嘗試過，課間操時組織學(xué)生跳“兔子舞”，師生都非常喜歡，一下第二節(jié)課就很快組織好隊形，伴著歡快的節(jié)奏，一起開心起舞。最近，和一些學(xué)生座談，他們希望跳自己編排的“自編操”，由于我們每屆學(xué)生都要開展一次以班為單位的“自編操”表演比賽，評出優(yōu)秀獎，并在運動會時展示。但之后就結(jié)束了。我想：以后評出優(yōu)秀的自編操后，每年選三套最棒的，由體育老師、音樂老師等幫助修改提升，然后普及到全校師生，每周一、三、五做學(xué)生的自編操，二、四做國家推廣的第三套廣播操，年年有變化，歲歲有新意，讓學(xué)生在變化中真情投入，真正實現(xiàn)：我運動，我健康，我快樂！

通過以上方式，持之以恒地推進(jìn)學(xué)校的課間操活動，把這壺水燒得開開的，使之成為學(xué)生的最愛，成為老師的最愛，讓課間操成為學(xué)校一道靚麗的風(fēng)景線！

因“地”制宜合理開發(fā)

○王桂嶺

課間操是學(xué)校的一面鏡子，更是一個學(xué)校風(fēng)氣的標(biāo)尺。奧城小學(xué)本著以發(fā)展學(xué)生為中心，把大課間活動改為校本化課程實施，列入學(xué)校日常課程安排，落實學(xué)生每天一小時體育活動。奧城小學(xué)利用現(xiàn)有場地條件開發(fā)適合本校的“2+1陽光體育大課間”，主要包括“兩操一跑”：一套廣播體操，一套武術(shù)操，校園跑步。滲透美育、德育內(nèi)容，集陽光體育和養(yǎng)成教育為一體，緩解學(xué)習(xí)壓力，強健學(xué)生體魄！

一、小操場，大活動

我?！?+1陽光體育大課間”從門前站隊到最后集合解散都有具體的規(guī)范要求，共分五個環(huán)節(jié)：

1．上午第二節(jié)課下課鈴響起，雄壯激越的進(jìn)行曲隨之奏響，同學(xué)們快步走出教室，在走廊上排好二路縱隊，按規(guī)定的路線行走，做到靜、齊、快；伴隨著音樂踏步走，做到節(jié)奏準(zhǔn)確、隊列整齊，迅速到達(dá)指定的做操位置；學(xué)校操場面積小，我們就按照就近原則，合理固定學(xué)生的做操位置，有效利用場地；

2．伴隨歡快的《七彩陽光》廣播操節(jié)奏，學(xué)生們舒展腰肢，按規(guī)范動作完成廣播體操，力求動作優(yōu)美、規(guī)范，張弛有度；

3．在《旭日東升》音樂旋律引導(dǎo)下，學(xué)生集體完成動作要領(lǐng)。武術(shù)操動作簡單，運動量大于一般廣播操，使全身各部位的組織和器官都充分地活動起來，以達(dá)到較好的健身效果。武術(shù)操展現(xiàn)了學(xué)生的青春風(fēng)采，成為奧城小學(xué)的一張?zhí)厣?/p>

4．密集隊形跑。武術(shù)操后，學(xué)生迅速集合，在鏗鏘有力，節(jié)奏鮮明的《跑操進(jìn)行曲》旋律中，師生以班為單位按學(xué)校統(tǒng)一劃定的區(qū)域進(jìn)行小步密集跑。操場外圈為四至六年級，內(nèi)圈為一至三年級，有效利用小操場完成大活動；

5．在《天之大》的音樂引導(dǎo)下，師生隊列以班為單位按應(yīng)急疏散路線回到自己的班級，準(zhǔn)備迎接新的課堂學(xué)習(xí)生活。

二、精心組織，有效管理

奧城小學(xué)“2+1陽光體育大課間”能逐步走上科學(xué)化、規(guī)范化、整體化的軌道，離不開細(xì)密組織，有效管理。學(xué)校每天由學(xué)校執(zhí)勤人員、體育老師和學(xué)生自主管理委員會對各班出勤、活動、操姿、隊列情況進(jìn)行監(jiān)督，實現(xiàn)量化管理。具體要求為：

1．活動前列隊：下課后室外列隊動作迅速、隊伍整齊，踏步走到指定位置。滿分20分。

2．兩操過程：班主任參與監(jiān)督，學(xué)生做操動作標(biāo)準(zhǔn)，熱情高、合作好、競爭有序。學(xué)生無故少1人扣2分；中途學(xué)生無故脫離活動一人扣1分，教師無故離場，一人扣5分。滿分40分。

3．跑操過程：隊伍整齊不散，步伐適中，口號響亮。滿分20分。

4．隊伍返回：列隊迅速、整齊，體委語言清晰、口號聲音響亮，場地整潔無雜物。此項滿分20分。

明確的規(guī)章制度保證了我校大課間體育活動水平的不斷提高，使它更具生命力。

三、全員參與，初見成效

奧城小學(xué)“2+1陽光體育大課間”活動組織有序、全員參與、內(nèi)容豐富、獨特新穎、師生積極性高，是學(xué)生們每天期待的活動，學(xué)生能真正體驗運動的快樂與健康。我們欣喜地發(fā)現(xiàn)，陽光體育大課間活動開展以來，學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)率大大提高，師生體育綜合素質(zhì)均有不同程度提高，在市縣體育競賽中榮獲多項榮譽。“2+1陽光體育大課間”對教育教學(xué)工作的協(xié)調(diào)發(fā)展起到了積極作用,達(dá)到了“集陽光體育和養(yǎng)成教育為一體，緩解學(xué)習(xí)壓力，強健學(xué)生體魄”的目標(biāo)。

目前，奧城小學(xué)“2+1陽光體育大課間”已形成常規(guī)化，從被動做操轉(zhuǎn)變成學(xué)生自覺行動，通過課間操提升學(xué)校的整體精神面貌，從而促進(jìn)學(xué)校的精神文明建設(shè)，既豐富了學(xué)校文化生活，又彰顯了班級特色。課間操沒有固定的模式與經(jīng)驗，要在前進(jìn)中不斷改進(jìn)和提高。我們要在創(chuàng)新中尋求更進(jìn)一步的發(fā)展！

以柔克剛 創(chuàng)新推動

○弓深林

北代學(xué)校結(jié)合自身特點，力求推陳出新，有聲有色地開展起太極拳課間操活動，受到師生的熱烈歡迎。

北代學(xué)校是一所寄宿制學(xué)校，學(xué)生在校時間長，3-6年級的孩子正處在成長的關(guān)鍵時期，大腦發(fā)育還不健全，學(xué)習(xí)效率比較低，過長時間的學(xué)習(xí)，容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，注意力不集中。應(yīng)對這一現(xiàn)象的最好方法就是運動舒緩。而作為學(xué)生，運動是有限的，時間是緊張的，結(jié)合學(xué)校的實際情況，我們決定充分利用大課間時間開展體育活動，展示學(xué)生活力，消除學(xué)習(xí)疲勞，提高學(xué)習(xí)效率。

北代學(xué)校有一對特崗教師夫妻——張小云、歐陽運河夫婦，都畢業(yè)于體育學(xué)院，并且是太極發(fā)燒友。于是，擔(dān)當(dāng)起了傳藝的師傅。在我國傳統(tǒng)的健身運動中，太極拳從古到今都受到廣大民眾的歡迎，是中華民族智慧的結(jié)晶。并且簡單易學(xué)，學(xué)生也樂于接受?；诖?，2014年初，學(xué)校決定在全校推廣太極操。學(xué)校討論、制訂了課間操出操方案，充分征求了學(xué)生的意見，力求受到孩子們的喜愛與歡迎。

太極操的動作與以往的課間操大大不同，要想做到整齊劃一，難度還真是不小。為此，老師要一個個地規(guī)范孩子們的動作，胳膊抬得太高，腿伸的不夠直，柔軟度不夠……這些都要一點一點地糾正規(guī)范，力求動作到位。做太極操時，張小云、歐陽運河老師每天都要巡視檢查，指出不足，并及時予以鞏固、強化訓(xùn)練。孩子們的太極操越做越好，兩位老師的皮膚卻越來越黑，嗓子越來越啞。

開始推行太極課間操的時候，孩子們在做操時會不經(jīng)意地說話，隊形常常不夠整齊，班主任除了耐心教導(dǎo)，還通過一些小游戲來培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識。就這樣，一天天堅持，孩子們的隊形變得整齊了，動作也規(guī)范了，并且漸漸地接受并喜歡上太極操。

太極操活動的開展不僅依靠師生們的努力，更依賴于制度的保駕護(hù)航。學(xué)校專門研究制定了課間操的管理制度，幾點開始，如何入場，怎樣退場，班主任教師怎樣監(jiān)督本班學(xué)生……我們都有詳細(xì)的方案。

學(xué)校每周還會對課間操進(jìn)行量化考評，增強學(xué)生競爭意識，促進(jìn)太極操的開展。每天的值班教師都會監(jiān)督、檢查各個班級的出操情況，檢查班主任、體育教師到位情況，協(xié)助班主任搞好管理，處理課間操中的突發(fā)事件。學(xué)校每學(xué)期開展一次太極操比賽，每個班級都踴躍參加。班主任精心指導(dǎo)、孩子們認(rèn)真練習(xí)，努力為班級增光添彩。每當(dāng)流動紅旗到了自己的班級，孩子們都會歡呼雀躍地慶祝。

太極操音樂響了，孩子們一個個將小手舉起，成抱拳禮動作“起勢”。隨后，他們不緊不慢地放下雙手，邁開左腿，連貫而不失節(jié)奏地開始做太極操。雙手握拳，轉(zhuǎn)腿，向前緩緩沖拳，推掌……伴著悠揚的樂曲，雙手如同白云一般舞動，全身柔綿而有力地擺動，每一個關(guān)節(jié)都靈巧地配合著……在柔和的動作中也藏著幾分稚嫩，小小的身子一步步跟著節(jié)拍，有條不紊地變化出各種姿勢，成為一道靚麗風(fēng)景。

孩子們?nèi)缧性屏魉愕膭幼魇菆猿植恍负托量嗑毩?xí)的結(jié)果，是老師以辛勤的汗水澆灌出的最美的花朵。我們一直在努力，做學(xué)生喜歡的老師，辦學(xué)生喜愛的學(xué)校。

炫彩繽紛大課間，青春飛揚快樂時

○部美美

為了豐富學(xué)生們的課余生活，讓每個學(xué)生都能擁有一生受益的愛好與特長，我校以大課間為契機，開展了一系列豐富多彩、別具匠心的活動，受到學(xué)生的喜愛與好評。學(xué)生在參與大課間活動的過程中，不僅愉悅了身心，而且發(fā)現(xiàn)了自身的特長。

多年來我校一直堅持“大課間空樓行動”。學(xué)校號召并要求所有的學(xué)生在大課間時走出教室，走進(jìn)運動場。“每天鍛煉一小時，活力四射每一天”是我們的健身口號。為了增加運動場的吸引力，體育老師們也是大費苦心，開設(shè)了一個又一個吸引學(xué)生的運動項目，讓學(xué)生們樂于運動，勤于運動。除了籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球這些常規(guī)運動項目外，我校還開展了大課間班級花樣跳繩、武術(shù)、健美操、輪滑、抖空竹等一系列趣味活動，受到學(xué)生們的追捧。

“繩”采飛揚

花樣跳繩是我校積極響應(yīng)全國億萬學(xué)生陽光體育運動的號召，扎實推進(jìn)“一校一品牌、一生雙愛好”工程，由我校藝體處體育教研組推廣的一項大課間運動。它吸收了舞蹈、體操、武術(shù)、雜技、音樂等現(xiàn)代元素，并獨具匠心地創(chuàng)編了繩舞、繩操等花式繁多、新穎別致的跳法，在全校同學(xué)中掀起了花樣跳繩的高潮。在花樣跳繩的運動中，學(xué)生們充分發(fā)揮自己的聰明才智，開發(fā)出好多新的跳法。有單人花樣跳法，有雙人花樣跳法，還有多人花樣跳法。一根根簡單的跳繩，在同學(xué)們的手中神奇變幻，魅力無限。

如今跳繩已成為我校體育運動的品牌，小跳繩玩兒出了大花樣，做到了班班有特色、人人有絕活。唐山電視臺新聞五十分、生活服務(wù)頻道，河北衛(wèi)視、河北科教頻道，中國教育頻道相繼對我校的花樣跳繩運動進(jìn)行了相關(guān)報道。我校的花樣跳繩活動還在全市舉辦的各級各類活動中展露鋒芒，先后代表我校參加了唐山市“一校一品牌，一生雙愛好”推進(jìn)會表演、唐山市冬季長跑啟動儀式團體操表演，受到了國家教育部、省市領(lǐng)導(dǎo)的一致好評。

“武”動青春

站立或者倒臥，都有一種蓄勢待發(fā)的氣勢，行走或者跳躍，都有一種豪氣干云的巍峨。武術(shù)是中國文化的精髓之一，蘊含著中國人不朽的智慧與創(chuàng)作。千百年來，武術(shù)被視為強身健體、伸張正義的民族象征，是帶有東方氣息的文化瑰寶。每天的大課間時段，高一、高二年級武術(shù)社團的好男兒們就在操場上虎虎生威，一展身手。

高一年級武術(shù)社團的男生練習(xí)的是拳術(shù)。直拳、勾拳、擺拳，引領(lǐng)精神煥發(fā)，吸腿、側(cè)踹，伴隨青春吶喊。堅定的步伐，踏出了火熱激情；燦爛的笑臉，飛揚著自強自信；揮舞的拳勢，展示出團隊的力量！高二年級武術(shù)社團的男生學(xué)習(xí)的是刀術(shù)。刀術(shù)以劈砍為主，另外還有撩、刺、截、攔、崩、斬、抹、帶、纏、裹等刀法。刀術(shù)的特點是勇猛快速、氣勢逼人，剛勁有力，如猛虎下山一般。通過練習(xí)可培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機智、敏捷、合作的優(yōu)良品質(zhì)。舞刀男兒各個身姿威武，氣宇軒昂。從一招一式中，我們仿佛看到了舞動的龍魂，感受到真真切切的奧運精神。

健美少年

健美操是一項深受廣大學(xué)生喜愛，普及性極強，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目。它可以培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作意識，讓學(xué)生更加奮發(fā)向上、朝氣蓬勃?！耙泽w健身，以美怡心，以操育德”是我們對健美操最好的闡釋。

一到大課間，健美操團隊的學(xué)生就伴著歡快的旋律，一起跳起來！優(yōu)美的舞姿舞動著青春的精彩，燦爛如花的笑顏綻放著青春的美麗。學(xué)生用飛揚的青春跳出對美好生活的禮贊，學(xué)生們用集體的智慧跳出如詩如畫的青春風(fēng)采！

健美操團隊中女生的動作是那么優(yōu)美、飄逸，就像翩翩起舞的白天鵝。男生的動作則是那么陽剛、瀟灑，就像從海面騰空而起的海燕。健美操歡快的節(jié)奏，點燃了學(xué)生運動的熱情，奏響了大課間運動的交響樂。

學(xué)校還在校園里設(shè)置了許多體育用品便捷箱，為學(xué)生備足了跳繩、毽子、羽毛球等健身物品，滿足學(xué)生課間的運動需求?？梢哉f，一到大課間，校園處處可見學(xué)生活動的身影，校園也變成了一個充滿活力的運動天地。

大課間的資源被我校的師生充分挖掘，呈現(xiàn)出一派青春風(fēng)景。在豐富多彩的大課間活動中，學(xué)生受益良多。每個學(xué)生都找到了適合自我的運動方式，掌握了讓自己終身受益的鍛煉方式。其中，還有很多學(xué)生在大課間活動中發(fā)現(xiàn)了自己的體育特長，成為體育特長生，在自己的長板領(lǐng)域快樂地成長。

炫彩繽紛大課間，青春飛揚快樂時。千萬不要小瞧大課間哦，大課間大有可為！