曹莉+覃智

【摘 要】對(duì)高職生寢室心理健康教育活動(dòng)進(jìn)行設(shè)計(jì)，通過問卷測(cè)量和學(xué)生主觀評(píng)價(jià)分析高職生寢室心理健康教育活動(dòng)的實(shí)施效果，總結(jié)高職生寢室心理健康教育活動(dòng)的體會(huì)。

【關(guān)鍵詞】高職生 寢室 心理健康教育活動(dòng) 設(shè)計(jì) 實(shí)施效果

【中圖分類號(hào)】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2016）02C-0106-02

一、問題的提出

大學(xué)生一半以上的時(shí)間在寢室度過，良好的寢室人際關(guān)系是正常生活、學(xué)習(xí)的前提。但由于當(dāng)代大學(xué)生的主體意識(shí)、自我中心較強(qiáng)等原因，大學(xué)寢室內(nèi)部的人際關(guān)系問題較為常見。2013年5月在“中國青年報(bào)”刊登的西南大學(xué)學(xué)生通訊社針對(duì)人際關(guān)系問題進(jìn)行的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，近四成大學(xué)生認(rèn)為自己的寢室關(guān)系不夠融洽。高職生多來自農(nóng)村，自卑心、自尊心都較強(qiáng)，而且相比城市的學(xué)生，其在人際交往的技能（人際關(guān)系建立維持能力和人際關(guān)系沖突平息能力）等方面都較弱。針對(duì)廣西農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院900名學(xué)生的 “人際關(guān)系綜合診斷量表”調(diào)查也顯示，有人際交往困擾人數(shù)超過了半數(shù)。

當(dāng)前，對(duì)于解決大學(xué)生的寢室人際關(guān)系問題多采取單一的團(tuán)體心理輔導(dǎo)或個(gè)人輔導(dǎo)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)形式活動(dòng)時(shí)間有限，缺乏對(duì)團(tuán)體成員個(gè)性和認(rèn)知方面的深入挖掘，對(duì)改善由于不良個(gè)性和不合理價(jià)值觀念引起的人際困擾，效果的時(shí)效不足;個(gè)人輔導(dǎo)則容易陷入說教式教育，學(xué)生缺乏內(nèi)省自悟和人際交往技能實(shí)踐過程，難以達(dá)到自我改變和自我成長的效果。本研究針對(duì)高職生在寢室人際關(guān)系存在的問題及以往解決方法的不足，進(jìn)行寢室心理健康教育——“同一屋檐下”活動(dòng)，目的是創(chuàng)新高職生寢室心理健康教育的方法，探索此活動(dòng)方法在實(shí)踐中的運(yùn)用效果。研究結(jié)果將為高職生寢室心理健康教育提供可行性方法，對(duì)高職生培育、踐行“友善”、構(gòu)建“和諧”寢室提供經(jīng)驗(yàn)與指導(dǎo)。

二、高職生寢室心理健康教育活動(dòng)的設(shè)計(jì)

（一）活動(dòng)思路。通過各方面收集人際關(guān)系不和的寢室作為輔導(dǎo)的對(duì)象;然后通過宿舍走訪座談、個(gè)人咨詢、心理測(cè)量，了解具體情況并給予初步的心理指導(dǎo);再設(shè)計(jì)在寢室開展的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案，調(diào)解寢室人際關(guān)系，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)人際交往的相關(guān)技能;之后根據(jù)個(gè)體具體情況增加個(gè)體咨詢和真實(shí)情景訓(xùn)練，強(qiáng)化團(tuán)體輔導(dǎo)后的效果;最后通過多方面測(cè)評(píng)評(píng)估此項(xiàng)目開展的效果。

（二）活動(dòng)方法。運(yùn)用團(tuán)體心理游戲、個(gè)體咨詢、心理測(cè)量、心理畫分析、設(shè)置行動(dòng)作業(yè)、行為矯正、環(huán)境營造等方法。

（三）活動(dòng)過程。具體如下：

第一步：篩查確定輔導(dǎo)對(duì)象。向班主任、輔導(dǎo)員、心理委員、宿舍信息員了解人際關(guān)系不和的寢室以及心理普查結(jié)果異常（SCL-90量表測(cè)試中人際關(guān)系、敵對(duì)、偏執(zhí)三個(gè)因子分在3-5分之間）的學(xué)生。最后確定5個(gè)寢室40名學(xué)生作為活動(dòng)對(duì)象。

第二步：了解輔導(dǎo)對(duì)象。主要通過寢室走訪座談、個(gè)人咨詢，了解寢室中存在的人際關(guān)系緊張及沖突情況，了解個(gè)體對(duì)寢室人際關(guān)系的困惑、煩惱和需求，了解個(gè)人成長史，初步給予一些心理指導(dǎo)，進(jìn)行“人際關(guān)系綜合診斷量表”和“SCL-90”前測(cè)，為接下來更有針對(duì)性地開展活動(dòng)做準(zhǔn)備。

第三步： 一名老師帶領(lǐng)一名心理委員在寢室開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)，每次大概90分鐘。團(tuán)體心理輔導(dǎo)包括六個(gè)環(huán)節(jié)，第一個(gè)環(huán)節(jié)是“知你知我”，有三個(gè)活動(dòng)：簽署團(tuán)體契約、無家可歸、走出圈外。第二個(gè)環(huán)節(jié)是相互欣賞，有兩個(gè)活動(dòng)：自畫像、戴高帽。第三個(gè)環(huán)節(jié)是“我建我家”，有兩個(gè)活動(dòng)：同舟共濟(jì)、制定舍（名、徽、歌、訓(xùn)、規(guī)等）。第四個(gè)環(huán)節(jié)是“做自己的主人”，目的是幫助成員學(xué)會(huì)在宿舍中合理地拒絕別人。第五個(gè)環(huán)節(jié)是沖突解決，目的是使成員學(xué)會(huì)如何解決宿舍人際沖突，學(xué)會(huì)道歉。第六個(gè)環(huán)節(jié)是合唱相親相愛一家人。每個(gè)環(huán)節(jié)結(jié)束后都有學(xué)生分享和指導(dǎo)老師點(diǎn)評(píng)。

第四步：心理組老師做個(gè)人心理咨詢，每次50分鐘，共1-2次。結(jié)合上一步在寢室發(fā)現(xiàn)的新問題，通過心理輔導(dǎo)專項(xiàng)組研討提供的輔導(dǎo)意見，對(duì)人際交往困擾嚴(yán)重學(xué)生進(jìn)行個(gè)人心理咨詢，并提供生活輔導(dǎo)。

第五步：設(shè)置行動(dòng)作業(yè)。對(duì)內(nèi)：寢室中的成員給每個(gè)過生日的成員自制一張祝?？ㄆ?duì)外：寢室中的成員去某個(gè)地方通過主動(dòng)交往與一個(gè)三口之家合影，另外在學(xué)校接觸一個(gè)不認(rèn)識(shí)自己的老師，說服其在自己的筆記本留言簽名。

第六步：營造寢室和諧環(huán)境。發(fā)揮中華傳統(tǒng)文化的潛移默化作用，強(qiáng)化團(tuán)體輔導(dǎo)后的效果。在寢室墻上每周貼掛兩張傳統(tǒng)文化中強(qiáng)調(diào)“和”的格言或諺語，如“天時(shí)不如地利，地利不如人和”、“事理通達(dá)，心氣和平”、“人心齊，泰山移”、“人不和，百事不興”等，每周變換不同的兩張，并要求寢室成員能夠背誦。

第七步：效果總結(jié)。通過問卷、組員訪談、師生評(píng)價(jià)、工作人員的觀察等多方面來評(píng)估此項(xiàng)目開展的效果。一是團(tuán)體滿意度評(píng)定量表：通過成員對(duì)團(tuán)體活動(dòng)的滿意程度來檢驗(yàn)成員對(duì)活動(dòng)的接納和認(rèn)同度，顯示團(tuán)體輔導(dǎo)的效果;二是比較活動(dòng)前后“SCL-90”中的人際關(guān)系敏感、敵對(duì)、偏執(zhí)三個(gè)因子的得分;三是比較活動(dòng)前后“人際關(guān)系綜合診斷量表”得分;四是比較輔導(dǎo)對(duì)象前后的師生評(píng)價(jià)。

三、高職生寢室心理健康教育活動(dòng)的實(shí)施效果

（一）問卷測(cè)量結(jié)果。由表1可知，實(shí)施團(tuán)體輔導(dǎo)后，學(xué)生在人際困擾總分、人際關(guān)系敏感、敵對(duì)方面的分?jǐn)?shù)有較大下降，差異顯著。表明通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)，成員的交際性增強(qiáng)，在人際交往的個(gè)性特征、交流的感受和行為方面都得到一定的改善。

（二）學(xué)生的主觀評(píng)價(jià)。由表2可以看出，大部分成員對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)滿意并認(rèn)為有所收獲。成員選擇“不滿意”的題項(xiàng)集中于“我對(duì)自己越來越了解了、參加團(tuán)體使我對(duì)自己越來越有信心”等方面。團(tuán)體滿意度量表的主觀報(bào)告表明，本次團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)成員生活學(xué)習(xí)產(chǎn)生重要影響，在開放性、接納自我和他人方面有顯著提高，團(tuán)體輔導(dǎo)設(shè)置的具體活動(dòng)能促成個(gè)體認(rèn)識(shí)上的積極轉(zhuǎn)變和領(lǐng)悟。在對(duì)于“您認(rèn)為本次活動(dòng)輔導(dǎo)的效果如何”的選擇上，40%人認(rèn)為效果很明顯，60%的人認(rèn)為效果較明顯。

四、高職生寢室心理健康教育活動(dòng)的體會(huì)

第一，本活動(dòng)不是說教、號(hào)召式的，而是以一種融入、體驗(yàn)、滲透式的方式開展。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中輔以個(gè)體咨詢對(duì)全面促進(jìn)大學(xué)生心理健康有積極作用。另外，利用“和”格言和諺語營造一個(gè)寢室的文化環(huán)境，不僅能傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，而格言大多可以作為“為人法則”，諺語簡(jiǎn)短有力的詞句表達(dá)方式也容易被學(xué)生接受、引用或奉行。過程融入了核心價(jià)值觀中的 “友善”方面，起到潛移默化、潤物細(xì)無聲的功能。

第二，深入寢室進(jìn)行活動(dòng)有利于老師更多地了解學(xué)生的生活、語言;加深學(xué)生對(duì)指導(dǎo)老師的信任;加強(qiáng)學(xué)生和老師的交流與溝通;影響學(xué)生的人際關(guān)系。在咨詢中建立的關(guān)系有助于學(xué)生運(yùn)用到實(shí)際中，從人本主義觀點(diǎn)來看，學(xué)生會(huì)把對(duì)老師的信任擴(kuò)展出去，其人際關(guān)系會(huì)慢慢得到改善。

第三，心理畫分析能夠發(fā)現(xiàn)學(xué)生的負(fù)性生活事件、情緒、性格傾向等心理問題和心理需要。通過個(gè)體輔導(dǎo)和心理畫的分析，兼顧了個(gè)體差異，有利于發(fā)現(xiàn)和解決在團(tuán)體輔導(dǎo)中暴露出的深層次的心理問題和價(jià)值觀問題。

第四，設(shè)置行動(dòng)作業(yè)，可以加強(qiáng)行動(dòng)傾向。人際交往是一種行為、一種活動(dòng)，它必須在行動(dòng)中培養(yǎng)和發(fā)展。由于團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)間有限，通過布置行動(dòng)作業(yè)，輔導(dǎo)得以向外延伸，引導(dǎo)成員在更廣闊的范圍內(nèi)，有目的地進(jìn)行交往訓(xùn)練，養(yǎng)成主動(dòng)交往的習(xí)慣，改善在人際交往過程中的回避傾向，提高交往的主動(dòng)性和開放性。

第五，團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程形式豐富、內(nèi)容充實(shí)。在實(shí)施的過程之中，讓學(xué)生在游戲中有更深層次的體驗(yàn)和感悟;給學(xué)生自主權(quán)的同時(shí)，讓他們擁有更多的發(fā)言權(quán)，說出自己的心聲。側(cè)重學(xué)生自悟過程，讓學(xué)生在游戲中去感悟，然后有時(shí)間自己去講體會(huì)，與眾人分享活動(dòng)體驗(yàn)，在這個(gè)過程中知道怎么做，達(dá)到自我改變的效果。

綜上所述，本次活動(dòng)結(jié)合團(tuán)體心理輔導(dǎo)、個(gè)人咨詢、問卷測(cè)量、行動(dòng)作業(yè)設(shè)置、環(huán)境營造等方法，以“知行合一”的方式，為學(xué)生提供一個(gè)平臺(tái)，幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)，接納自我和他人;使學(xué)生傾訴對(duì)寢室問題的不滿，排解負(fù)性情緒、消除誤解;幫助學(xué)生探討寢室中發(fā)生矛盾后的解決策略，從而解決在寢室中存在的困難和問題;幫助學(xué)生增強(qiáng)自信心和對(duì)集體的認(rèn)同感和歸屬感，使其能夠改善、增進(jìn)與舍友間的關(guān)系;幫助學(xué)生設(shè)置行動(dòng)作業(yè)，增強(qiáng)人際交往技能。本次活動(dòng)促進(jìn)了學(xué)生心理健康成長，對(duì)改善寢室人際關(guān)系、提高大學(xué)生心理健康水平是有效的。

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【作者簡(jiǎn)介】曹 莉（1984— ），女，壯族，廣西南寧人，廣西農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院助教，碩士，研究方向：管理學(xué);覃 智（1984— ），男，壯族，廣西宜州人，廣西農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院講師，碩士，研究方向：民族心理。

（責(zé)編 王 一）