□繳　健

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如何對(duì)孩子進(jìn)行“餐桌教育”？

□繳健

一、“餐桌教育”說(shuō)什么？

1．對(duì)孩子講述家族的歷史。這并不是一個(gè)沉重的話題，而是包含著對(duì)孩子的成長(zhǎng)非常重要的東西，比如告訴孩子父母在哪里出生、成長(zhǎng)、如何相遇，（外）祖父母的家族故事，等等。聽(tīng)父母完整、詳細(xì)講述過(guò)家族故事的孩子的表達(dá)能力會(huì)在成年后比同齡人更強(qiáng)，這樣的孩子在對(duì)他人思想、情感上會(huì)表現(xiàn)出更好的理解能力。孩子對(duì)于家族史的了解有助于塑造其較強(qiáng)的自尊感，會(huì)比沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)家族史教育的孩子顯得更成熟。

2.坦率地與孩子討論負(fù)面事件。比如親人的去世、父母的離異、發(fā)生在身邊的災(zāi)害等，有利于培養(yǎng)孩子良好的適應(yīng)性，讓孩子能夠從中學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)生活中不可避免的天災(zāi)人禍、起起落落。只要講故事的方式適合孩子的理解能力，孩子就能夠從長(zhǎng)輩曾經(jīng)歷過(guò)的艱難時(shí)刻中學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折的辦法。這不僅有利于培養(yǎng)孩子的自控力，而且在面對(duì)逆境時(shí)，孩會(huì)有更好的應(yīng)變能力。

3.聊一些既輕松又能貼近孩子的話題。家長(zhǎng)該主動(dòng)學(xué)習(xí)，與時(shí)俱進(jìn)，最好能學(xué)一些時(shí)髦的網(wǎng)絡(luò)言、熱門(mén)影視劇流行語(yǔ)，時(shí)不時(shí)在和孩子聊天時(shí)看不經(jīng)意地“引用”一下，這樣可以有效改善談話氛圍時(shí)間長(zhǎng)了，孩子自然會(huì)對(duì)家長(zhǎng)敞開(kāi)心扉。

4．商量家庭計(jì)劃和生活規(guī)劃。現(xiàn)在的孩子自性強(qiáng)，家長(zhǎng)要充分尊重孩子的獨(dú)立意識(shí)，將家庭的劃告訴孩子，如采買(mǎi)生活必需品、家庭裝修、旅行等，讓孩子作為家庭成員和小主人參與進(jìn)來(lái)，讓孩發(fā)表意見(jiàn)或做決定，以此來(lái)鍛煉孩子的決策能力。使孩子的意見(jiàn)最終沒(méi)有被采納，也要充分表現(xiàn)出孩子的意見(jiàn)的尊重。

二、“餐桌教育”怎樣說(shuō)？

1．要傳遞“正能量”。在餐桌上，即使是最簡(jiǎn)的交談，家長(zhǎng)也要注意言談的內(nèi)容，既不要對(duì)自己童年時(shí)的學(xué)習(xí)成績(jī)和現(xiàn)在的經(jīng)歷吹噓不已，也不要對(duì)孩子在學(xué)校不好的表現(xiàn)滿(mǎn)腹牢騷。在餐桌上，要多說(shuō)積極、快樂(lè)的事，散布正面的言論，讓孩子感受到家長(zhǎng)是真心想和自己交流的，這樣，孩子才樂(lè)于跟家長(zhǎng)說(shuō)心里話。

2．對(duì)孩子提出合理性建議，或進(jìn)行忠告。當(dāng)孩子在餐桌上說(shuō)出自己面臨的問(wèn)題和困惑時(shí)，其實(shí)是充分表示出孩子對(duì)家長(zhǎng)的充分信任，家長(zhǎng)應(yīng)該珍惜和把握這種時(shí)機(jī)，用自己的親身經(jīng)歷或者合理性的建議來(lái)給孩子提供切實(shí)的幫助，一定要少提空洞的要求，多談具體的建議。要抓大放小，對(duì)一些枝節(jié)問(wèn)題、非原則性問(wèn)題，可以忽略不計(jì)。另外，家長(zhǎng)說(shuō)話時(shí)也要講求方式方法，盡量用和緩的語(yǔ)氣，對(duì)孩子提出善意的忠告。

3．多讓孩子說(shuō)話。親子間的溝通和交流應(yīng)該是雙向的、互動(dòng)的，而不是家長(zhǎng)的一言堂，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要以勢(shì)壓人。注意營(yíng)造良好的、和諧的談話氛圍，多引導(dǎo)，少訓(xùn)斥，鼓勵(lì)孩子把自己的想法說(shuō)出來(lái)。即使孩子說(shuō)的不對(duì)，也要多鼓勵(lì)、多包容，孩子看到家長(zhǎng)對(duì)自己的理解，自然更愿意和家長(zhǎng)交流。

4．要會(huì)隨機(jī)應(yīng)變。如今，孩子的心理變化快，學(xué)習(xí)壓力大，尤其到了快考試的時(shí)候，精神壓力會(huì)更大。家長(zhǎng)應(yīng)該先注意觀察孩子的情緒和狀態(tài)，如果孩子在飯桌上一反常態(tài)，變得心不在焉、沉默寡言，家長(zhǎng)不要出于關(guān)心而急于逼問(wèn)。此時(shí)家長(zhǎng)要明白，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該讓孩子安靜地整理思路、釋放壓力。有時(shí)候，陪孩子簡(jiǎn)單地吃一頓飯，哪怕雙方都不言語(yǔ)，靜靜地享受親子相伴的氛圍，也是“餐桌教育”必不可少的組成部分。

鏈接3：

家長(zhǎng)與孩子在餐桌上的溝通技巧

1．家長(zhǎng)要當(dāng)一個(gè)好的聽(tīng)眾，一定要聽(tīng)孩子把話說(shuō)完。在孩子說(shuō)話時(shí)，家長(zhǎng)要注意觀察孩子的表情舉止，要能聽(tīng)出“弦外之音”，同時(shí)要注意對(duì)孩子所說(shuō)的話給予積極的回應(yīng)。

2．話題要避免使孩子產(chǎn)生壓力。全家在一起吃飯是一件輕松、愉悅的事，屬于非正式的溝通，所以，家長(zhǎng)不要談?wù)撨^(guò)于嚴(yán)肅的話題，以免影響吃飯的氣氛。

3．家長(zhǎng)應(yīng)該掌握一定的溝通技巧，要站在孩子的立場(chǎng)，多替孩子著想，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就訓(xùn)斥孩子。多變換談話方式，把關(guān)心和愛(ài)傳遞給孩子。

4．在飯桌上，如果孩子說(shuō)出一些讓家長(zhǎng)生氣的事，千萬(wàn)不要立刻表現(xiàn)出批評(píng)和指責(zé)的神態(tài)。家長(zhǎng)應(yīng)該視情況的嚴(yán)重性在飯后或者更合適的時(shí)機(jī)，用孩子能夠接受的方式對(duì)孩子進(jìn)行正面教育。