譚書

我今年已經(jīng)六十有六，目前仍是32顆牙一顆不缺。不少人以為我天生牙齒好，其實(shí)根本不是那么回事兒。

我從小愛吃糖，一直是“蟲牙”，經(jīng)常疼得“哎喲、哎喲”直咧嘴。換牙以后，牙齒一直沒長(zhǎng)齊，直到十四五歲，才長(zhǎng)“立事牙”，當(dāng)時(shí)疼得要命，直捂腮幫子。好不容易才長(zhǎng)齊了，也時(shí)不時(shí)地牙疼、牙齦腫。常去看醫(yī)生、吃消炎藥。

大約十六七年前吧，我年近五旬，再度牙齦腫脹，牙疼得受不了，用手去摳，左側(cè)大牙來(lái)回活動(dòng)，動(dòng)一動(dòng)就鉆心刺骨地疼，越動(dòng)越疼。我一向懶得看醫(yī)生，可疼得實(shí)在受不了，只好到市醫(yī)院口腔科去掛號(hào)。一位眉毛很細(xì)的戴眼鏡的女醫(yī)生大略看了看，然后，站起來(lái)洗手，在大眼鏡片后邊淡淡地問了句：“活沒活動(dòng)？”“活動(dòng)了?！迸t(yī)生隨口曰：“活動(dòng)了，那拔了吧……”?。吭趺磸埧诰褪前伟?？聽人說，牙病越治越厲害，拔掉一個(gè)就連帶著倆。我有點(diǎn)憤然：“拔啦？拔了長(zhǎng)不長(zhǎng)啦？”女醫(yī)生揶揄：“多大歲數(shù)還長(zhǎng)呀？”我更憤然：“不是你的牙??！”女醫(yī)生半晌不語(yǔ)，之后淡然地說，那就吃點(diǎn)藥吧。我問：吃什么藥？女醫(yī)生曰：“先開點(diǎn)土霉素吧?！蹦菚r(shí)候是公費(fèi)醫(yī)療，一般情況下，普通百姓只能開普通的便宜藥。我問：“這玩意管用嗎？”“不管用你再來(lái)啊！”我無(wú)奈，訕訕而退?；厝コ粤藘商焖帲强谇谎装Y居然消失了，牙也真的不疼了！又過了幾天，用手摸摸，那牙齒也不松動(dòng)了。

幾毛錢的土霉素居然治好了我的牙齦腫痛，我十分意外和驚喜，在內(nèi)心里更覺得“牙病越治越厲害”是個(gè)真理。也暗自慶幸：在固執(zhí)的堅(jiān)持中，躲過了那位女醫(yī)生的“一劫”。

在這次醫(yī)療實(shí)踐中，我深深地體會(huì)到，醫(yī)生的話不可不信——因?yàn)槠鋵I(yè)知識(shí)畢竟高于我們；醫(yī)生的話似乎也不可全聽，盲目聽從，也可能給自己造成無(wú)可挽回的嚴(yán)重后果。

但是，我的牙齒患病也是客觀事實(shí)，那么，病從何來(lái)呢？我開始查找牙齒缺了什么。

首先，國(guó)人80%以上缺鈣，我覺得牙齒松動(dòng)和缺鈣有直接關(guān)系，雖然未經(jīng)檢測(cè)，我估計(jì)也難逃缺鈣人群這個(gè)范疇。但是覺得沒必要盲目吃鈣片，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，從此，我在飲食上比較注意多吃魚、多啃骨頭，喝魚湯、喝骨頭湯。為了充分補(bǔ)鈣，吃小魚的時(shí)候時(shí)常整個(gè)嚼吃，不吐骨頭；就是吃大魚，只要能嚼得動(dòng)，也盡量不吐骨頭。我吃大蝦只要嚼得動(dòng)，都嚼吧嚼吧咽了。經(jīng)過一段時(shí)間的有意識(shí)補(bǔ)充，我感覺牙齒堅(jiān)實(shí)有勁。一次上大商場(chǎng)，遇到銷售鈣產(chǎn)品免費(fèi)檢測(cè)是否缺鈣的“白大褂”，我主動(dòng)去當(dāng)試驗(yàn)品，一檢測(cè)，果然不缺鈣。

其次，我改變了刷牙的時(shí)間和方式。我原來(lái)每天早晨刷牙一次，然后就餐、上班……雖然刷了牙，但早餐食物殘留沒清除，中午就更甭說了，晚上一般不刷牙就睡覺了。這樣刷牙極其不科學(xué)、不合理，牙齒大部分時(shí)間都處于污染狀態(tài)中。我把早晨刷牙改為晚飯后，這樣，口腔一宿基本干凈。另外，以前刷牙的方式方法也不科學(xué)，一直是平刷，現(xiàn)在改為順著牙縫刷，盡量刷干凈。每次餐后，都及時(shí)剔牙、漱口，盡量保持口腔清潔。

隨著年齡的增長(zhǎng)，大多數(shù)中老年人都不可避免地開始出現(xiàn)牙齦萎縮、偶爾出現(xiàn)炎癥、口臭等問題。牙齦萎縮不可逆轉(zhuǎn)，沒辦法，但是，有炎癥，我一定要及時(shí)處理。十幾年前女醫(yī)生不經(jīng)意間開的藥方，我至今牢牢記得。我有的時(shí)候用復(fù)方新諾明加土霉素消炎，雖然都是便宜藥，可效果不錯(cuò)，屢試不爽，幾天之后炎癥就消失。據(jù)了解，口腔細(xì)菌大都是厭氧細(xì)菌，可以服用甲硝唑（滅滴靈）殺滅。我干脆在口里含化，雖然味道苦一些，可是效果十分明顯。既然“厭氧”，那我就讓氧氣進(jìn)來(lái)，出去跑步，我盡量用口腔呼吸，讓氧氣充滿口腔，滅菌效果也不錯(cuò)。就是這些簡(jiǎn)單的辦法，使我的牙齒至今維持完好。