靜養(yǎng)不動 跟自殺是一樣的

王隴德（中國工程院院士，衛(wèi)生部原副部長）

俗語說“千年王八，萬年鱉”。有人說，這兩種動物愛靜不愛動，照樣活得長。大錯特錯！烏龜是骨頭包肉，人是肉包骨頭；烏龜是“冷血”，人是“熱血”；烏龜有230多塊骨頭，90多關(guān)節(jié)，人有206塊骨頭，230個關(guān)節(jié)。能一樣嗎？人那么多關(guān)節(jié)就是讓運動的，運動才能保證關(guān)節(jié)軟骨的健康。關(guān)節(jié)軟骨里沒血液供應(yīng)，必須得吸收關(guān)節(jié)液才能營養(yǎng)，關(guān)節(jié)液只有活動時才能大量分泌。

生活中學(xué)會三“樂”

鐘南山（中華醫(yī)學(xué)會會長）

我今年79歲，但很多第一次見到我的人不相信我的年齡，這涉及自然年齡和生理年齡的問題。生理年齡是身體功能、形態(tài)等表現(xiàn)出來的年齡。生活中要學(xué)會三“樂”：知足常樂，有目標(biāo)且執(zhí)著追求這個目標(biāo)，將目標(biāo)設(shè)在可達(dá)到范圍內(nèi)，更要欣賞已取得的成就；自得其樂，同一份工作，業(yè)務(wù)能力強的人不如喜歡這份工作的人，喜歡這份工作的人又比不上陶醉于工作中的人；助人為樂，喜歡幫助別人的人總能收獲好人緣，心情當(dāng)然比孤獨的人好得多。