陳秋潔

（柳州城市職業(yè)學(xué)院 廣西柳州 545036）

普通三年制高職高專健美操訓(xùn)練隊的開展及穩(wěn)定

陳秋潔

（柳州城市職業(yè)學(xué)院 廣西柳州 545036）

健身操作為有利于人體形體發(fā)展的一項新興運(yùn)動類型，受到了社會各個階層的歡迎和喜愛。健美操以一種新的運(yùn)動類型的形態(tài)最先在高職院校的學(xué)生之間獲得了廣泛的傳播；受到高校體育運(yùn)動風(fēng)尚的推動作用，健美操在高職院校的平臺中逐漸被全社會認(rèn)可，因此高等院校的健美操培訓(xùn)和各種平臺的表演及比賽也成為展現(xiàn)健美操優(yōu)秀人才的一項重要體育項目。與此同時，國家體育事業(yè)的發(fā)展在很大程度上依托于高校體育人才的選撥和培養(yǎng)，因此在國家和學(xué)校的積極支持和引導(dǎo)下，學(xué)校健美操訓(xùn)練逐漸收到了重視和發(fā)展，健美操項目本身也獲得了更多發(fā)展空間，成為提高學(xué)生體能和文體同步發(fā)展的依靠和基礎(chǔ)。健美操在獲得巨大發(fā)展的同時，也在高校建設(shè)了專門的健美操團(tuán)隊，這樣的團(tuán)隊發(fā)展模式一方面促進(jìn)了學(xué)校健美操的發(fā)展和進(jìn)步，給校園的體育文化帶來了生機(jī)，另一方面能夠在健全健美操體育特長發(fā)展的基礎(chǔ)上，增加在校學(xué)生的體育活動項目的多樣化，促進(jìn)文化、體育全面發(fā)展。

三年制；高職高專；健美操訓(xùn)練隊；發(fā)展

前言

隨著國際體育精神和體育事業(yè)的不斷發(fā)展，我國體育類型逐漸有了更多的豐富和提高，特別對于健美操體育運(yùn)動項目而言更是有前足的發(fā)展和進(jìn)步。健美操從引入我國體育行業(yè)開始，在高校體育項目中獲得了不斷的發(fā)展。目前，健美操運(yùn)動已從專業(yè)院的熱門項目發(fā)展到各類高職高專院校，乃至全國全民的健身的熱忠項目。對于三年制的高職高專院校來說，也不干落后積極參與，和社會接軌。從以往的數(shù)據(jù)（只有11.3％來自五年制的“3+2”的初中生，三年制的學(xué)生占到88.0％）和比賽結(jié)果來看，我國高校健美操發(fā)展已經(jīng)成為我國健美操體育項目發(fā)展的重要保證，也成為我國健美操體育事業(yè)發(fā)展的動力。高職院校建立健美操訓(xùn)練隊的主要目的是為了促進(jìn)學(xué)校健美操運(yùn)動的發(fā)展和進(jìn)步，在提高學(xué)生文化素質(zhì)的同時，積極培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動能力和特長，從而為我國人才的全面發(fā)展做出貢獻(xiàn)。本文積極結(jié)合當(dāng)前我國高職院校健美操訓(xùn)練隊的發(fā)展現(xiàn)狀，特別以三年制的高職高專為例對健美操體育項目的訓(xùn)練和發(fā)展做出分析和探究，希望對我國健美操的穩(wěn)定發(fā)展和我國體育事業(yè)進(jìn)步做出積極的貢獻(xiàn)。

1 三年制高職院校健美操隊的目的和任務(wù)

健美操作為國家重點(diǎn)支持和培訓(xùn)的高等院校體育運(yùn)動項目，受到了高職院校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和發(fā)展，根據(jù)相關(guān)的國家體委和教委聯(lián)合下發(fā)的相關(guān)文件，提高高等院校的體育水平發(fā)展和文體同步發(fā)展的要求和目標(biāo)，高職院校逐漸在健美操等體育項目中做出了積極的準(zhǔn)備和實(shí)際的活動。發(fā)展高職院校的健美操訓(xùn)練隊是一項文體結(jié)合發(fā)展的重要項目，也是為我國培養(yǎng)優(yōu)秀運(yùn)動員和發(fā)現(xiàn)社會人才的重要教學(xué)策略。其本身有著高職院校的目的和意義，具體方面如下：

1.1 健全高職健美操堆發(fā)展適應(yīng)體育教學(xué)策略

高職院校是祖國人才培訓(xùn)的搖籃，也是我國教育發(fā)展過程中高效率、高水準(zhǔn)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，是實(shí)現(xiàn)中華民族偉大振興的重要基礎(chǔ)。根據(jù)我國教育部的發(fā)展要求，提高高職院校學(xué)生的文化素質(zhì)是國家文化發(fā)展的重要組成部分，在發(fā)展文化素質(zhì)的同時，要積極開展體育項目的有效補(bǔ)充，為實(shí)現(xiàn)國家人才全面發(fā)展做出全局性部署。健美操是國家教育部提出的高校體育發(fā)展的重要項目。從教育角度分析，高職院校加強(qiáng)學(xué)生能力水平的培養(yǎng)，包括健美操訓(xùn)練隊的建立和發(fā)展，是符合國家人才培養(yǎng)發(fā)展的大方向；從競技體育不斷發(fā)展的過程而言，加強(qiáng)高等院校的學(xué)生的體育和文化的發(fā)展，是我國高職院校的發(fā)展基礎(chǔ)要求。

1.2 高職院校健美操訓(xùn)練隊的意義

高等院校不僅是文化教育的搖籃，而且更是體育事業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)性場所；隨著教育事業(yè)的不斷發(fā)展，我國高職院校和高等院校在科學(xué)技術(shù)和社會經(jīng)濟(jì)的支持下健全了整個校園體育文化的設(shè)施。健美操作為高職院校受歡迎的體育文化項目，不僅能夠激發(fā)學(xué)生的生活熱情，而且符合學(xué)生的熱情、活潑的生活方式，對于社會人才發(fā)展有著重要的意義和作用。隨著體育教育事業(yè)的不斷發(fā)展，特別是“文體教學(xué)”模式的提出，更是為高職院校健美操訓(xùn)練隊的發(fā)展提供了重要的條件。從以往的國內(nèi)外的健美操比賽分析，我國各種健美操比賽的參賽隊伍基本從各類高職、高校進(jìn)行選撥，同時通過與國外其他院校的比賽交流，促進(jìn)了我國大學(xué)健美操的發(fā)展，也為促進(jìn)國際體育精神和合作精神做出了很多貢獻(xiàn)。

2 高職院校健美操隊的重要性

健美操訓(xùn)練隊作為高職院校健美操運(yùn)動項目的重要訓(xùn)練團(tuán)隊，對于高校內(nèi)部的健美操和體育項目發(fā)展起到了重要的領(lǐng)導(dǎo)作用，同時健美操訓(xùn)練隊也是高職院校參加各類健美操競賽運(yùn)動員選撥的重要基礎(chǔ)，提高高校健美操競技能力能夠有效的為我國健美操體育發(fā)展提供優(yōu)秀的運(yùn)動人才，加強(qiáng)我國健美操體育競技水平。因此加強(qiáng)高職院校的健美操隊員選撥要求，提高健美操訓(xùn)練隊的運(yùn)動員水平，對于高職院校的健美操發(fā)展有著重要的意義和作用。

2.1 高職院校健美操運(yùn)動員的招生要求

健美操作為高職院校體育運(yùn)動項目的重點(diǎn)發(fā)展類型，加強(qiáng)高職院校健美操運(yùn)動員的選撥和培訓(xùn)，對于我國高職院校健美操體育事業(yè)的發(fā)展和校園體育教學(xué)培養(yǎng)有著重要基礎(chǔ)，俗話說“基礎(chǔ)，是發(fā)展的重要保證”，因此加強(qiáng)整個高校健美操訓(xùn)練隊的招生要求對于高職院校的健美操發(fā)展有著不可或缺的作用。對于參加高職院校的體育考生而言，高水準(zhǔn)的運(yùn)動員可以采取優(yōu)先錄取的方式進(jìn)行健美操訓(xùn)練隊的選拔，具體的高水準(zhǔn)要求根據(jù)國家的相關(guān)政策和標(biāo)準(zhǔn)，重要包括以下幾個方面：一級運(yùn)動員稱號、省級運(yùn)動健將稱號、國家比賽健將稱號以及參加武術(shù)類的比賽榮譽(yù)等；對于類似于上述幾類的考生而言，高職院校健美操訓(xùn)練隊能夠采取積極的招生要求，對于其他參加考生，要根據(jù)相關(guān)的要求和測試結(jié)果進(jìn)行相關(guān)的招生。

2.2 高職院校健美操訓(xùn)練隊員的選材內(nèi)容

健美操屬于競技類型豐富、表演形式多樣化的體育競技項目。健美操運(yùn)動需要根據(jù)藝術(shù)特性、動作要求以及動作難度等各方面的綜合考慮、評估進(jìn)行分?jǐn)?shù)總計；與此同時，運(yùn)動員的技術(shù)水平和身體要求也是整個表演過程中的重要基礎(chǔ)和要求。因此提高健美操的技術(shù)水平要從訓(xùn)練隊員的自身素質(zhì)出發(fā)，不論是個人能力、項目名稱、綜合程度等方面進(jìn)行分析和強(qiáng)化，從而提高整個高職院校健美操訓(xùn)練隊員的綜合能力。根據(jù)相關(guān)的調(diào)查和選材標(biāo)準(zhǔn)校對，一個健美操運(yùn)動員不僅是心理素質(zhì)和自身選材能力的培養(yǎng)，而且要從運(yùn)動員自身的身體柔韌程度和音樂律動等感覺出發(fā)，從而表演出一種優(yōu)秀的競技過程。

2.3 高職院校健美操運(yùn)動訓(xùn)練隊員的訓(xùn)練內(nèi)容

對于高職院校的健美操運(yùn)動員而言，加強(qiáng)運(yùn)動員的訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練效率對于整個健美操運(yùn)動員而言至關(guān)重要，因此注重高職院校的健美操訓(xùn)練隊的綜合能力，提高高職院校健美操訓(xùn)練隊的穩(wěn)定性要積極從訓(xùn)練方式出發(fā)，結(jié)合每個運(yùn)動員的特點(diǎn)制定不同的訓(xùn)練內(nèi)容。為了能夠提高整體健美操訓(xùn)練隊的綜合能力和個人能力，根據(jù)以往相關(guān)的訓(xùn)練內(nèi)容，要從以下幾個訓(xùn)練內(nèi)容出發(fā)：①注重訓(xùn)練因素的影響，健美操訓(xùn)練過程中存在很多阻礙性因素，減少訓(xùn)練因素的影響；根據(jù)相關(guān)調(diào)查，大部分的專業(yè)健美操運(yùn)動都會擔(dān)心訓(xùn)練過程中的意外因素影響，例如：意外受傷、外部環(huán)境的阻礙等。健美操作為一項全身性的體育運(yùn)動，其運(yùn)動過程需身體各個方面的協(xié)調(diào)配合，在訓(xùn)練過程中也是需要針對不同的訓(xùn)練內(nèi)容

進(jìn)行合理的控制。②運(yùn)動員的身體特點(diǎn)和個人天賦水平是影響健美操訓(xùn)練隊個人能力的重要基礎(chǔ)；訓(xùn)練隊員的文化學(xué)習(xí)是保證訓(xùn)練隊員發(fā)展的重要基礎(chǔ)之一，同時也是訓(xùn)練過程的重要保障，健美操運(yùn)動員的身體柔韌度和個人能力不同，因此在訓(xùn)練過程中，要結(jié)合每個人的特點(diǎn)，因材施教，進(jìn)行獨(dú)立的訓(xùn)練和項目要求。為了提高高職院校健美操訓(xùn)練隊的整體素質(zhì)和未來發(fā)展，要積極提高文化水品的基礎(chǔ)上，提高訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練強(qiáng)度，從而為高職院校的健美操發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

2.4 為學(xué)生提供更多的表演和比賽平臺，提高其學(xué)習(xí)興趣

對于普通三年制高職高專健美操訓(xùn)練來說，要想提高學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)效率，可以為學(xué)生提供更多的表演和比賽平臺，并將健美操比賽參與情況及最終的結(jié)果作為評價高職高專健美操訓(xùn)練的主要標(biāo)準(zhǔn)。同時，還要適當(dāng)?shù)臄U(kuò)大健美操比賽范圍，給予學(xué)校更多的優(yōu)惠政策，對比賽過程中取得優(yōu)異成績的學(xué)生要適當(dāng)?shù)慕o予物質(zhì)和精神鼓勵，從而吸引更多的學(xué)生積極參與到健美操訓(xùn)練和比賽之中，從而提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。除此之外，還可以舉行校際間或校內(nèi)健美操表演或比賽，培養(yǎng)學(xué)生對健美操的興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的積極性。

2.5 為學(xué)生創(chuàng)造穩(wěn)定的學(xué)習(xí)時間

由于高職院校的學(xué)生每天要學(xué)習(xí)多科目的課程，而且各班活動時間不統(tǒng)一，從而無法保證足夠的訓(xùn)練時間，致使健美操訓(xùn)練順利進(jìn)行。此時學(xué)校應(yīng)該從上至領(lǐng)導(dǎo)、下至學(xué)生夠要對健美操訓(xùn)練給予足夠的重視，轉(zhuǎn)變“重智輕體”的傳統(tǒng)觀念，為學(xué)生健美操訓(xùn)練創(chuàng)造穩(wěn)定的學(xué)習(xí)機(jī)會。從訓(xùn)練時間出發(fā)，合理安排訓(xùn)練時間和訓(xùn)練項目；根據(jù)相關(guān)的調(diào)查顯示，健美操運(yùn)動員的訓(xùn)練時間要維持在每周5次，同時要保證單次訓(xùn)練時間的效率，不宜過長也不宜過短，科學(xué)的訓(xùn)練時間在1～4h左右。各高職院校領(lǐng)導(dǎo)還要堅持“健康第一”的理念，以終身體育思想為出發(fā)點(diǎn)，來對健美操訓(xùn)練的基本方法和內(nèi)容進(jìn)行完善，提高健美操訓(xùn)練的效果。

3 結(jié)語

三年制高職院校的健美操訓(xùn)練隊是繼承國家政策的體育發(fā)展項目，也是促進(jìn)我國健美操穩(wěn)定發(fā)展的重要保證，因此提高高職院校的健美操訓(xùn)練隊的穩(wěn)定發(fā)展當(dāng)前我國健美操體育事業(yè)發(fā)展的重要方面；加強(qiáng)高職院校健美操的穩(wěn)定開展，要積極從健美操訓(xùn)練隊的隊員特點(diǎn)和訓(xùn)練過程兩個方面進(jìn)行發(fā)展，促進(jìn)高職院校健美操的體育競技能力；高職院校的教學(xué)實(shí)踐較短，因此對于健美操運(yùn)動員要采取集中化的快速訓(xùn)練方式，健全一個適合三年制的健美操訓(xùn)練模式，從而提高三年制健美操訓(xùn)練隊發(fā)展和穩(wěn)定性，為我國健美操體育競技和我國體育事業(yè)做出貢獻(xiàn)和發(fā)展。

[1]徐莉.五年制高職與三年制高職人才培養(yǎng)模式比較研究——以建筑裝飾工程技術(shù)專業(yè)為例[J].學(xué)理論，2015（15）：189～190.

[2]朱敏.高校健美操訓(xùn)練的基本理論與創(chuàng)編研究——評《高校健美操訓(xùn)練理論與方法》[J].當(dāng)代教育科學(xué)，2015（14）：12.

[3]鄭秋梅.健美操運(yùn)動中的心理訓(xùn)練問題研究——以西北師范大學(xué)健美操隊和專選組為例[J].西北成人教育學(xué)報，2013（3）：92～95.

G831.3

A

1004-7344（2016）23-0035-02

2016-7-20

陳秋潔（1974-），女，講師，本科，主要從事高校高專健美操教育工作。